昨日は。。。 (T_T) 更新出来ず。。。

昨日も・・・　日付は変わっちゃうけれど、、、　更新しようと最後まで書きましたが、、アップしようと思い　確認　を　ポチっとな。。　とクリックしたら、、、、、

メンテナンスの為・・・　0時～9時まで使えません。。　って消えてしまいました！

おしえろよ！！<`ヘ´>

ネット　なんだから・・・　一斉送信　で送れるだろ！！

珍しく、、　いま、亀田興毅選手　の　防衛戦　を観ていたけれど・・・　勝ったね！！
アウエー　の　苦しい状況で・・・　ダウン（スリップだと思うけれど・・・）もとられたし、、厳しいかな。。　と思ったけれど　放送終了後、、ニュース２３　に持ちこされて伝えられたところによると、、　勝ったようです。。

彼は・・・　一発はないけれど、、　ディフェンス　は巧いね。。

山中慎介選手　亀田和毅選手　と・・・　バンタムは3名日本人なので、、ぜひ統一戦をやてほしいな。。

山中選手は・・・　強いよ！！＼(^o^)／ナカノクミンダシ。。

昨日（11月18日　月曜日）は。。。

９：００～１０：３０　　中野区　　哲学堂公園弓道場　　　健康体操教室　　　　7名
１８：３０～２０：４０　　　自宅ケア　　　　　コンビニ店長　T嶋さん

朝早くと夕方　に仕事という事もあり・・・　中野体育館　でトレーニングして来ようかな？　と思い準備をして哲学堂に行きましたが、、、、、

パンチンググローブ　を忘れてしまい一度、、家へ戻ってきたら　気持ちが萎えて　結局行きませんでした。。　(^_^;)

行かなかった理由もう一つ・・・　朝、、仕事に行く前に　膝　が引っかかり。。。　座りこんでしまう位に痛かったのです。。

しばらく　ストレッチ＆体操　をしたら・・・　落ちつきましたが、、、　原因がいま一つわかりません。。

土日と連続で　ジョギング　したからかなぁ？？　俺も・・・　歳かな？？

という事で・・・　午後はゆっくり　(-_-)zzz　ました。。　寝たかっただけなのかな　(；一_一)

哲学堂では、、、　　チューブ＆水入れダンベル　を購入していただき、、　筋力トレーニング　が出来るようになりました！　<(_ _)>

第１月曜　は・・・　ダンベル！　第３月曜は・・・　チューブ　でいく事に決め、、昨日は　チューブトレーニング　を行ないました。。

まだ新品なので、、、　粉　が、、チューブ（ゴム）どうしくっつかないようについており、、　みんな　真っ白　になりながら行ないました。。

整体操　＆　ナンバ歩行　＆　チューブトレーニング。。。　うん、、なかなか良い教室になってきたぞ！　(^O^)／

T嶋さん　とは、、、　話題は、、やはり先日の　オーナーの　畳屋さん事件　でした。。

あれから、、　Tさん　畳屋さんの電話番号聞いていたけれど・・・　電話したのかな？
してないでしょ。。　そんな余裕ないからねぇ！！

でも、、変えるなら・・・　壁とかも一緒に変えないとね。。

それでも・・・　Tさん、、一番高い畳はいくらか？？　ってしきりに聞いていたよ。。

金銭感覚　がないのよねぇ。。。　　　でも、、畳って高いねぇ、、、　２万近くするんだねぇ。。

金銭感覚。。。

昔から・・・　ルーズだったらしいのですが、、、　“高次脳機能障害”　っていうのも関係有るかもしれませんね。。

高次脳機能障害

怪我や脳卒中、脳症、脳炎などにより脳が損傷して起こる後天的な障害。
記憶や注意力が欠けたり、感情のコントロールが出来なくなったりして日常生活に支障をきたす。厚生労働省は全国の患者数を約３０万人と推計。

磁気共鳴画像装置（MRI）の脳画像などで診断され、適切な評価や対応により改善する事もある。『高次』は、社会生活に必要な高いレベルという意味。　　　東京新聞から・・・

という事です。。

概念　をあまり理解していなかったので、、、　自分の勉強のためにちょっと載せてみました！

Tさん　の行動には・・・　やっぱり影響していそうだな。。。

T嶋さんのからだは・・・

右肩の調子が悪いですね。。。　やはり　引っかかりが最初、、気になります。。

卓球でも・・・　練習や試合　の早い時間はやはり引っかかり、、動き始めると良くなるそうです。。

う～ん、、　神経　もありそうだけれど・・・　やっぱり　インナーマッスル　が正しく動いていないのかも知れないなぁ。。。

インナーマッスル　は　骨に近い　筋肉なので・・・　関節を正しい位置に持っていく働きがあります。。

引っかかる　というのは、、、　やはり気になるなぁ。。。

一応、、トレーニング法　を指導して様子見としました。。。

今日（１９日火曜日）は。。。

１０：００～１１：００　　中野区　松が丘シニアプラザ　デイサービス介護予防トレーニング

体験　の方が２名参加されて、、　賑やかに出来ました！　＼(^o^)／

女性、男性　とお二人参加でしたが、、、　女性は・・・　圧迫骨折　　男性は・・・　義足　とやはり障害があります。。

要支援１、２　ってそんなに　重いのかな？？　(?_?)

かみさんに聞くと・・・　そりゃ、、要支援１、２　じゃないよ。。　ってことだけれど、、、、、

まっいっか！　って感じです。。　　私にとってはおんなじです！！　(^_^;)

３回目ですが・・・　少しずつ　トレーニング強度　をあげてきているので、、まぁ大丈夫だろう。。　って感じはあるんですけどね。。。

まぁ、、Tさん　をケアしてるのが、、、　かなり良い影響？　なのかな。。

１３：００～　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　健康増進フィットネス教室
１６：００～２１：２０　　　　ほぐし２９８　　　　３名施術　（６０分×③）

健康増進　は・・・　開店休業。。。

南砂町駅前　の植物も元気です。。

　元気って感じの葉っぱでしょ？？

中野～西新宿　まで・・・　～～　ヽ(^o^)丿

　わっ？？　ブル公？？

２９８は・・・

最近、、上手く言えないけれど・・・　割と　しっくりいく施術が出来ている。。　と感じます！

　勉強が・・・　活きてるかな？？　ほりちゃん！(^_-)-☆

　甲野先生シリーズ。。。

私の　いまの仕事は・・・

施術＆体操。。。

しっかり　勉強べんきょう　( ..)φメモメモ

う～ん。。　二日分は　ダラダラしちゃうなぁ。。　(・.・;)。。　飯も食べてないからね。。<(_ _)>　

こころの病。。。

うちのかみさんは・・・　うつ傾向　で、パニック障害　という診断を受けています。。

小さい頃から・・・　その傾向はあったようですが、、、　極度に症状が現れたのが、、数年前　彼女の祖母が亡くなり　母一人子一人　になった時に　強く症状が出てくるようになりました。。

その影響で・・・　負担が彼女に圧し掛かり、、、　嫁姑関係　も含め　大きく症状が進んだようです。。

　うつ　は現代病！　年配の方には理解されない事も多いです。。

薬もたくさん飲んでいて・・・　一時期　薬のリスク　で、、太りました。。。

この4年間くらい、、、　在宅介護　の法人で働いていましたが、、、　派遣から　派遣法？　により　直接採用　となり、、、　局長は、『俺が守ってやる！』　みたいな事を言い、、彼女なりに頑張って働いて来ましたが。。。。。

酒　を飲むと・・・　体質的にダメ！　とドクターから言われているのにも関わらず、、それを伝えても、、、　『俺の酒が飲めねぇのか　<`ヘ´>』　的な　事を言い、、強要され、、西武新宿　の駅で寝かせてもらってから帰って来る。。　なんて事もありました。。

そして・・・　パソコンをやっていれば　何やってんの？　と覗き見るように背中越しに近付いて来る、、　帰る時には触って来る。。　という　セクハラ！

課長は・・・　最初から嫌っているような素振りで、、、　直接話をせず、、　隣にいるのに　パソコンメール　で　ネチネチ　と語って来る。。

男性2人に彼女1人。。。　の法人なので・・・　

セクハラ　パワハラ　のオンパレードです！！　<`～´>

よく・・・　約4年頑張った！　と思います。。。

直接採用　と言う事で、、社員！　という触れ込みだった割に、、辞めて、色々な書類を見てみると・・・　パート扱い。。　給料だってかなり低いのです。。　

自分のスキルアップを求めて　新天地　で・・・　と、、　ある芸能会社　に就職しました。。。

専務　にあたる方に面接をして頂き、、　電話応対や会話に不満　を持っていたらしく、、かみさんの　電話での応対、会話の仕方　に期待をし、、、異業種の考え方で　うちの会社　を変えてほしい！　と採用してくれたようですが・・・

彼女も・・・　前に出る！タイプではないし、、　私と同様　不器用な方　なので、、　一つひとつ頭で理解して表に出すのが　スッ　と出来るタイプではありません。。(-_-;)

まだ・・・　1週間前後しか経っていない状況で、、、　期待外れ！だのなんの。。　とガミガミ言われ、、パニック（障害）　をおさえるのに苦労をしているようです。。。（家に帰って来ると　軽い　障害　も出ているようです。。　薬を飲んでいるので　過呼吸　まではいきませんが。。　昔は　過呼吸　で、、、　東京警察病院　に駆け込む事も多かったです！）

俺が一番頭に来ているのは・・・
採用してくれた専務が・・・　『みんな言ってる！』　という表現を使って彼女を責める事です。。

こういう表現をする　輩　は、、、、、　自分に自信のない証拠です！！

今では、、　話がくどい！とか使えねぇ！とか言われ、、まともな仕事をさせてもらっていないようです。。

確かに・・・　パニック　を起こすと同じ事を何度も言う傾向はありますが、、、電話応対は私の聞いている限りでは　相手の気持ちになって語れる　話し方だと思います。。

仕事をさせてもらえない限り、、、、、　仕事を覚える事も出来ないので、、ムダ！　という事になると思います。。彼女が100歩譲って間違っているというのなら、、正確なことば　で的確に指導してくれれば良い事です。。　それが出来ないのが、、最近の企業の特徴だと思います！ただ・・・　なじる　だけで　企業は自主的に教育する能力　もないのです。。

イノベーション　というのは、、　“創造的破壊”　という意味です！！

自分たちのやっている事を押しつけられる！　なら、、、イノベーション　は計れません！

そして・・・　それをやりたいのなら、、専務自ら、、、　彼女の対応　に学ぶべきところを見いだしてください！　と自分の部下　に伝えれば良いのです！！

イノベーションとは・・・　色々な人間　の居る中で　議論　出来る環境の中から　気づき　が生まれるのです！！

旧いもの　が悪い訳じゃない！　かといって　新しいもの　が悪い訳じゃない！　良いモノを採用して行けば良いんじゃないだろうか？？

まだ・・・　試用期間　なので、、　新しい道　を模索するべく転職も考えています。。

いろいろ書きましたが・・・

こころとからだ　の健康づくり　を生業にしている私から観ると、、、、、

こころ　の病　は・・・　社会　の病　だと考えているんです。。。

こころは　社会　。。。　からだは　自然　。。。　なので、、、　こころ　の病は、、　現代の社会問題　をしっかり見つめ直し　改善　していかないと　根治する　ものではありません！

今日の夕方、、、　仕事を終えた後に、、、　テレビをつけると、、、、、

テレ東　で、、　徳光アナと大橋アナ　の　これって病気ですか？　って番組をたまたま観たが、、、　“うつ”　も扱っていて、、、『うつは脳の障害』　という事を語っていたのは同感ですが、、、、、

ゲスト　の問いに・・・　解明されていない事を次々と質問されても　ストレス　です！　と専門医　が応えていたが、、、　これには　トサカに来た！　

頭の良い？　方々は、、、　なぜ？？　時系列　にしかモノゴトを考えられないのか？？

世の中は・・・　同時並列　にモノゴトは絶えず起こっているのだから、、、　専門的見地から、、相手に納得して安心して頂く言葉がけが　なぜ？　出来ないのだろう？？

ガンを始めとする・・・　生活習慣病　は、、　直接　命　に関わるような　病　は　あまり安易な事は言えないと思う！、、、　もちろん、、　うつ　も安易な事を言って　自ら命を断つ　事もあるので、、、　そういう意味での　安易　な発言は禁物だが、、、専門的見地から出てくることば　は　経験的な見地　であっても　こころの問題　に関しては有効に働くように思うのだが。。。

厳しい事を言うにしても・・・　受け入れてから、、、　の話であると思うのです。。。

うつの方　が　寛快　した！　といって、、、　さも　治った　ような表現をしていたが、、、　症状が　“治まった”　だけであり、、　『治った』　とは言い難いのではないか？？

今迄請け負った　クライアント　の方にも、、　うつ　に苦しんでいる方がいらっしゃいました。。

私は・・・　うつ　から来る　痛み（肩コリ・腰痛等々）　に関して　運動系　から対応する事しか出来ませんが、、　症状が出ている方は　呼吸　がどうしても　浅く　なり　回数が増える　傾向にあります。。

呼吸筋　をほぐし、、痛みを感じるところをほぐし、、　運動（力を入れるトレーニングを行なう）　呼吸の仕方　や　腹式呼吸　を一緒に行ない、、お腹を使った吐く息の長い呼吸法で　安心感　を導く。。　という方法をとっていました。。

この方は・・・　アリスの時代からお世話になっている方の娘さんですが、、、　このブログを書き始める3年前にはケア　を行なっていなかったのですが、、、　残念ながら　発作を起こし入退院を繰り返す中で、、、　薬　の間違い（薬害だというお母さんの話しから・・・）　で若くして亡くなってしまいました。

たくさんの薬　を服用していますからね。。。　くすり　は　りすく　だと感じる話です。。。

その彼女は・・・　大学では　心理学　を専攻していて、、　自分の状況も含め、、客観的に観る目　も持っていました。。

私の家内が・・・　心理症　である事はもちろん知っていて、、『お家ではどうなの？』　と色々話を聞いてくれました。。

外であったことを長々と教えてくれますよ！(^_^;)　、、、　メンドクセー　なぁ。。　と思う事も正直ありますけれど、、、彼女が会社等で経験した理不尽だと思う事は、、時に彼女より大きく憤慨し、、激しく、、声を荒げ、、　怒る事もあります。。。<`ヘ´>

というと・・・

家の旦那　は、、話も聞いてくれないよ。。　それに比べりゃ良いよ。。（●＾o＾●）

と言ってくれたのをよく覚えています。。

ありがたいことです。。。　ご冥福を改めてお祈りします。。。　

今日は・・・

１０：３０～１２：００　　　練馬区　　豊玉高齢者センター　　元気体操　　11名

25年度後期教室で初めて・・・　整体操流フェイスマッサージ　を入れてみました。。

顔　の筋肉と、、　手　の筋肉は、、　“脳”　にストレートに伝わる筋肉です！
こころにわだかまりがある時、、　一歩踏み出したい時、、　ちょっとマッサージをしてあげると、脳が気持ちいいなぁ！　と感じる　脳のストレッチ　です。。

ちょっと・・・　ホッとした状態をつくってから　一歩　踏み出すと踏み出しやすいと思いますから、、、たまに触ってあげて下さいね。。

　家の前の木々にも　秋　を感じます。。

１４：００～１６：００　　　　出張ケア　　　コンビニオーナー　Tさん　脳梗塞リハビリケア

施術を始めたあたりで・・・　来客が。。。

どうやら　畳屋　さんらしく、、、　『あがってもらって。。』　と　Tさん　が言うので、、あがっていただくと、、　畳替え　の話しと予算　の話を二人で始めました。。

Tさんも色々話しを聞きながら・・・　一番高い畳　はいくらかな？？　とか聞いていました。。

そして、、、　話が佳境に入ったところで、、　店長のT嶋さん　を呼びました。。

T嶋さんは・・・　なんで？？畳屋さん？？

と、、上がって来ました。。　話しのあらましを聞いていると・・・

どうやら、、畳屋さんの奥様　が電話営業でTさんのお宅へ電話したところ、、是非に！　と呼んでしまったらしいのです。。

T嶋さん　は・・・　申し訳ありません。。脳の障害があるもので　テレビでやっているネット販売番組でもすぐ申し込んじゃうんです。。　すみません！！<(_ _)>

といって・・・　T嶋さんは仕事に戻っていきましたが、、、　その後も、、電話番号とか聞いて、、家の畳は替え時だよね？？　とか聞いていました。。

それでも・・・　Tさん　のお宅は　実質そういう余裕はないそうです。。

高次脳機能障害　　こういう事も起こるんですね。。。

これも・・・　脳　こころ　の病　の一つです。。

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　　　Bｙ　五木寛之

８８）　水を多量に飲んだ方が体調がいい人は飲めばよい。水を飲まない方が体調がいい人は飲まない方がよい。玄米も、サプリメントも、酒も、タバコも、セックスも同じ。

うんそのとおりだね。。

人それぞれに・・・　モノサシ　があるんだから、、、　自分のモノサシ一本で考えない方が良いよな！！

いろんな人がいる以上・・・　物事に多様性はあっても　正解　はないんだ！！

　新井薬師前駅南口から・・・

家は・・・　前の西武信用金庫横の道を入ったところです。。

この　たこやき、お好み焼き　屋さん美味しいんですよ。。　たこ焼きは塩ですねぇ。。。

オーナー　終わってから　～～　LSD（ロングスローディスタンス）　してきました！！

それでは。。。($・・)/~~~

活かされ・・・ 生かされて。。。

しかし・・・　ここ数日寒かったですね。。。　今日あたりから、、平年並みに戻ったらしいですが、、、　もう　ダウンジャケット　は手放せません。。(＠_＠;)ブルブル

もう　Christmas　の装いが早くもあちこちで・・・

　スナモにも・・・　ツリーが？？？

昨日も・・・　遅くなっちゃたのですが、、ブログ更新しようかな？？　と思いましたが、、、パソコンの前に座ってると足も冷えるし、、、　日付も変わっちゃったので、、、　やめました！

名探偵コナン　が始まりました。。
施術がないので、、、　今日は音だけではなく・・・　ちゃんと観れます。。（●＾o＾●）

もうすぐ・・・　ルパン三世　Vs　名探偵コナン　の映画が始まりますね。。
まぁ、、劇場にはたぶん行けないですが・・・　楽しみだなぁ。。テレビでやるの。。

しかし、、　蘭ちゃん　には正体を教えてあげれば良いのに。。　と思うけれど・・・　ストーリー的に面白くなくなっちゃうのかな？？　俺なら、、教えるなぁ。。(^_^;)

昨日（15日金曜日）は。。。

１０：００～１１：３０　　中野区　　松が丘シニアプラザ　　リラックス整体操　20名
１３：００～　　　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　健康増進フィットネス教室
１７：００～２３：００　　　　　　ほぐし２９８　　　4名施術（60分×④）

シニアでの　整体操　では、、、　メリーさんが　先日お亡くなりになった　磯村さん　のお話しをして下さいました。。

私がアリス時代に・・・　1988年～1996年　まで　水曜日１０：００～　の婦人クラスは珍しく担当を変わらずに8年間続けて来ました。。

そして・・・　私が辞めた後も、、　メンバーの皆さんが　水泳を止めたり、、　クラブをやめたり、、　しながらも、、、　食事に行ったり・・・　旅行に行ったり・・・　“水曜会”　という名前の元、、ず～っとお付き合いしていたようです。。＼(◎o◎)／！モチロンワタシハカンケイナク。。

素晴らしいですね！！

私の・・・　教室指導の　『理想の形　あるべき姿』　、、、　の　ベース　になった大切な方々です！

その、、、　水曜会　の　Mさんからメールが入り・・・　メリーさんが心配だからお願いします！と。。。　コーチ　が一番メリーさんの近くにいるから。。。　と、、、

そして・・・　昨日、、　顔を見るなり、、、　先生！Mさんから聞いた？？　ってばれてるじゃん。。

泣いた泣いた。。。　って言ってましたが・・・　気持ちは落ちついているようで安心しました。。　ご主人が亡くなってからメリーさんもこういう話に強くなったのかな。。。

でも、、、　磯村さんも　娘さんに、、、　私が死んだら　水曜会　に連絡してね！　と語っていたようなので、、、大切な仲間　だったんですね。。。(T_T)

人　は宝です！！　俺もそれなら・・・　身に沁みてわかります。。。

人に　活かされ・・・　生かされている・・・　私です。。<(_ _)>

ドゥ　は、、　う～ん　難しい状態にあるね。。　でも、、来月12月は・・・　シニアの方々の体験入会　シニアパス　を行なうらしいので、、、　期待しましょう！

ということで・・・　　　中野　に帰って来ました。。。

　東西線も・・・　ディズニーChristmas。。。

中野から　～～ヽ(^o^)丿　て、、新宿方面　に向かっていると、、、、、

神田川　を超えた辺りで、、　大きな岩　のような人が、、、、、　

よく見ると・・・　

　右端にいる男が・・・

そう、、　中西　学　選手が。。。　(＠_＠;)　　でかい！！　ほんと岩だぁ。。。　いいことあるかなぁ？？

かみさんが・・・　握手してもらった？　と言ってました、、、　私は　有名人　と街で会ってもあまり、、サインとか・・・　握手とか・・・　求めません！

やっぱり　プライベート　だもんね。。。

先日も・・・　金八先生　にず～っと出ていた　茅島さん　が　中野駅前　と　東中野周辺　を歩いていましたが、、、　拝見　するだけでした。。　まぁ拝むまではないけれど。。。（＾－＾）

住まわれているのかもしれないですね。。。

中野　も意外と芸能人多く見ますよ。。(V)o￥o(V)オチカヅキニハナリタイケドナァ。。

２９８は・・・

久しぶりに、、、　小田急ハルク　で働いている　S田さんが、、　指名してくれました。。。
これも・・・　中西効果かな？？

なかなか、、忙しいので・・・　あまり最近見えませんが、、、　S田さん　は２９８で最初に指名客になっていただいた　大切なお客様　です。。

２１：４０過ぎに来店されたので・・・　たくさん出来ませんでしたが、、、、、しっかりサービスさせていただきました！<(_ _)>

久しぶりなので・・・　かなり　カチコチ腰　になってるだろうかと思ったらそうでもない？　そんなにつらくないですか？　と問うと、、、　肩も腰も痛いです！　と。。。。

触り、動かしてみると・・・　関節が硬くなってる状態でした。。。(>_<)

筋　の張り　でも、、、関節に近い　姿勢　をつくる筋が硬くなってるようですね。。。
関節に近い筋　は　靭帯　ですから・・・　もともと硬いのですが、、、動きが悪くなってるようです。。。

これから・・・　お歳暮シーズン　に突入しますので。。。　もう一回ですね！！

そして今日。。。

１０：３０～１２：００　　　　　自宅ケア　　　　　K塚さん

今日の　膝　はよく動いたなぁ。。。＼(^o^)／

K塚さん　は小さい頃から　オスグッド　のような形で膝を痛めているらしく・・・　どこに行っても思うように治せなかったらしいのですが・・・

たまぁ～に来る。。　から　月１　に変えてから・・・　効果が急に上がって来ました！

それでも、、今迄あまり動かなかったので、、、　“力の入れ方”　が膝がわかっていないらしくぎこちない感じではありましたが。。。　　関節可動　は確実に大きくなっています！

卓球　に効果が表れてくるといいですね。。。(^_-)-☆

今日は・・・　仕事はこの1本！

その後。。。　ロードワーク　～～

　哲学堂公園　の　宇宙堂　だったかな？？

緑から赤へ・・・　秋の気配が漂ってますね。。

こういうとこを走ると気持ちいいですよ！！

やっぱ・・・　自然　って良いですね。。。　

そして、、　撮りだめしていた録画で、、、　映画　山本五十六　を観ました。。

歴史は繰り返します！

彼のような有能な人間、、　本物を観る　事が出来る人間　を歴史は潰してきたんですね。。

しっかり観ていかないと・・・

繰り返さない為にも。。。。。　( ..)φメモメモ

ほりちゃん！ ご無沙汰！！(^O^)／

プールの後は・・・　からだ　冷えます！！　

特に・・・　最近、、鷺宮のプール温度低いんですよね。。。
入ってしまえば、、、　上がるまでは緊張感もあり、、特に感じないんですが、、上がるとかなり冷えてます。。(-_-;)ブルブル

30度　いかないですから・・・　っていうと、、昔の仲間には　弱くなったねぇ　と言われそうですが、、、　アリス在籍時　は　“アクアウォーキング”　なんていう概念はあまりなく、、プールに入ったら泳ぐもの！　という感覚だったのですが、、、、、

ここ10年前後は、、　アクアウォーキング　はけっこう主流になりつつありますからね。。。

からだ　がそこに慣れつつあるのかなぁ？？

水泳　でガシガシって感じの時は・・・　２８度　29度　は泳ぎやすいのですが、、、、、
ウォーキング　は、、やはり　30度　は必要なのかな。。。

まぁ、、室温にもよりますけれどね。。。

俺も　・・・　違う意味で、、、　“あまちゃん”　になっちゃたかな。。。　

ほりちゃん　・・・　コメントありがとう！　＆　ご無沙汰です！！(^O^)／ゲンキダヨ!

そうかぁ。。　アリスのホームページ観たか。。。
俺達が辞めて、、、　セルバ　⇒　スポーツプレックス　⇒　コナミ　⇒　スポーツアカデミー　とたしか　４つめです。。

う～ん。。　運営はともかく・・・　経営はどうかな？？　あの　バカ社長　がいまだにやってるからね。。。

まぁ、、メンバーさんには　迷惑　とならないようには同感ですが。。。　(；一_一)

俺にとっても・・・　もう　17年　ですが、、、未だに間接的には関わりがあるからねぇ。。。

ただただ・・・　祈るばかりです。。

また、、一緒に泳ぎにいきたいね！！

でも・・・　　あまりにも、、　ご無沙汰なので、、、、、　もう　ブログ　読んでもらえてないのかな？？　と思ってたよ！(T_T)ミステラレタカナァッテ。。。

たまには・・・　コメントくれよ。。m(__)m

そして・・・

いま、、　ブログ　を読んで頂いている　あ・な・た！　も待ってますよ。。。

コメントしやすいような・・・　以前の記事にその内、、戻します！！( ..)φメモメモ

(－－〆)サイキンコメントスクナイモンナァ。。

最近、、近況報告　って感じで、、、、　書き難いですよね。。。　( 一一)ハンセイ

でもって・・・　申し訳ないけれど、、、、、　その近況報告から。。。

13日水曜日。。。

８：２０～１２：００　　中野区　鷺宮体育館　　ガード＆いきいき水中（7名）＋膝痛水中（5名）
１３：１５～１５：４０　　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　運動療法　5名＋3名
１７：００～２２：３０　　　　　　　ほぐし２９８　　3名施術（60分×②　30分×①）

　朝の鷺宮体育館前。。。

秋の気配　が漂ってますが（この２、３日は・・・　冬ですけどね。。）、、まだまだ　木々の色は濃くなってくると思います。。

朝、、プールに行って見ると・・・　いつもひかれていない　プールマット　が一面にひかれていました。。

寒いので・・・　水温が下がるという事だとは思いますが、、、　泳ごうと思っていったので、、ちょっと　ガックシ　きました。。(=_=)

とりあえず・・・　2本　引いて、、　泳げるスペースをあけましたが、、、　何年振りだろうなぁ？

鷺宮　のプールは、、天窓　がついてないので・・・　さほど落ちるわけではないと思うけれど、、、（以前も一度ひいていたが、、、　あまり差がないので　ひと冬　ひかなかったなぁ。。）、、まぁ、、いつまでと考えているのか？？

これも・・・　経費削減　かなぁ。。。

まぁ、、　20分からみんなで　ひく！　というので、、１０００ｍ　泳ぐところを、、７００ｍ　くらいであげました！　(－－〆)ア～ア。。

着物の反物のように巻くのですが・・・　久しぶりだったので上手く巻けなかったなぁ。。。

ちょっと、、、、　くやしい。。

２９８　では・・・　最後のお客さんが、、、　60分6000円　のところに以前行っていたのですが、、　と仰ったので、、、　あまり変わらないでしょ？　。。。　と聞くと、、変わらないですねぇ。。。＼(^o^)／　と。。。

ありがたいことです！

が・・・　施術士の気持ちとしては、、、　この　デフレ傾向　より、、、高いにこした事はないけどね。。。

まぁ、、どうだろう？？

インフレ　傾向　に戻す！　と政府は言っているけれど・・・　この業界は暫くこの状態が続くのかも知れません。。。

そして今日。。。

９：３０～１１：００　　江東区　　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　　15名

あと・・・　1名参加したら、、、全員出席！！　(^_^;)オシイ!

なかなか、、、　全員出席！　というのは、、、、、　むずかしいものです。。。

テーマは、、、　ダンベル体操！！

転ばぬ先の・・・　ということで、、脚・足、腰　を中心としたメニュー　が多いのですが、、、　肩コリも含め、、肩の障害　を持っている方も多いので、、、　ダンベル　や　肩のストレッチ　もたまにプログラムとして採用しています。。

ちょっと・・・　かけ足だったので、、たくさんは入れませんでしたが。。。

今年（第Ⅱ期）も、、、あと　5回　。。。　皆さんに　お正月　しっかり運動して頂けるように、、、　身近な運動　を増やしていきたいと思います！！

　街路樹も　色づいて来ました。。。

１５：３０～２０：３０　　　　中野区　鷺宮体育館　　定期こども　＆　通年成人　水泳教室

１５：３０～１６：３０　　　幼児水泳　　　けのびクラス　　　6名

今日は・・・　かえるの夜周り　　を手遊びでやってみました！！

♪　かえるのよまわり　　　ガッコ　ガコ　ゲコ　ピョンピョン
ラッパ　ふいて　ラッパ　ふいて　ガッコ　ゲコ　ピョン
もっと　ふいて　もっと　ふいて　ガッコ　ゲコ　ピョン

ガッコ　ガッコ　ガ～ッコ　ピョンコ　ピョンコ　ピョン

ゲッコ　ゲッコ　ゲ～ッコ　ピョンコ　ピョンコ　ピョン

ガッコ　ピョン　ゲッコ　ピョン　ガッコ　ゲコ　ピョン　?

う～ん？？　少数ではあったが・・・　やりたい！　という　子ども　もいたのでやったのですが、、基本　彼らにはまだ難しいようでした。。　（2回目だけれど・・・）

不完全燃焼　だったので。。。　　　デンデンデン　?　と続けて2曲やりました！！

まぁ、、週1回　だし、、　デンデンむし　どこだ　ぐるんぐるん　?　で最後までいこうかな？？

あと・・・　今年も残すところ、、、4回です！！

いま、、必死に　おしっこ～！　を乗り越えながら（水温低いからねぇ。。ヨケイです！　）、、けのび集中練習やってます！！

彼らにも・・・　3歳ながら、、、　ワンランクアップ　してもらいたいからね。。。

がんばれ！　小さな子供たち！！(^O^)／

バイト は回す人！ 社員 は創る人！

割と・・・　早い時間に、、パソコン前に座っても、、、　悪玉ウィルス攻勢　に耐えられるようになってきて、、、、、　長い時間座っていられるようになりました。。（●＾o＾●）コノママツヅケバイイナ!

昨日も・・・　パソコンの前に座ろうと思っていましたが、、、　『どうせ・・・』　という気持ちがあるのか？？　疲れているのか？？　(-_-)zzz　＆　テレビ　を観てました。。

ダラダラですなぁ。。(^_^;)　でも・・・　TBS　の　刑事のまなざし　これはなかなか面白い！
最後はやられて（俺のこころが・・・）、、、　　状態です。。

人を　疑う世界　で・・・　人を信じて事件解決をしていく。。。　泣けるねぇ。。

最近、、特に　涙腺　弱いからなぁ。。。

昨日（１１日月曜日）は。。。

１０：００～１５：００　　　　　ほぐし２９８　　３名施術（６０分×①　３０分×②）

昨日は、、、　朝から　西武新宿線　が　人身事故　で止まっていました！！

準備をしていると、、お店の鍵あけ　の担当の施術士から連絡が入り、、、　１０時２０分くらいになると思います。。　と電話が入ったので、、少しゆっくりでましたが、、、、、

１０時には店につくように行きました！！

電話をかけて来た彼は　社員　ではないので・・・　当然、社員に連絡入れるだろうと思いましたし、、、　さすれば、、　１０時に店が開くだろうと・・・　でも期待外れでしたが。。。(；一_一)

また・・・　お客さんが来て下さったとき誰もいなかったら申し訳ないので。。。<(_ _)>

事実、、一方　いらっしゃいましたが・・・　丁重に　m(__)m　し、、またお願いします！　と。。。

結局１時間弱、、待ったかな。。。（階段に座って本読んでましたが・・・）

１１時くらいに開ける事ができました。。。

う～ん？？　って感じですが、、、仕方ないね。。。　俺は、、　そう言う事に文句をいう契約ではないので、、、、　やるべきこと　を　やるだけです！！

その後・・・

は、、最初に書いた通りです。。。　西新宿から　　　～～ヽ(^o^)丿　て帰って　(-_-)zzz。。。

朝まで・・・　ルパン三世（日テレ　映画天国）　観てたからなぁ。。(^_^;)

そして・・・　今日。。。

１０：００～１１：００　　中野区　松が丘シニアプラザ　短時間通所介護サービス

デイサービス　の介護予防トレーニング　ってこれから書こう！
短時間通所介護サービス　って正式名らしいんだけれど、、　分かりづらいからなぁ　(?_?)

K澤さん　とマンツーマンでした。。

先週、、見学に来られた　男性の方　は結局入らなかったかぁ。。　ざんねん。。

まぁ、、見学者　でしたから、、　私が・・・　プログラムで合わせるのは、、９０歳のK澤さん　ですから、、、　状況　を確認したうえでのプログラム　でしたから、、、仕方ないですね。。

先週、、伺ったところによれば・・・

左脚の痺れ　＆　両腕の痺れ　があるようです。。。

なので・・・

整体操　の　頸　肩　胸　の基本プログラム（先週も行ないました）を行ない、、　①　重い頭を支えている　頸（全神経の通っている大切な部位）　をしっかりと守る、守れる　姿勢　づくりを行ない、、、、、

ソフトGボール　を使い、、　胸・背中・脚　の筋力トレーニング。。。～の、、、

椅子座位　においての　膝エクステンション（曲げ伸ばし）　を行ない　ふくらはぎ＆膝裏　を伸ばし、前の筋力を緊張させて、、、　水のたまらない丈夫な膝を。。。

そして・・・　　　最後に、、、

スクワット　１回！

立つこと！　座る事！　歩く事！　この３つが出来る事が・・・　生活に自信を与える！

これを、、理解して頂いて・・・　少しずつ、、回数を増やしていけるように。。。

　中野通り沿いのマンションに咲いてます。。

目指します！　<(｀^´)>イッショニガンバリマショウネ。。

その足で・・・　～～ヽ(^o^)丿　中野駅へ。。。

　１５日は　二の酉　です。。。　北野神社！

いつ行こうかな？？　２７日だろうなぁ。。。

１３：００～　　　ドゥ・スポーツプラザ　南砂町

相変わらずの・・・　開店休業で、、、　支配人？　に　S本なんて言ってる？　ケツ叩いとくから。。　って。。。　だいじょうぶかな？？

そうですね。。叩いといてください！！　　なんて言っちゃったけれど・・・　

まぁ・・・　これも、、　社員　がつくるべき事だからね。。。

アルバイト　は回す人！　　社員　は創る人！　　　これが・・・　持論です。。

また・・・　中野　に戻って来て。。。

近所の木（気）になる実！

梅かなぁ？？　と思って観ていたけれど・・・　やっぱり　りんご種　かな？？

１５：３０～１７：００　　　　　　自宅ケア　　　　Mさん奥様

今週の　土曜日　に来れないので・・・　火曜日　に来る事になりました！

腰＆膝　を中心に施術しましたが・・・　体重がかからない状態なら　ある程度　曲がるのですが、、かかるとやっぱり　痛い。。。

筋肉　が引き伸ばされる　痛み（これは　痛く　ても伸ばす！）か？？　神経や炎症、関節の痛み（刺すような痛み。。）　なのか？？　しっかり　内観力（からだの内側の声を聞く力）　を高め感じて頂く事！

ここをしっかりお願いして・・・　次回、、３０日から　力を入れるトレーニング　を復活させる事にしました！

と言う事で・・・　２９８　はお休みしました！　<(_ _)>

終了後・・・

ジョギング（LSD；ロング・スロー・ディスタンス）　を行ない、、～～　　今日は、はぎ散歩　なかったからね。。

お風呂掃除して・・・

フェイスブック＆ブログ　を書きながら・・・　かわいい息子　あつし　の誕生日なので、、、　おめでとうメッセージ　送ったら、、電話がかかってきました！！

律義なかわいい　男　です！！(^o^)丿

早い時間に・・・　なんて書き始めが、、、　もう今日が終っちゃうよ。。。

だめだなぁ。。　　時間をもっと有効に使えるようにならないと。。。

反省の日々です！！(-_-;)