ここのところ・・・
朝更新 に なってしまっています。。
今日も・・・
夜 さっさと寝てしまうんで（なんせ、、 朝 ラグビーワールドカップ 日本戦 がありますから・・・
）、、、
朝 更新かな。。
興奮して 書いてるか。。
シュンとして 書いてるか？？
サモア も 強いからね。。
試合 は わかりません！！
昨日も・・・
８：３０ ～ １２：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ６名。。
ふくろうからスタートです。。
昨日は・・・
人数 も ６名と多かったので、、、
しっかり 集団体操（ソフトギム中心に・・・） を 行い、、、
体力測定 を ゆっくり行いました。。
結果 も 皆さん そう 悪くはないです！！
１０２歳 Kさん も・・・ 握力の他、、、
５ｍ歩行（手引きではありますが・・・）、、、
ＴＵＧ にも challenge！！
素晴らしいね！
半年後も・・・
維持・向上！
秋の 空（雲）は 高いです！(*^^*)
それでも・・・
今日は 真夏日 だそうです。。
おいらは、、、
暑い方が 好きだけれど、、、
お気を付けください！（熱中症）<(_ _)>
１４：００ ～ １５：３０ 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ １５名。。
令和５年度 前期・・・
最終回！
整体操（ボディケアエクササイズ） の 流れ と 意味 を 説明しながら行いました。。
自分の からだ の メンテナンス に 闇雲 は ダメですから・・・
しっかり 知って 動いてもらいたい！
大田区 平和の森公園 植物 も 秋が近づいているかな？
１７：１０ ～ １８：００ 大田区 平和島公園水泳場 小学生中級教室 １５名。。
３か月半コース ２回目の今日。。
前回は クロールcheck
今回は 平泳ぎcheck
となりました。。
まだ あおりあし の 子ども達も多いので、、、
平泳ぎ から クロール（もしくは 違う泳ぎ） という 流れ で 来月から組むかな。。
平和島公園水泳場 の 外プール 水を抜いて行っています。。（スケートボード）
１８：１５ ～ １９：３０ 大田区 平和島公園水泳場 CLUB ナタシオン １２名。。
ここのところ・・・
小さい３年生 の 子ども達 の 泳ぎ を中心に行っていましたが、、、
昨日は・・・
その お姉ちゃん（中学生）が、、、
バタフライ 泳ぎたい！(*^^*)
いいことです！
しっかり メニュー を その子たちだけ 組み換えました。。
やる気！
大歓迎！！
(*^^*)