月 1回 でも・・・ 継続こそ力なり！

この時間に・・・　ブログ・フェイスブック　が書けると、、有効に時間が使えるね。。。

って、、言っても、、、　(-_-)zzz　てちゃ仕様がないけれどね。。

中野で・・・　プチねぶた祭り　をやってるようです。。

　昨日（9日）は・・・

大変賑わっていたようですが、、今日は悪天候予報の為中止となったようです！
(；一_一)ライネンハゼヒ・・・

土曜日、日曜日　は・・・　体操指導　もありますが、、、　基本、　クライアントさんのケアを中心に仕事をしています。。

今日は・・・

９：００～１３：３０　　　出張ケア　　　　　西馬込　　　S濃さんご家族（×③）

月１　でのケアも、、、　8年になります！<(_ _)>アリガタイコトデス。。

このご家族のお陰で・・・　月１でも、、定期的に行って行く事で十分効果がある！　という事が証明できているという自信につながります！

特に・・・　このご家族は、、自分のからだ　と　私の施術を通して　コミュニケーション　をしっかり行なっていて、施術が終わる度に、、今日は　ここが疲れているんだなぁ。。　と感じました！　と語ってくれる。。

整体操導引術　は・・・　他動的運動　ですから、、神経　を通して　脳　へ　フィードバック　されるので、、、　それをしっかり感じ取る　アンテナ　がついているということです。。

すばらしいです！

S濃さんは、、私の父親と　同い年の一個上（早生まれ）80歳　ですので、、ほんと素晴らしい！

出逢いは・・・　遡る事、、　2000年　の　五反田XAX（エグザス）　での水泳教室。。

最初は、、　膝　の痛みから　ドクター　に勧められ　アクアウォーキング　をと言う事で入会されました。。　私も・・・　2000年～2005年　までお手伝いさせていただいたので、同じ時期に入って来た事になります。。　これも・・・　縁ですね！

教室だけではなく・・・　パーソナル水泳　も受けて下さり、、　クロール・背泳ぎ・平泳ぎ　をマスターしました！

そして・・・　2005年からは　ご自宅　に呼んで下さり、、息子さん、お嫁さん　　を含めて　からだのケア　を8年間させていただいております。。。　感謝です。。

お孫さんも・・・　小学生が、、、、、、、　今や　高校1年生　です！！(＠_＠;)
野球　から、、、　今は　アーチェリー部　です！！　目指せ！　東京　２０２０！！！

子どもの成長も・・・　合わせて感じさせていただき、、、　ほんと楽しいです！(^_-)-☆

今日の皆さんは・・・

①　S濃さん　・・・　冠婚葬祭　があったらしく、、背中と腰　が少し張っていました。。

②　ママ（お嫁さん）　・・・　先日、、ぎっくり腰　をやってしまったらしく、、辛そうでした。。　いつもは　首肩　＆　腰　を行なうのですが、、腰中心　でやりました。。

③　お兄さん（息子さん）・・・　疲労はありそうですが、、一番体調は良さそうでした。。
8年間で、、膝　がだいぶ曲がるようになりました！

終わった後は・・・

お昼をいただいて、、、　世間話　を　S濃さん　とたっぷり（次がないので・・・）行ない帰って来ました。。

山本太郎　参議院議員　の話もしました。。<`ヘ´>

S濃さん　は、、山本太郎氏　知らなかったらしいんですけれど、、、　娘さん（以前はケアをしていましたが、、膚の障害　にかかり、、それから止めています！）に、、もったいないねぇ。。　という話を聞いたらしいです。。

確かに・・・　もったいない。。　私は・・・　元気がでるテレビ　の　ダンス甲子園！　メロリンキュー　の時からファンじゃないけれど、、嫌いじゃなかったなぁ。。

いまの時代　を生きる　若い人（若くないけれど・・・　俺も含め）　は、、あまり大ごとには捉えていないところがあると思うのですが、、　常識　からすれば、、なし！　ですねぇ。。

それに・・・　天皇　に手紙を渡したとして、、、読んでくれるのか？　も疑問だし、、また読んだとしても、、、　発言権　はないからなぁ。。。

そんな俺でもで知ってる事、、、　議員の彼が、分からないはずはないと思うけれどねぇ？？

原発に・・・　問題提起！　と、、　たくさんの　都民　の応援を受け、、　政界に殴りこんだ割には、、、、、　ダメダメ　だなぁ。。

続いて・・・　アントニオ猪木議員　についても、、、話しに上りました。。。

政治の話　は、、、　大好物なのです！！　（●＾o＾●）

しかし・・・　世界の果てまで　イッテQ　を観ながらうってますが、、　イモト　(＠_＠;)スゲェ

マナスルアタック　なんて。。。　(=_=)スゴスギル!

まさしく・・・　アスリートだな。。　そして・・・　冒険家だな。。　そこらへんの奴は相手にならん！

尊敬する芸人！　の一人だね。。。きほん　真面目だね！！

　すごい女です！！

武井　壮　の　マスターズチャレンジ（２００ｍ世界3位）　もやっていたようです！　録画するのを忘れましたが、、彼も素晴らしい　男　ですね！！

芸能界　も凄いのがゴロゴロいますねぇ。。

俺も・・・　見習って　がんばろ！　って思います。。。

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　　　By　五木寛之

８７）　最新のテクノロジーで確認されるような　『気』　は、すでに　『気』　でない。

『気』もち　が・・・　強い！　これは、、科学では測れないのかな？？

最後に・・・

　真ん中に写っている・・・

磯村さん　・・・　11月3日　に　心不全　で　天国に旅立ちました。

ご冥福をお祈りいたします。

金曜＆土曜 のお仕事。。。

なんか・・・　更新している日をみると、、結果的にほぼ毎日更新していますね。。(^o^)丿

パソコン　の調子が悪いので、、時間をずらして何度かチャレンジしてきた事がが却って良かった？ようですが、、　からだ　はちょっと　『えらい（東海・関西系の意味で・・・(^_^;)　）』　ので、、長くは続きませんね。。

今日は丁度良いですね。。。　(^_-)-☆

時間差　が生まれていたので・・・

8日　金曜日。。。

１３：００～　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　　健康増進フィットネス教室
１７：００～２２：００　　　　　　ほぐし２９８　　3名施術（60分×②　90分×①）

整体操　がない・・・　第２金曜でしたので、、朝はゆっくり　(-_-)zzz　。。。

これがないと、、、　ブログも書けましぇん！

南砂町　は、、　さすが　流通（スナモ）　ですね。。　もう・・・

　赤いサンタ　と　トナカイ　が・・・

それを・・・　横目に、、、　中野　に帰りました。。　う～ん、、いざ仕事！になったら、、出来るかなぁ？？

中野駅から、、、、　～～ヽ(^o^)丿　西新宿　に向かいましたが・・・　時間がある分ゆっくりです。。

　神田川沿いにある、、新宿区　神田上水公園。。

ここの桜は・・・　咲くときれいです！　今は・・・　やっと、、秋らしくなってきましたね。。

～～　ヽ(^。^)ノ

　お～　(＠_＠;)

三輪　のアメリカンタイプ！　歌舞伎町　のバッティングセンター　のそばにおいてありましたが、、　これなら・・・　メットなしで、、　風になれるねぇ。。　　最近、、風になってないなぁ！

単車　に・・・　乗りたいなぁ。。

と・・・　これも横目で見ながら、、、、、　～～　ヽ(^o^)丿

Bookoff　に行こうと思ったんですが・・・　　最近新宿店にあまりお気に入りもないので、、紀伊国屋書店　で　スポーツ・武術系＆施術リハビリ系　の本　を　チラ見　してきましたが、、なかなか、、面白い本が多いなぁ。。

侮れませんな。。紀伊国屋さん！！

しばらく・・・　金曜日　は通ってみようかな？？　って、、　ドゥ（健康増進）　のこと、、忘れてるな。。　

施術　も・・・　基準（整体操導引術）　は　この10年　でかなり出来てきたと感じているのですが、、、　“引き出し”　はたくさんあった方が良いですし、、　新鮮な知識に触れることはとても重要な事ですからね。。

この日の、、２９８　では、　90分　のお客さん　を担当しましたが、、、　道標のクライアントさんも　基本90分　です。。

90分　の施術　となると・・・　それなりのテクニックがないと、、、　なかなか難しい（間が持たなくなってくる！）　と思うので、、　また、、　からだ　というのは、同じ方でも、、変りますからね（生活・環境・仕事にて・・・）。。

やはり・・・　絶えず　勉強　が必用です。。φ(..)メモメモ

そして・・・　今日。。。

１０：００～１１：３０　　　出張ケア　　　コンビニオーナー　Tさん　　脳梗塞リハビリケア

明日は、、S濃さんのお宅へ朝から出張なので、、、土曜日に伺いました。。。
Tさん　の希望で・・・　S濃さんのお宅の後だと、、16時頃になってしまうのですが、早い方が良いということなので。。。

そして・・・

朝、、店長T嶋さんから連絡が入り、、　お昼から出掛けるので１１：３０までに終わらせてほしいと。。。（了解！）

まぁ、、それでも・・・　はしょらずに、、ほぼいつも通り行なえましたが。。。

歩きや、、足踏み　は、、見た目はあまり足が上がってなかった感じですが・・・　足取りは微妙に軽かったような気がしました。。

やっぱり、、、　午後からの予定が　こころとからだ　に影響を与えているのかな？？

でも・・・　施術中は　(-_-)zzz　でした。。。

帰ってから・・・　　～～　　ロードワーク　に出かけました！！

　新井薬師前駅　そば、、有名高が。。。

やっぱ・・・　男子バレー　は強いね！　若い子たちには、、目一杯青春を謳歌してほしいね！

＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ガンバレ!

　哲学堂公園　も　秋の色　ですねぇ。。

　哲学堂公園　も　・・・

ロードワーク　のコースです！　良い公園ですよ。。　これからちょこちょこ紹介していきますね。。(^o^)丿

～～　

　ここは・・・　哲学堂ではありません！

この公園で・・・

四股　１０本！　てっぽう　１００回。。　　ステップワークを行ないます。。。

そしてまたしばらく　～～　　から、、他の公園　で・・・　斜め懸垂　30回　やって帰ります！

先日・・・

健康診断　を行なったのですが、、、　体重は少し減ってましたが（特に努力してる訳ではないですが、、）、腹周りは昨年と同様でした。。

よ～し！！　そんなら・・・　来年の診断までに、、減らしてやる！<`ヘ´>

それも・・・　体力を　20年前の　30歳前後に戻してやる！<`～´>　ってね。。。

そう、、マスターズ水泳　や　武術散打　でバリバリ動いていた頃に・・・　

１５：３０～１７：００　　　　自宅ケア　　　　　　　　Mさんご主人。。。

Mさん　も・・・　次回は　30日という事なので、、、　寒くなって来た事ですし、、、足腰（腰が悪く、、足も攣りやすいので・・・）中心に施術しました。。

家のベッドも・・・　保温設備をつけました。。。(^_-)-☆

皆さんも・・・

ぜひ、、家で施術受けてみませんか。。。(^O^)／

木曜日は 指導Day！

久しぶりに・・・　相棒１２　の録画を観ていたら、、、遅くなってしまいました！！　まぁ、、最近毎度のことですが。。。　(^_^;)

　良い味だしてるなぁ。。。

その後、、ちょっと・・・　(-_-)zzz　たしね。。。

この回　には、、かみさんの就職した　芸能プロダクション　の役者が　若手ダンサー　で出演していたそうです。。　セリフもあったし、、、　頑張って欲しいですね！！

会社　は若い感じがしますが・・・　タレント　に罪はないですから。。。

今日（7日　木曜日）は・・・

ここのところ・・・　咳がでて体調もあまり良くないのですが、、、　今日はあまり気になりませんでした。。

このまま、、出なくなれば、、、、、　嬉しいんだけれどなぁ。。　(；一_一)ヨルニナルトヤッパリデマス。。

９：３０～１１：００　　江東区　　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　　13名

　有明も　秋の様相です！

ねじらない！　うねらない！　ためない！　　武術家　甲野善紀先生　の　動きのキーワードです。。

先週から・・・

剣・杖術　の　切り返し基本技　を2種行なっています！

前後の敵に対応する剣術！　左右の敵に対応する杖術！　<(｀^´)>

からだを・・・　　ねじらず　に連続して倒せるように。。。

もちろん、、現代は物騒な世の中ではありますが、、、　武術　の技術を身につける為の練習ではありません！

からだの使い方　において・・・　気づき　を得るための体験のひとつです。。。

からだ　を　ねじる　動きを使う事で、、、　たくさんの筋を余計に使い、、短い時間で消費エネルギーは高まりますが、、辛い動きである事は間違いありません。。

ラク　に　長い時間　動き続ける為には・・・　やはり不向きであるとも考えられます。。

ねじらない！　うねらない！　ためない！　動きを身につける事により、、、　ある意味、動きに無駄がなくなり　色々な出来ごとに迅速に対応出来るようになります。。

　現代の動きにも対応できる　武術。。

この動きを、、、　すり足　を使って　歩き　の技術に転化していきました。。。（なんばの動き）

昔（江戸時代以前）　の私たちの先祖の方々は、、、　このような　動き　を行なっていたんだなぁ。。　と考えると　ロマン　を感じますねぇ。。。

ただし・・・

ねじる動き　が使えない訳ではありません！！

これはこれで、、良い効果　を得られることもたくさんありますし、、自分の中に取り込んで　場面ばめん　でしっかり　使い分けられる様になればいいんです！

私たちは・・・　現代人ですから、、、　生活の多様性の中で、、　choice　出来れば良いんです。。

そもそも、、　私の体操人生の最初の教科書は・・・　野口体操　ですから、、ねじり、うねり　も　気持ちよく使い、、、　自分との　コミュニケーション能力　を高めていく事が大きな　テーマ　です！！

　有明の帰りは・・・　この木の間を通りながら、、枝　を攻撃とみて、、、　受け返し！　の一人稽古してます。。

武術家でしょ。。

１５：３０～２０：３０　　中野区　　鷺宮体育館　　　定期子ども＆通年成人　　水泳教室

先回（2週前ですが・・・）、、　仮認定　を行ない、、　今日から　ワンランクアップ　した練習になりました。。

年末（12月12日）まで、、しっかり練習し・・・　もう　ワンランクアップ　させてあげたいと思います。。　子ども達と一緒に頑張りますよ！！

しかし・・・

今期　の子ども達は・・・　かわいい子どもたちばかりです。。。(^o^)丿

幼児は、、特に面白いね。。。

3歳児　が多いんで、、、　基本　エゴイズム　なんですが、、、　かわうぃぃんです。。

最初、、練習前、、　シャワー＆トイレ　を済ませたあと、腰洗い槽で、、手遊びから始めるんですが、、今迄の子ども達は飽きっぽい感じだったんですが、、　今回の子ども達は、、やらないと、、催促されます。。

　これは・・・　アリス　の子ども達。。

でんでんでん　　　でんでんむし　どこだ　　ぐるんぐるん
はっぱ　のうえに　　にょき。。?

はっぱはっぱはっぱ　　はっぱはどこだ　　ぐるんぐるん
木のえだに　　　ぱっ！　♪

き　き　き　　きはどこだ　　　ぐるんぐるん
つちのうえに　　　どかん！　?

つちつちつち　　つちがどこだ　　　ぐるんぐるん
ちきゅうのなかに　　どさ！　?

ちきゅう　ちきゅう　ちきゅう　　ちきゅうはどこだ　　ぐるんぐるん
うちゅう～　のな～か～に　　　　　まる！　♪

この手遊び好きだなぁ。。。ヽ(^。^)ノ　夢とロマンがあるよね。。

子どもとこういう時間を送りながら・・・　　子ども達の成長を見守る。。。

大きくなれよ！！(^_-)-☆

なんか寒いから寝ます！！

はぁ～。。。　今日（6日　水曜日）は、、忙しかったなぁ。。。

ありがたいことです！m(__)m

やはり・・・　　始めて世間に出た、、21歳。。。

品川荏原町（武蔵小山駅近く）で・・・　住み始めた時は、、仕事がない　地獄　を味わったからなぁ。。。
だから、、、忙しいのは・・・　疲れるけれど　苦　ではありません。。(^O^)／

今日（水曜日）は・・・

７：５０～８：２０　まで、、　水泳の自主トレを行ないましたが・・・　1週間間をおいた事と、、メニューを今日から変えたので、、ヘロヘロ　でした。。　(+_+)

２００ｍ個人メドレーキック　～　４００ｍ個人メドレー　～　２００ｍ背泳ぎ＆２００ｍクロール　パドル・フィン　～　５０ｍダウン　＝　１０５０ｍ

いやいや・・・　４００ｍ個人メドレー　は久しぶりに泳いだけれど、、筋肉が途中で　ストライキ　を起こし始めた！！(^_^;)

ほんとバテバテでした！　４００ｍ個人メドレー　8分30秒　くらいかかっちゃったからなぁ。。
今月末までに、、、8分切る！　くらいになりたいな。。

がんばろ！<(｀^´)>

８：３０～１２：００　　中野区　鷺宮体育館　ガード＆いきいき水中6名＆膝痛水中運動5名

いきいき水中は・・・　少なかったですが、、、　10月から入会されたお二人が元気です！

楽しんでトレーニングをされているところを見ると、、、　楽しくなりますし元気になります！
やはり、、、　何事も自分が楽しむこと！　これが、、、　重要です！！

１３：１５～１５：４０　　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　運動療法　7名＋3名

東京医科大学病院近くの・・・　ヒルトン東京まえ、、、、、

　秋って感じになって来てます。。

皆さん、、　トレーニングの前後で　血圧　を計測するのですが、、、　倣って　測ってみました。。　　上が　140代　と下が　80代　ちょっと最近高いです。。

やはり、、、　咳　が原因だろうか？？　　とまらないんだよなぁ。。。　風邪じゃないと思うんだけれど・・・　(=_=)

トレーニングは、、　チューブを中心にプログラム！

皆さん・・・　積極的に頑張ってました。。。

１７：００～２２：３０　　　　　　　ほぐし２９８　　4名施術（60分×④）

お客さん　に　ストレッチをやるマッサージ屋さんって珍しいよね。。　と好評でした！

施術　って　“向き不向き”　がやっぱあるからね。。。　　いいね！　って人を少しずつ増やしていかないとね！！　

今日は、、T橋さんと一緒になり、、、　先日伝授した。。。　骨盤調整　をまた一緒にやってみました。。

ノートまでとってまとめていました。。(＠_＠;)マメダナァ。。

でも、、人間の記憶力なんて・・・　むずかしいよね？？　順番が微妙だったようです！！

これも、、、　一歩いっぽです！　一朝一夕　にはうまくいきません！！

しっかりお付き合いしていきたい！　と思います。。

　帰りに・・・

西武新宿駅の前で・・・　バンドを路上でやってました！　東京　って感じだなぁ。。。

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　By　五木寛之

８６）　民間療法を科学的な説明で裏付けようとするのは、最大の力をみずから放棄することにひとしい。

う～ん。。　わかるようなわからないような？？

科学　に照らし合わせて　効果　を実証するのは悪い事ではない！とは思うけれどな。。

ただ・・・　“科学的”　○○的　っていうのはあまり信用ならない！！

“的”　がついていると・・・　途端に嘘臭く感じるのは、、俺だけかな。。。　(；一_一)

ちょっと寒気がするので、、もうやめます！！(T_T)/~~~

火曜の午前中・・・ 始まりました！

暫く　フェイスブック　でパソコン動かしてから・・・　ブログに入るので、、、ちょっと遅くなってしまいました。。。(^_^;)

ブログ　が途中で切れるほど・・・　ムカつくことはないので。。。　<`ヘ´>

明日は水曜で・・・　朝早い（といっても、、夏じゃないので　5時　ではないです。。）ので、、大変ですが、、ウィルス攻撃が少ないようなので、、、　いきま～～す！！

今日（5日　火曜日）は。。。

１０：００～１１：００　　　中野区　松が丘シニアプラザ　　短時間通所介護サービス　　2名

今年度4月から　火曜日　の午前中の　トレーニング指導　の依頼を受けていたのですが、参加希望者がなく、、、　やっと　11月　からスタートする事になりました。。

他の曜日は、、6名位参加されているところもあるようです！（定員10名ですが、、キャパ的に6名位が限界かなぁ。。。）

要支援　１・２　の方が対象で、、介護度が1以上の方はダメだそうです。。　Tさん　も頼んでみようかと思いましたが、、、　３　だからなぁ。。。(^_^;)

今回申し込まれた方は、、90歳女性の方で、K澤さんといいます。。。<(_ _)>

手押し車　を使用している方で、、自力歩行　は難しいのでは、、と仰っていたのですが、、、
最初に・・・　体力測定（3か月毎に行っていくようです！）　を行なったのですが、、介護士　の職員の方が手をつないで歩き始めたら、、、1人で行けそう！　と　３ｍ　歩かれました。。

そして、、私と　症状を聞きながら・・・　自己紹介　がてら　体操を行なう意味　のようなお話しをさせて頂くと、、、　握力　は握る事さえ出来なかったようですが、、、　しっかり握りが出来るようになり　６ｋ（両手とも）　を計測出来ました。。

体力測定　は・・・　豊玉高齢者センター　と同様、、　５ｍ速歩、　握力、　タイムアップ＆ゴー、　片足立ち　の4種目です！（これは・・・　奇遇か？？　）

左足があまり動かず、、両手に痺れ　があるそうなので、、　座位で姿勢をつくる！　という事から始めていきました。。

見学者　の男性の方もいらっしゃったので、、　参加して頂き一緒に行ないました。。

整体操基本動　＋　操体法（股関節）　を　解説しながら・・・　４５分位動きました。。。

座る事、　立つこと、、　歩く事、、、　この３つをしっかり自力でラクに行えるように。。。

頑張って、、　顔晴って、、　いきましょうね！！一緒にやれば・・・　だいじょうぶ！　

１３：００～　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　健康増進フィットネス教室

こちらは・・・　今日も開店休業。。。(>_<)

先月の、、報告書　を書いていないので、、、　書いて来ました。。m(__)m

そして・・・　中野へ戻り。。。

S野ちゃん！　お待たせ　はぎ散歩！！！　～～ヽ(^o^)丿

　収穫の秋なのに・・・

　南砂町で・・・

　中野駅近くサミット裏・・・

大丈夫か？？　　もう11月だぜ？？

花の好きな方には・・・　長持ちする。。　って喜ばれるのだろうけれど、、、、、

やっぱ、、季節感　が　日本　のいいところだからなぁ。。。　

そんな事を感じながら・・・　西新宿まで、、　～～

　今日（明日？）水曜日。。です！

ふぉーゆー体操　って見た事ないけれど・・・　日曜日にお世話になっている　奉優会　のオリジナル体操　のようですね。。　

時間のある方は・・・　ぜひ参加ください！！　(^o^)丿

　これも面白いね。。。

子どもを守るために・・・

私も・・・　柔道弐段　体流法拳法初伝　ですから、、、、、

これ！　やりたいなぁ。。　護身術！　依頼まってま～す！(^O^)／

１６：００～２１：３０　　　　　ほぐし２９８　　　　　3名施術（60分×③）

今月は・・・　体操の仕事が増えた事　と　水泳の練習会（26日火曜日）　があるので　週3回ペースです。。。

がんばって　ノルマ　達成しなきゃね。。　はるちゃんみたいに自腹切る事はないけれど・・・
(；一_一)ヤッパオカシイヨネ。。　ジョウダンニモナラネェ。。

明日は・・・

1日が長いけれど、、、、、　がんばろう！<(｀^´)>