１０連休 も 残り少なくなってきました。。

クマに襲われ男性大けが　4月にも別のクマ被害　福島

ここ最近は・・・

人里に　野生動物　が　現れる傾向が強いようです。。

空手　をやっている　方　が・・・

熊を　撃墜　したという　話　もたまに聞きますが、、、

これは・・・

たまたま　熊　が　諦めてくれたに過ぎないのです。。

窮鼠猫を噛む！

で・・・　熊　がびっくりしたに過ぎないと思います。。

人間は・・・

ネズミにでさえ、、、

たぶん　もし　戦ったら勝てないだろうなぁ。。

逃げてくれれば・・・

ラッキーなのです。。

ぜひ　万全の今できる　準備　をして　山に入ってほしいと思います。。

しかし・・・

自然　との　共存　を　しっかり考えなければいけないね。。

　新井　柳通り。。

３日　　　憲法記念日　　　金曜日。。。

１４：００～１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン　　　健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：３５　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　６名。。
１８：００～１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　４名。。

　ふくろうサロン　は・・・

連休中　でもありますし・・・

体調を崩している方　も　何人かいて、、、

お休みしているも多く・・・

ちょっと　少ない人数でしたが、、、

楽しく　運動　していただきました。。

令和最初（今月最初）　の　レッスンは・・・

ダンダダン🎵（レクリエーションゲーム）　から　始まりました。。

脳トレ　レクリエーション　として　使っています。。

そもそもは・・・

子どもたちの　バスレク　や　キャンプファイヤー　の　レクリエーション　として使っていましたが、、、

シニア　の方々　にも・・・

目的をしっかりつくれば、、、

十分対応できます。。

６つ　の動き　を　１つずつ丁寧に覚えていただき・・・

すべて　を　指導した後、、、

最初の動きは　どういう動き　だったでしょう？

と聞いていきます。。

記憶は・・・

新しい　記憶　をしっかり思い出せる　のは　脳のトレーニング　につながります。。

そして　単純なリズム運動　の　繰り返し　は意外と難しいものです。。

こころとからだ　の　トレーニング　なのです！

　スポーツ館　の・・・

金曜日のなかま　は、、、

連休中　ですが・・・

皆さん　元気にトレーニング　に励んでいました。。

お一方、、、

自転車　で　転んだ。。　"(-""-)"

ということで、、　お休みでした。。

大けが　に　繋がっていなければいいのだけれど・・・

転倒は、、、

ほんと　寝たきり　につながる危険性がありますので、、、

気を付けてほしいと思います。。

意識、気持ち　が　大切ですね！

健康づくり　は・・・

Sおりちゃん　は　１０連休のゴールデンウィーク　ということで、、、　９０分　久しぶりに参加しました。。

この連休の　前半　は　体調を崩していたようで・・・

寝ていたそうです。。

残り　３日！

楽しんでほしいですね。。　(^_-)-☆