みんな元気で・・・

今日までは、、、　ゆっくりした1週間でした。。

いざ、、ゆっくりすると・・・　この1週間が来る前は、、掃除したいとか。。　資料まとめなきゃ。。とか、、色々考えていたんですが、、、、、　まったく何もせず。。。

申し訳程度に・・・　掃除機かけて、、玄関掃除した（風水でも、、玄関は大切だっていうからね。。　）くらいかな！

咳がまだでるので・・・　昼食とって薬を飲むと、、、そのまま　(-_-)zzz　しちゃうんだなぁ。。。

こまったものです。。。

昨日の　豊玉高齢者センター　の　お・は・な

黄色はやっぱ引き付けるねぇ。。　この花も終わりに近いのかなぁ。。

今日は・・・

９：００～１０：３０　　哲学堂　弓道場　　　　健康体操　　　　7名参加

参加者の数は、、前回とあまり変わらないですが・・・　新規の方が3名入って、、　新宿区西落合の　H光さん　が戻って来てくれて、、、　3名の継続参加者でした。。

申し込み者は・・・　全部で10名だったのですが、、急用で来れなくなった方もいたので、、、　H光さんを含めて　11名　の予定でしたから、、　少しずつ伸びています！！<(_ _)>

近く（松が丘シニアプラザ）で、、整体操　を行なっているので・・・　少し　感じ　の違うプログラムをと思い、、、　提供しています。。

今回は・・・　　“股関節に乗る！”

座る！　立つ！　歩く！　この３つの　日常活動（所作）　でしっかり　からだ　を守る為に　股関節　にからだを乗せる感覚を養って頂きました。。

座った状態から・・・　頭の重さ、、　手の動き、、　荷物の重さ、、　を上手く利用して、からだを前傾させて、股関節の上に骨盤が上手に乗ると、、、　お尻が自然に浮きます。。

そこで立つと　ラク　です。。。

歩く時は・・・　前足（前に出した足）　の上に　骨盤　を乗せていく、、、　ナンバ歩行　を練習しました。。

感覚をつかむ為に、、、私と一緒にペア　を1回組むまで、、何度も何度も繰り返し。。。

11月は・・・　18日もあるのですが、、、　こういう感じで（あまり同じプログラムにはならないけれど、、、）、、立つ、座る、歩く！　でいきます。。。

皆さん・・・　　　　ぜひ、、お越し下さいね！！(^o^)丿

　勉強べんきょう！！

午後は・・・

クライアントさんが夕方いらっしゃるので、、、それまで　お休み　です！＼(~o~)／

最初に書いたように・・・　(-_-)zzz　でした。。。

まぁ、、それはそれとして、、、、、

哲学堂帰り、、時間があったので・・・　ちょっと遠回りして帰りました。。。

沼袋　の駅そばで、、　手を振っている方が？？

うん　(?_?)　あ～　S野さんだぁ。。　　げんき～。。

ご無沙汰でした。。　相変わらず颯爽と、、、仕事に（たぶん）向かっていきました。。

また、、ゆっくりね。。。（●＾o＾●）

ご無沙汰といえば・・・

先日、、　アリススポーツクラブ　の時にお世話になった会員さん。。　Y川さん　に中野駅近くで逢いました！！

Y川さんは、、スポーツマンでダンディで。。　カッコ良かったのですが、、、、、

前立腺肥大　を患って、、縛られるように寝ていたら・・・　筋力が落ちて、、、、、

ほんと、、　やせ衰える　という表現にピッタリの風貌になっていました。。。(＠_＠;)

中野サンプラザ　のスポーツクラブでトレーニングされているようですが・・・

この歳になると、、なかなか戻らないよ！　と嘆いておられました。。。(-_-;)

ゆっくりゆっくり・・・　ムリせず、、継続して下さいね。。。　“命”　をとりとめたんですから、、継続していけば、、、　からだ　は絶対応えてくれます！

若い時からしっかりからだつくっていたんですから。。。　大丈夫ですよ！！

出来る事があれば・・・　応援していきたいと思います！！

　中野　新井薬師公園　もそろそろ秋の装いになってきました！！

１８：３０～２０：２０　　　　　自宅ケア　　　　　コンビニ店長　T嶋さん

いま・・・　オーナー　Tさん　はショートステイでいないので、、ちょっと早めに解放された！といってやはり、、早めにいらっしゃいました。。

先回は・・・　背中　が張っていましたが、、今回は割と　弾力　がありました。。

やっぱり、、Tさん　の介護がないと少しラクなのかな。。。

それでも、、肩に引っ掛かりがあるというので、、じっくり　ケアストレッチ　を行ないました。。

先週の日曜日に・・・　Tさん　のところに行くと、、帰りに次の確認する時、、Tさんが　ショートステイ　に行くのを嫌がりました。。

その時は、、　行って貰わなきゃ　みんなが困る！　と　T嶋さん　に説得されていましたが、、今日その話題に触れると、、、　どうやら、、ショートの介護士さんが　Tさん曰く　いじわるだ！　と言うのだそうです。。

う～ん？？　勘違いもあるからねぇ。。。　なんとも言えませんが・・・

こんどなんかあったら言ってやるよ！　というので、、そうだね！本人から言った方が効果あるかもね！　と送り出したそうですが、、、　何かあれば言わなきゃね！　って言っていました。。

コミュニケーション　が難しいですからね。。。

状況をしっかり判断する事が大切です！！

楽天おめでとう！ スポーツ が皆さんの力に！！

楽天イーグルス！　日本一。。　おめでとうございます！！

　良い試合でしたね。。

田中投手も・・・　勝って終わって次につなげられるだろうね！！ヽ(^。^)ノ

いま・・・　いろいろあるので、、東北の方々に　元気　を与えてくれる　優勝でした！！
田中選手の　最後にファンの皆さんに・・・　の質問に　『ありがと～！』　のひとこと。。。

支え支えられて・・・　人は生きていくんだね！！m(__)m

そして・・・

　この人も素晴らしい！！

カズ！　ゴールしました。。　若い連中に交じってよくやっています。。。

元気を与えてくれる　アスリート　です！！　最高ですね。。。＼(^o^)／

スポーツ・運動　を　真の文化　にする事をテーマに動いている私としては・・・　元気を貰える　チャンピオンスポーツ　のアスリートの方々です。。

私たち、、レクリエーションスポーツ　も・・・　しっかりつなげていきたいと思っています！！

１０：３０～１２：００　　　　練馬区　豊玉高齢者センター　　　元気体操　　14名

先回、、体力測定　を終えて・・・　今回から　本格的に　元気トレーニング開始　です！

今日から、、　ソフトGボール＆チューブ　を使ってのトレーニングを導入しました。。

ゆっくりじっくり・・・　まずは、、フォーム（姿勢）　の重要性をお伝えしました。。
フォームをしっかりつくることで、、　“力”　は正確に伝わり・・・　筋肉の“力”　になります！

自分の　からだ　とコミュニケーションする！　ここでも　基本　は一緒です！　

筋力トレーニング　も　ストレッチ（整体操）　でも・・・　考え方は変らないのです。。

まぁ、、それでも・・・

教室の最初に・・・　モチベーション　を上げるための　レクリエーション　から始めるのですが、、　じゃんけん　のゲームを行ない、、　私に後出しで負けて下さいね！　と言って、その難しさに・・・

勝ちたいんや！　の星野監督のように人間は　勝ちたい！　という気持ちがあるので、、負けてください！　というテーマは難しいですねぇ。。。　昨日も星野さん勝ちましたね。。

負けましたよ。。　　　　　　　　(?_?)　

話の流れで間違えた！！　(^_^;)

この・・・　流れで、、気になって　(＠_＠;)　ことば　につまる私です。。。。

意外と　小心者　なのです。。。　

その後、、　仕事　はなかったので・・・

ゆっくり　録画した・・・　プロレス　はじめの一歩　ワンピース　とゆっくり観て、少し　(-_-)zzz　した。。　まだ、、咳（風邪なのかな？）　がでるので　薬　を飲んでいるので、、　眠くなります！

新日本プロレス　に　グレイシー一族　が参戦するようですね。。。
格闘技　と　プロレス　は違いますが、、桜庭選手　もいるので、、名勝負数え唄　がまた観れそうですね。。ヽ(^。^)ノ

起きた後・・・

ジョギング　～～　してきました。。。

かみさんが　いない日曜日。。。　結婚して以来初めてなので、、、　感じは変だなぁ。。

今、、帰って来て・・・　例の　芸能プロダクション　で　ブチブチ　言われた事を語っていますが、、今の企業に、、　教育制度　ってないね。。という話をしました！

異業種　から　即戦力　をとって・・・　自分たちの　“力”　とする考え方は間違っていないと思うけれど、、　自分達の　会社、業界　の説明をしっかりしてからだろ？？

自分の事　棚　にあげて・・・　人に文句をいう！　こういう輩。。　俺は大っ嫌いです！！

鼻っ柱　をへし折ってやりたい！！　　だから・・・　俺は　瞬間湯沸かし器　なんだよな。。

今日・・・

東北のはるちゃんからも　メール　が来ましたが・・・

ノルマ　があって、、　ノルマ　を達成出来ないと、、、　自腹切って　商品　を買うんだって！

おかしいよな！　それって・・・　企業側の　エゴ　だな。。

俺の感性からすると・・・　そういうのは違うよな。。　なんで、、個人が会社　を守らなきゃいけねぇんだ！って思うな。。　イザとなった時に、、会社　が　個人　を守ってくれるなら、、ちょっと話は違ってくるけれど、、　大概そうならないからね。。

はるちゃん　にも、、頑張ってほしいね。。　早く東京に遊びにおいで！！

語り合いましょう！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

一所懸命やってれば・・・ 誰かは見ている！

楽天　田中投手、、、　ついに　“土”　がつきました！！

　やっぱり巨人は・・・

金使ってる　（申し訳ない！）　だけあって、、、強いね！！

これで・・・　3勝3敗。。。　ラストまでいって・・・　星野さんの計算はともかく、、三木谷さんの計算通りだね！！　最後に　楽天　が勝てば。。。

そんなの関係ねぇ！

両チーム　一所懸命　やってることは間違いない！！　両方がんばれ！！！

田中投手も・・・　シーズン記録　はつながっているのだから、、、これを　機会　にまた１からつくっていこう！感動をありがとう。。。m(__)m

また・・・

　全日本対オールブラックス！

も行われました！！　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ウォークライ!　　　６　対　５４　で完敗でしたが・・・

昔、、、　まだ　志茂田中学校　で働いている頃、、、　兄貴分T田先生　と観に行ったなぁ。。

その時は、、、　オールブラックス　も　獅子が兎と遊んでいるような試合　だったけれど、、、
1トライ　ニッポンに決められると・・・　一転猛攻撃で。。。

今回は・・・　その頃に比べれば、、、　ジャパン　は成長したと思います。。。

一所懸命　やってれば・・・　必ずいい方向へ動きます！！　（もちろん闇雲はよくないけれど・・・）

ラグビー　や　アメリカンフットボール　も・・・　がんばってほしいな！！

　こういうイベントも・・・

東京オリンピック　の前の年にあります！！！

スポーツで　元気を。。。　東北　に元気を！！　日本に元気を！　人に元気を<(｀^´)>　

今日（2日　土曜日）は。。。

１５：３０～１８：３０　　　　　自宅ケア　　　　　　Mさんご夫婦。。。

Mさんご夫婦も・・・　ご無沙汰でした。。。<(_ _)>

やはり、、お二人とも・・・　肩・背中　がお疲れのようで（全身疲労！）、、、　施術（背中）を始めると、、(-_-)zzz状態　でした。。

肩甲骨の動きをよくするように・・・　をテーマにお二人とも施術をしましたが、、、ご主人は、、硬い訳ではないですが、、左と比較すると、、、　右の動きは悪いですね。。

要観察です。。。

その後・・・

かみさんが・・・　　　　芸能プロダクション　に入社したのは書きましたが。。。

悪戦苦闘！　してるようです。。。まだ、、9日ですが・・・　

彼女は・・・　ことば　も　丁寧ですし、、、　やる気もあるし、、マナー・モラル　も身につけていると思います！

ただ・・・　私と同様。。。　不器用です！！

自分の　こころ（頭）とからだ　に１つの　動きやシステム　を時間がかかりますし、、それぞれのやり方があります！！

電話応対　や　会社までの道案内　まで・・・　おかしい！　と注意されるというんで、、、、、

マニュアルを見せてもらうと、、そんな大したことはない！　ので、、　実際に　駅から会社　まで一緒に歩いてみました！！（かみさんは西武新宿から歩くんで・・・　あまり最寄りの駅に行かないようです！）

すると・・・

マニュアルに書いてある事自体に・・・　無駄が多い！！何分歩く！とか○○メートル　とかいらない！！<`ヘ´>

○番出口を出ると・・・　いきなり目に入ったのが、、居酒屋さん！　交差点の目の前に出たので、、その名前を言って、、、目の前に入った　居酒屋と喫茶店　の間を入って、、直進！

最初の信号はそのまま直進して頂いて・・・　左手に　スーパーと花屋と薬屋　が見えてくるのでその隣のビルの２階です！

それで十分！！

丁寧な言葉使いに・・・　文章が長ければ、、、わからなくなる！！

キーワードは少なくて、、わかりやすい説明を　丁寧なことばでつなげればいい！！

だいたい・・・　そんなマニュアルしか書けないで、、人の　個の力　だけでしごとしてるからそんな事になる！！<`～´>

はじめは・・・　あなたみたいな方が入ってくれると、、みんな言ってる！　と持ち上げておいて、、、９日位で、、　ガッカリ！期待外れ！　みんな言ってる！　という事を専務かなんかに言われた！　とか言っていたなぁ。。。

だいたい・・・　みんな言ってる！　ってなんなんだ？？

自分で面接してとったんだから・・・　まずは、守れよ！一所懸命やってるんだから。。。

みんな言ってる！　なんて、、、　自分に自信がないから出てくることばだよ！

試用期間　で突然辞めさせられる可能性もあるから、、いいとこ　があれば移りゃいいと思うけれど、、、　自分からは絶対やめない！　って言ってるからね。。

まぁ、、良い根性してるよ。。　見返してやれや！！言いてぇ事言って、、お前らそれで若いタレント育てられると思ってるのか！と一喝してやれば良いんだけれど・・・

出来ねぇんダナ。。　あいつは。。

それも、、、良いとこだけどね。。。俺と違って・・・　俺は　瞬間湯沸かし器　だから。。。
(^_^;)

まぁ・・・　やれるだけ。。がんばれ！！

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　　　By　五木寛之

８５）　スピリットを、『霊性』『精神性』などと難しく考える事はない。
スポーツの世界などでは、日常的に『ファイティング・スピリット』を重視するではないか。

ほんと・・・　そうだね。。

難しく考える必要はないよ！！(^_-)-☆

負けるか！見返してやる！　という気持ちで・・・　自分らしく！　ぶつかっていけばいいんだ！

がんばれ！！(^O^)／

人生の後半も・・・ 一貫指導！

パソコン　相変わらず起動せず。。。

こんな時間になっちゃいました！　月始め更新ならず。。。　(T_T)ウラメシヤー。。

　かっこいい！＆おめでとう！

ハリーポッター　の　ラスト前　の作品の録画をとるのを忘れちゃった。。。
全部通しで観たかったのに・・・　残念！！　

最近・・・　頭の回路が、、働き悪いって、、、　前からか。。。(^_^;)

11月1日金曜日は。。。

１０：００～１１：３０　　松が丘シニアプラザ　　リラックス整体操　　　19名参加

11年くらい行なっている　クラブ　ですので、、、　この空間は落ちつきます　

90分のレッスンですので、、、　45分で15分程の　お茶休憩　があるのですが・・・
先生、、疲れてるでしょう！！　って　肩＆腰　をもんでいただきました。。。　(^_^;)

ほんとは、、私がやってあげなくてはいけないんですが。。。

まぁ、、力　はないんですが、、、　S藤さん上手でした。。　終わった後は少しスッキリしました。。

やっぱり・・・　マッサージ　は　“力”　じゃないんですねぇ。。。

皆さんには・・・　整体操　で　リラックス　していただきました！！　(^_-)-☆

風邪が流行ってますから・・・　注意してくださいね。。

松が丘シニアプラザ　での　“短時間通所介護サービス”　の依頼書頂きました。。。

デイサービス　の　トレーニングプログラムです！　指導イメージはまだ出来ていないんですが、、お一人のようなので・・・　ゆっくりお話を聞きながら行なっていきたいと思います！

ほんとうは、、、　4月～　の予定だったんですけれど・・・　希望者がいないという事で出来ていなかったのですが、、待ったかいがありましたね！！

“０　⇒　１”　ってのは・・・　ほんと大変なのです！！

要支援１・２　の方々が対象となる　プログラム　なのですが、、センター長の、、からだが動かなくなっても運動する機会を・・・　送迎バスもありますから。。。　整体操　に来ている方々にも、、　これから・・・　の　生活とQOL獲得　の為にPRしていってくださいね。。

ということばに、、、　そうだなぁ！　と思いました。。

子ども達が・・・　成長して大きくなるまでの　０　⇒　２０　までの、、一貫指導　はもちろん、、、　シニアの方々の　６５　⇒　８５　の一貫指導が同様にイメージ及びサービスプログラムの確立　もやっぱり重要ですよね。。

　これは・・・　シニアプラザ　ではないですが。。11月4日・・・　募集中！！

クオリティー　オブ　ライフ（QOL）　獲得　の為に・・・　運動をしましょう！！＼(^o^)／

1日は。。。

ドゥ　の　健康増進フィットネス教室　がお休みでしたので・・・

家に帰って、、、　(-_-)zzz　また、、咳が出て来たので　薬　を服用しているので眠いのです。。

１７：００～２２：４５　　　　　　ほぐし２９８　　　　　3名施術（60分×③）

ひと眠りして　(-_-)zzz　から・・・　歩いて　～～ヽ(^o^)丿　西新宿　まで行きました！！

今月から・・・　みんな遅くまでいないみたいだから、、、　遅くまで残っていないといけないみたいだな。。

それでも、、、、、　がんばりますか！！

　今月は・・・　酉の市　です。。。

さて・・・　11月3日　15日　27日　だったかな？？　三の酉　まであります。。

さっそく明日の夜は・・・　前夜祭　ですが、、、　いつ行こうかなぁ？？

家内（萩野組）安全　　商売繁盛！！　　正月の初もうでにも行かない人間が・・・

私の事はおいといて・・・　かわいい仲間達の事を守ってやってください！　<(_ _)>