知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

人の意見を引きだす難しさ。。。

2013-06-24 01:44:04 | 健康・病気

昨日は・・・ 晴れ男! みたいなことを書いたけれど、、 今日(日曜)、TLPS研究会に行こうかな。。 と思って外に出たら、、、、、     どしゃぶり!

やっぱ、、 お天道様には勝てないなぁ。。。 

201306201254000 新井薬師寺 の紫陽花も喜んでます。。。

今日は・・・

10:00~12:00    出張ケア    コンビニオーナー Tさん  脳梗塞リハビリケア

お宅に伺うと、、今日は椅子に座って待ってました。。

それでも、、椅子の前のテーブルとの間に挟んだ バランスボール の位置が良かったのか?? それとも、、筋力がついたのか?? からだは 背骨の歪みがある 左側に偏らずにほぼ真っ直ぐで ボディケア を乗り切りました。。

その後・・・

スクワット ⇒ バランスボール ⇒ 足踏み50歩 ⇒ 腰回し左右10回 ⇒ 足踏み50歩 ⇒ 前向き&後向歩行20歩×2 横向き歩行左右往復20歩×2 ⇒ 足踏み30歩 ⇒ 腰回し左右10回 ⇒ 足踏み30歩

トレーニング を行ない、、、、、 脚のケアをもう一度行って終えました。。。

トレーニングを始めた、、今月初め・・・ この流れで行なった後、、疲れました? と聞くと、、、
『疲れますねぇ。。』 という反応だったのですが、、 今日は、 『大丈夫ですねぇ。。』 に変りました!

そこで、、、、、

もう1セットいきますか??  と聞くと・・・  『もういいです。。』 という事でした!(^_^;)

すかさず・・・ そうですか。。でも、、目標は 3セット ですよ!!

と言うと、、、、、 笑ってました。。(^O^)

3セット続けて出来るようになったときの Tさん はどういう風になってるのかな

スタスタ・・・ 背筋を伸ばして歩けるようになっていたら、、、 うれしいなぁ。。\(◎o◎)/!

そして・・・   家に帰って来てから、、、

新婚さんいらっしゃい を見て、、 ワンピース(今日の録画分) を見て、、、ちょっとゆっくりして。。。(-_-)zzz

東京都議会選挙 に出かけました。。

201306231641000 新井小学校 にて・・・

私が・・・ 入れた候補者は、、当選しました。。\(^o^)/

中野区は、、4名当選者が出るので・・・ 誰が当選するのか??(NHK の都議選速報 見れなかった。。)  まぁ、、明日の朝刊でわかるのかな??

選挙に行った後・・・  お風呂掃除を行ないました。。(・.・;)

夜は・・・

隔月で行っている、、、、、  TLPS研究会。。

大学准教授(健康心理学) S田さんお休み 、、盟友S本さん 遅刻、、 の連絡を受けていたので・・・

先回までの  “コミュニケーション” というテーマ を少し離れて、、“運動” をテーマに話し合いをしてみましたが、、、、、

なかなか・・・ 難しかったです。。。 

まずは・・・  コンセプト。。

TLPS としての 運動コンセプト を設定する事で、それぞれ 健康づくり の業界で働いているとはいえ、、、細かくみれば考え方も違うので・・・ 軌道修正する為にも “コンセプト” は重要だと思っています。。

専門学校の後輩で・・・ リフレクソロジー&アロマセラピスト として活動している Aる が、出したコンセプトは、、、、、

継続。。 トレーニングの自立者をつくる!

そして・・・

私が コンディショニング・ケア 道標 開業時 に起てたコンセプト。。。

リラクゼーション ・ リコンディショニング ・ レクリエーション  という “3つのRe” を繋げる形で行なう。。

つまり・・・  3つのRe  ⇒ 継続。。  トレーニング自立者 をつくる!

というような事に、、決まった? 感じです。。。

その後・・・

プログラムの作成 に関しての “意思疎通” に時間を割いて終ってしまった感じですが・・・

60分 の集団指導・講義 の中で、、、、、 どういう流れをつくっていくか??

全体性 ・ 個別性 ・ 特異性 という トレーニングの原則 に即して内容を 『テーマ』 別につくっていく。。 という事にし・・・

例題 として、、、 “高血圧” というテーマで 流れ をつくってみました。。

1つの事を・・・ 掘り下げていく。。。 ことを、、 喧々諤々 で語り合いたいのですが。。。

なかなか、、イメージをつくりにくいようで・・・ 進行 としての自分の力不足。。 をつくづく感じました。。。(+_+)

まぁ、、もう一度仕切り直しです!! <(`^´)>

S田准教授 に今日の事を報告して・・・ すこし 方向性 をまとめて、、もう一度! という感じです。。。 関係者みなさん、、、、、<(_ _)> またご協力ください。。。

私自身の体験と偏見による養生の実技 100    By 五木寛之

58) 早期発見は幸運ではない。発見される事がすでに不幸なのだ。早期発見によって助かる人もいるが、早期発見が不幸につながる人もいる。

う~ん。。 深いねぇ。。

色々な角度でものごとを見れる 目 が欲しいね。。。 (^_-)-☆


5本は・・・ ちょっと疲れました。。。

2013-06-22 23:33:18 | 健康・病気

朝から 出張ケア に出かけて来ました。。。<(_ _)>

天気が昨日までと打って変わって・・・  大きなベッドをかついでいくので、助かりました!
\(^o^)/

今日伺った・・・ S濃さん宅は、、8年くらい月1で通ってますが、娘さんから 『晴れ男!(^o^)丿』 のラベルを頂いております。。 私が伺う時は  は降らない! 例え降ったとしても・・・ 移動中は降らない。。

まぁ・・・ とりあえず “ジンクス” が守られて良かったです。。 でも、、お天道様には勝てませんがね。。。(^_^;)

今日は・・・

9:00~13:30      出張ケア     西馬込    S濃さんご家族(3名)

S濃さん・・・  肩に疲労感はあったようですが、、からだのバランス は悪くなかったです。。
ベッドにうつ伏せになった状態で、、、、、 15~20分 くらいはいわゆる 『世間話』 をします。。 うちの父親と同い年の一個上。。  なぜだか 話(ウマ)があうんですよね!!

しかし、、、 若いよなぁ。。。(・.・;)

お嫁(ママ)さん・・・ 先月のケアの時には、『腰が爆発しそう。。』 って仰っていたので、“腰メニュー”を行ないましたが、、、 その後は調子良いそうです。。(●^o^●)

なので、、 いつものメニューに戻しました。。

人間のからだは、、基本前で作業を行なうからでしょうか・・・ 肩の両端が前にちょっとカーブしています。。 そのカーブがママさんは少し大きいんですね。。。だから、、肩コリが激しいタイプです!!

その姿勢が・・・ 背中に移り、、腰に移り、、、疲労から 『爆発』 。。。

というパターンと、、彼女は、、小さいときから “纏足” というような 宗教じみた?? 感じではないようですが、、自分の足より小さい靴を履いていたそうです。。。

なので、、足の指が曲がっています。。(+_+)

こういう事も・・・ 疲労を溜める原因につながります!!!

なので、、メイン施術 は、、肩の整体ストレッチ & 足首 ⇔ 膝 ⇔ 股関節 の調整を最初に行ない、、リラクゼーションボディケア につなげ、、、 ストレッチで締めます。。。

お兄さん・・・ S濃さんと親子なので、、からだの疲労の溜まり方 はやはり似ていますね。。

ただ、、からだが奥様と同様、、、、、 硬いのです。。

なので、、特に 膝&股関節 の調整 は入念に行っています。。。

90分×③本 。。  けっこう終るとヘロヘロです。。。

でもまぁ、、終った後は・・・ ちらしずし をごちそうしてもらえますので、、、 美味しいお仕事です。。。  

201203101509000_3 このベッドを持って動いています。。。(^_^;)

だから・・・

移動は、、電車が混んでると、、、、、 白い目で見られているような気がします。。

電車の中は・・・ もちろん。。。  読書の時間。。。 ( ..)φメモメモ 勉強べんきょう。。

16:00~19:00     自宅ケア      Mさんご夫婦。。

奥様の・・・ 手首はだいぶ腫れがひきました。。。

日常生活には支障はなくなったそうですが、、卓球のボールを打つ時はやはりまだちょっと違和感もあるようですが、、これも・・・ リハビリです。。

ご主人の肩も・・・ 今日は、、内旋、外旋 筋肉の調整を行ないました。。。

痛みにつながらないように・・・

これも、、私の仕事です。。。

さぁ、、

明日は TLPS 研究会 の日ですが・・・ S田准教授 月曜まで仕上げなければならない仕事があるらしくお休みだそうです。。。

私の・・・ あちいったりこっちいったりする、、、風来坊のような、、糸の切れた凧のような、、、
話をまとめてくれる人がお休みなので。。。 

運動面のとりまとめ をするしかないようですなぁ。。。

まとまるかなぁ???  (T_T)/~~~


またあした・・・

2013-06-21 23:59:02 | ブログ

土日 お休みの方は ・・・ お疲れ様です!! ゆっくり鋭気を養って下さいね。。。(^o^)丿

ビートたけし の ニッポンのミカタ! を観ながら書いてますが・・・ “ニッポンの絶滅危機を追え!” と題して、、『古き良き日の日本』 にあったもので今や、無くなったもの!! を特集を行なっています。。

いま、、脱脂粉乳 の話をしていますが・・・ 食品は確かに変りましたね。。(^_^;)

アレルギー が多様化して増えていますし、、昔のように 『お百姓さんが一所懸命作ってくれたもの。。残さず食べようね!!』 なんて事は言えない時代になりましたよね。。

学校の授業で・・・ 木製の跳び箱が消えたりとか、、ソフトボールの授業の “ホームベース” が別の場所にもう一つ設けられたりとか、、怪我する!キャッチャーとランナーの接触!が危ない!! とか、、、 授業で誰もが行う。。 という事もあるだろうが・・・

臭いものに蓋! という気がするなぁ。。。

二宮金次郎 の銅像が無くなる。。という事についても、、、 “ながら” で本を読むと交通事故等で危ない!って。。。

教師には・・・ いまや、、説明能力もないんかい?? って感じだけれど・・・ 教師はどう思ってるんだろう??

一度、、教師をやってる 仲間 に聞いてみようかな。。

今日は・・・

10:00~11:30  中野区 松が丘シニアプラザ  リラックス整体操    20名参加

この教室には、、、 アリススポーツクラブ の時からお世話になっている方々も多いので、やはり16日で一時終った アリス の話が出てきました。。

昨日、、TAC に断られた。。 と書きましたが・・・ 今日入った情報では、、9月から再開するらしい。。 という事で、、メンバー(元メンバー?) にお知らせの手紙が来たようなので、、間違いないようです。。。

つくづく・・・ “悪運” の強い バカ社長!!です。。(^_^;)

まぁ、、でも、お世話になったメンバーの方々にとっては いいこと。。 なので、、何より。。 です。。。

教室内容としては… 整体操流フェイスマッサージから、、ロコモトレーニング とみっちり行ないました。。\(^o^)/

13:00~15:15 ドゥ・スポーツプラザ 南砂町  健康増進フィットネス教室 1名+1名

火曜日は一緒にやっている K巻さんとI東さんが前半(13:00~)と後半(14:15~)に一名ずつ。。。もったいない気もしますが・・・

実際、、今日は珍しく、盟友S本さんも早く出勤していて・・・ 『一緒に出来ないんですか?』 とも言っていましたが、、、 クラスとして2クラス設定してあるし、それぞれにも理由もある訳ですしね。。。 まぁ、、ムリはして欲しくない訳です。。。

K巻さんは・・・ 先週の火曜日、ソフトGボール を使った 足首・膝・股関節 の踏み込みトレーニングを行なったんですが、それを娘さんに話したら、、、、、

バランスボール(ピーナッツ型)を買ってもらったらしく?? それを・・・ 背中にまわし伸ばしていたら 『なんか調子悪いんです。。』 っていうので、、、 それは “やり過ぎ” ですねぇ

それでも、、確実に体力はついているように感じます。。(まぁもともと持っているものが出て来た感じですが・・・ これも自信につながります。。)

I東さんは・・・ 膝が悪く、、パワフルでよく動くのですが、、、正座系が出来ない。。。

ということで、、膝(大腿直筋;真ん中の筋肉)に 操体法&PNF をかけました。。
それを行なう事で、、少し曲がるようになるので、、、まだまだ可能性はあるんじゃないか。。と思います!

全身性のトレーニングで 足首 ⇔ 膝 ⇔ 股関節 の関係性を良くしつつ、、動きが改善されてくると良いですね。。。

とにもかくにも・・・

残り、、火曜と金曜。。 シニアパスは後2回。。。 トレーニングを続けて頂けるように繋げていきたいと思います!!

繋げていてくれれば・・・ また 一緒に出来る事もあるでしょうから。。。<(_ _)>

201306181454000 この花、、旬が近づいてきました。。

調べりゃ良いのに・・・ 名前がわからん??

17:00~21:30      ほぐし298     3名施術(60分×③)

いやいや・・・ 連続3人 いきましたが、、、 21:00以降はめっきり少なくなりました。。。

でも、、ノルマとしている数が 3名 なので、、ありがたいことです!!m(__)m

さぁ、、日が変わってしまうので・・・

ここらで締めます!!

また、、明日。。。(@^^)/~~~


たられば。。 の話。。

2013-06-20 23:58:33 | ブログ

鷺宮体育館 は ・・・ 東京アスレティッククラブ(TAC) が指定管理制度で運営しています。。

16日で、、一度・・・ 休館となった我が青春のクラブ・・・ アリススポーツクラブ の コナミスポーツ の後の指導運営に TAC が入る予定だったという噂を聞いたので、、ちょっと確認してみようと、、、、、

水曜日の 鷺宮体育館 の仕事の時に 社員 の方に確認してみました。。。

やはり・・・ 噂は本当だったようです。。(@_@;)

次に、、、 出て来た 疑問? は なんで?? 断ったのか ということ。。。

中野サンプラザ も 指導管理し、、  中野体育館&鷺宮体育館。。 及び 中野駅そばには TAC本館 がある。。

それを考えると・・・ 中野区松が丘(中野駅から歩いて20分程。。)のアリススポーツクラブ を運営しても。。。。

と言うような事を言っておられたが・・・ 正解! という気持ちと、、 モッタイナイ! という気持ちと半々ですね。。(^_^;)

正解。。 という部分は・・・ 私達が、、解雇された1996年、 次の運営クラブの セルバ というグループに、 “アリススポーツクラブ” という名前を使い続ける事!!

という約束が交わされたそうです。。。(;一_一)オレラハカワッタホウガヨカッタケレド・・・

セルバ ⇒ スポーツプレックス ⇒ コナミ とクラブが吸収合併されてきたのですが、、、、、

2013年6月まで、、、 その約束は守られていたようです。。。。 あのコナミが・・・ (?_?)

まぁ、、そんな めんどくさいオーナー とは関わらないに越した事はない!! という見かたと。。。

そのまま連続で引きうけていれば・・・

何名在籍していたかわからないけれど、、、メンバーもそのまま受け入れられたし・・・

私も、、もしかしたら・・・ 先日ブログに書いたように、、アリス復帰!\(◎o◎)/! もあったかもしれないと・・・

まぁ、、あくまで、、、、、 “たられば” の話ですけれどね。。。 まぁ、、ざ~んねん!ということで。。。 

水曜日(19日)は・・・

朝、、早めに、、、 鷺宮体育館 に行って泳ぎましたよ!!自主練。。。 1100m 。。

アリスの初期の頃に一緒にやっていた、、 E藤くん が私より早く来て泳いでました!(珍しい。。)

8:30~12:00  中野区 鷺宮体育館  ガード&いきいき水中(6名)+膝痛水中(6名)
13:15~15:40  東京医科大学病院 健康スポーツ医学外来 運動療法 7名+2名
17:00~22:00       ほぐし298   3名施術(60分×③)

ほぐし298 には・・・ もう随分前ですが、、キッツウェルネス に派遣会社を通してお手伝い?をしに行っていた事があるのですが、、その当時に優しくしていただいた T田さん が “指名予約” をしていただいていました。。m(__)m

何回か・・・ 東京に(T田さんは、、相模原の実家の近くに住んでいます。。)来た時に 298 に来て頂いてました。。 私が担当したのは、、昨日が初めてだったのですが。。。

整体操導引術 のスポーツ整体技術を・・・ 堪能して頂きました。。。 <(_ _)> 又のご来店をお待ちしております!!

そして今日。。。

9:30~11:00  江東区 有明スポーツセンター  転ばぬ先のトレーニング  14名参加

休み明け・・・ 2回目の今日は。。。

201306202236000 もう何回目かな?? 技術本 読み終えました!\(^o^)/

廣戸総一氏 の “4スタンス理論” に基づいた ウォーキング を 25年度Ⅰ期教室 は導入していこうかな。。 と・・・ つま先重心&踵重心 ウォーキングから始めました。。

運動・スポーツ指導。。 って、特に、教室的指導の場合・・・ 指導者の 『良し!』 と思った事を伝えている場合が多いですよね。。

でも・・・ 指導者の からだ と 受講者の からだ は同じではない! ですよね。。

私は、、 この “4スタンス理論” でいけば、、 『B2タイプ』 です。。

参加者の方々が・・・ 同じタイプなら、、私の言う事は皆さん 『しっくり。。』 いくんでしょうが、、そうじゃない場合、、、 『?』 で教室を終えます。。

それを・・・ 受講者は私に言いませんよね。。 たぶん。。

それは、、、 良い指導と言えないと思うんですよね。。。

水泳なんかでもそうですが・・・

大人が自分で 体感 して、、 この指導法良い! って思っても・・・

対象者が子どもだったら・・・

そのままの方法論で・・・ 良い! といえるのかどうか???

ちょっと疑問です。。 子どもと大人の からだ は違うのですから。。。

勉強・研究 しなくてはね。。。( ..)φメモメモ

15:30~20:30   中野区 鷺宮体育館  定期子ども 通年成人  水泳教室。。

17:30~ の 小学生② コースは、、4名いる こまったちゃん の一人が休みでした。。

この3名だと・・・ ちゃんとやるんだなぁ?? 休んだ子が “中心人物” には見えないんだけれどなぁ?? 一番年上ではあるけれど・・・

まぁ、、少しずつです。。 みんなかわいい子どもですから・・・ (●^o^●)

19:30~20:30      成人上級クラス      8名参加

今日の課題は バタフライ ですが、、参加者の中から 足ひれを使いたい! という希望があったので、、今週と来週は・・・ フィントレーニング を導入してみました。。

足首が硬い 方々 もけっこういるので・・・ 『攣り(つり)』 が心配でしたが・・・

やはり、、1名出ました。。(--〆)

まぁ、、それほど大事には至らなかったのですが・・・

脛が硬いと・・・ 土麩まず。。   もしくは・・・ そのままふくらはぎが、、攣る 場合があります。。

気をつけてはいましたが・・・

まぁ、、それでも、、、 やる!と決めれば 『人のせい!』 には出来ませんから・・・ 課題を持って行ないました。。

フィンをつければ・・・ スピードも上がりますし、、泳ぎがラクになります!!

そして・・・ 足に意識も高まります!!

バタフライは苦手の人も多いので、、ラクになったところで コンビ(泳ぎ) につなげる!!

来週は・・・ クロールですので、、 アクセントキック! 2ビート に challenge したいと思います!! もちろん、、参加者の方々の 『脳(意識)』 には伝えておきましたよ!(^o^)丿

ただでは・・・ 起きない!!ぞ!!

それでも・・・ H田先生はお休み(肩が痛い) と それから 早退した方(お腹が痛い) 、、そして 脚が攣る。。これも疲れですから・・・

疲労する季節ですかね。。。

ムリしないで・・・ ガンバリマショ!!  矛盾してるかな?? よく使うけれどもね。。このことば! (^_-)-☆


思い出のアリス!! 復活を望む。。。

2013-06-18 23:52:21 | 日記・エッセイ・コラム

いま・・・ 宮本武蔵(吉川英治著) を読み進めてますが、、、、、

専門書が進みません。。。(^_^;)  小説は一度読むと・・・ 止まりませんね!!

201306182155001 第三巻 読み終えました。。。(T_T)/~~~

吉岡道場との最終決戦まで、、を読み終えましたが・・・ 18歳頃から通しで読む事はしてないので、、32年ぶりかな??

今読むと・・・ 若造には読み切れなかった部分まで見えて、、 登場人物の人間像がからだの中に沁みわたってきますね。。。

名作って・・・ こういうものなんですねぇ。。。( ..)φメモメモ

今日は・・・

13:00~14:00  ドゥ・スポーツプラザ南砂町  健康増進フィットネス教室  2名

シニアパスの K巻さんとI東さん が、、火曜日は1時間しか教室がないので・・・ 2名一緒にトレーニング しています。。(^o^)丿

しかし、、K巻さんの話は面白い。。

K巻さんは、75歳なのですが・・・ 自転車に人生初乗りが クラブ(ドゥ)の固定バイク だったという話を、I東さんにしていたら、、、、、

私は、自転車は乗った事はないんだけれど・・・ 車は得意でレースにも出ていましたし、大型も運転するんですよ。。。  って。。(@_@;)オモシロスギル。。

それも、、 単車 も乗ったことありますよ。。。 って、、、自転車も乗った事ないのにぃ??

会う度に、、、 新しい情報が入るので・・・ 楽しいですね!\(^o^)/

シニアパス体験 も残り半分。。。 その後も続けて頂ければありがたい事ですが・・・

I東さんは、活動的なので、、、 そういう話はしていませんが、色々ある クラスプログラム に参加しながら率先して動いていくでしょうし、、、、

K巻さんも・・・ 娘さんが入会されるので、、娘と一緒に来たい! という希望を持っているようなので、、、 健康増進教室 はどうかなぁ??

まぁ、、月一でも良いから一緒に出来ると良いですね。。。

201306181456000 南砂町駅近くのあじさいも見ごろです。。

16:00~20:30         ほぐし298      3名施術(60分×③)

ここのところ・・・ コンスタントに3名以上。。施術していますね! m(__)m

内情は、、多少バタバタしていても、、、 お客様は安定してきていると言う事は、298も新宿西口で認知されている証ですね。。

ありがたことです。。<(_ _)>

最近、、 2980円前後 の値段で行う 競合サロン が増えてきているので、、、 これからも厳しい時もあると思いますが・・・

私は、、いち施術者なので・・・ 目の前にいる方に 幸せ になって頂く為に頑張るのみ! です。。。

おととい(16日)で・・・

私が、25歳の時に初めて 就職 した アリススポーツクラブ(1988年~1996年在籍) が、一旦? 閉店しました。。。

201304191133000 (T_T)/~~~

ここにはたくさんの思い出がありますし、、また・・・ 1992年頃に一度 不当解雇 され、、会員さんのたくさんの署名活動及び、、仲間達の決起のお陰で再び舞い戻り、、、 1996年には、資本金を潰されたくない(会員数が伸び悩み)と、、全員解雇! されました。。

良い思い出 も 悪い思い出 も・・・ 今となってはすべて 良い思い出? として語る事は出来ますが、、気持ちとしては・・・ ざま~みろ!! 的な気持ちも正直あります。。

コナミスポーツ が退散し・・・ その後、、TAC が入る予定だったという 『噂』 も聞きました。。結局流れたようですが・・・ 

TAC とは今、、つきあいがあるので・・・ もしかしたら 復活 の目もあったかも知れませんね。。(;一_一)

なんせ、、私達の後に入って来た(1996年~)のが・・・ アリスに入る前(~1988年) に所属していた セントラル(東急たまがわスイミング) の仲間達が 独立して入って来たのですから、、、 そして私が入る前に アリスが指導委託していたのが セントラルスポーツ(1985年~1988年) ですから・・・

人生は・・・ 回帰する。。 もしくは 繰り返し があるんだ。。 という事を今迄の人生の中でけっこう感じていますから、、、 また アリス? もありえるのかも知れません。。

まぁ、、いまのところは  可能性 “0” に限りなく近いですけれど。。。

まぁそれはそれとして・・・

お世話になった会員さん達もいるので、、、 施設はまだ残っていますから、、復活! してほしいです。。

がんばってください!! バカ社長!!

Dscn3250_2 アリスの素晴らしき仲間達。。。(退職15年会)

こんな仲間を持てた事だけでも・・・ 俺はアリスに入って良かったと思います!!

ありがとう m(__)m