天皇誕生日の きょう。。

東京地方　は・・・

緊急事態宣言下！

残り２週間弱　と　なった　いま。。

人の出入り　も　多くなっているようです！

先日・・・
テレビを　視ていたら、、　統計学の先生かな？　あと、、　２週間　昨年４月くらいの　緊急事態宣言　と同様の　人の動き　をすれば、、　感染者　は　１桁　になる！！

ほう・・・

１か月はしんどいけれど・・・

２週間なら　あの時に戻ってもいいかな？

　令和二度目　の　天皇誕生日の　今日！　コロナ　に負けない世の中　を　つくらなきゃね。。

ふくろうの仕事　しか　なくなっちゃうけど・・・

１桁に　なるんなら　それでもよし！

しかし・・・

菅総理　か　小池都知事　が、、、

なんか　強い発信　がでなきゃ　無理　だわな。。

そんな　はなし　を　まくら　でしました。。

９：３０　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　３名。。

I藤さん　が・・・

怪我　をされて　お休み。。

季節の変わり目　ってのは・・・
体調が　優れなくて　いろいろな　こと　が　起こりえます。。

気を付けてくださいね。。

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット（スロトレ　５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム下半身トレーニング　～　整体操基本動　～　お茶休憩　～　マシン＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～　足踏み　～　ソフトギムダウン

もともと・・・

４週目の　火曜日　は　こんな感じですが、、、

夕方から　また　ふくろう　です。。

夜の部　K山さん　が・・・

肺に水がたまった？　との　ことで、、　入院されたようです。。

詳しいことはわかりませんが・・・

呼吸器　が悪いと聞いたことがなかったので、、　心配ですね。。

　ふくろうスポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　２名。。

祝日　で　お休みなので、、、
Kちゃん　作業所お休み　なので、、　　来ないかな？？

と・・・

２７分　くらいだったので、、、

O浦さん　の　ボディケア　を　始めると・・・

Kちゃん　来ました。。（O浦さん　ごめんね。。　　）

Kちゃん　お母さんいわく・・・
楽しみにしている　ので　宜しくお願いします！　と、、、

有難いことだなぁ。。

椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギムボール下半身トレーニング　～　ラダー　コグニサイズ　～　ダンベル体操　～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

Kちゃん　いると・・・

場　が明るくなるし、、　O浦さん　も　笑顔　なので・・・

まっ　いっか！

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　２名。。

K山さん　お休み！　ということは・・・
夕方の部　の前に　社長に　お伝えしていたからか？？　、、、

社長　めずらしく　時間通り　に来ました。。　

Y本さん　と　マシントレーニング　から　はじめたので、、、

疲れたこと　と　思います。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　チューブトレーニング　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

社長が・・・

ケアマネージャー　の　モニター研修　をしている　という　お話だったので、、、

ケアマネ　興味あるなぁ！　という　おはなし　もしました。。

今年　介護福祉士　合格　するとして・・・

５年　の　実務　が必要らしいです。。

うん！！

前に進みましょう。。

目の前の　皆さん　のために・・・

<(_ _)>

【松田丈志の目】池江璃花子のスプリント力は日本の宝、課題は持久力五輪代表可能性高いのはリ… あたらしい 道のり！

流石の　Time　と　調整力　ですね！
コーチとしては・・・
短距離　で　東京オリンピック　も！！　　とは　思いますが。。
トレーナとしては・・・
もう少し　からだ　を整えて　ＮＥＷ璃花子　として　次　を　ジックリ行ってもいいのかな？？という、、、
思いもあります。。

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/hochi-20210221-OHT1T50318

まっ！・・・
素晴らしい　コーチ。トレーナー　がついているので、、　大きなお世話ですが、、、

おいらも・・・

来月　から　平和島の子ども達との　指導　が戻ってきますが、、、

　夕方から　LSD！　天神商栄会通り　～～

おいらは・・・

コロナ禍前　に　戻っての　Restart　と　なりますが・・・

子ども達は　もう　丸１年経過して、、、
学年も　１つずつ　上がります！！（いやいや・・・　去年の　今頃　の学年からだと　もうすぐ　２学年上がります！）

大人になって・・・
毎日まいにち　の　生活が　大きく変わらなくなれば、、、

１年戻って・・・
Restart　でも　いいとは思いますが、、、

子ども達は・・・
日々　成長しているのです！！

この辺りの・・・

温度差　を　しっかり　頭の中に入れて　指導　に入らないと　怪我　をします！

こころもからだ　も・・・

成長していますから、、、

彼等、彼女等　の・・・

日常生活も　大きく変わっているはずですから。。

こころして・・・

臨みます！　<(_ _)>

　紅葉山公園　～～

午前中は・・・

公認心理師　の　勉強　をしましたが、、、
いまひとつ　気持ち　が　乗りません！！　

ゲッターズ　五星三心占い　には・・・
信用を失ってしまうことになるので、苦手な仕事は確認作業をしっかりやること。。　　と、、、

今日は・・・

休み　ですから、、　誰に迷惑もかけませんが、、、

ニュースバラエティー　を　視て・・・
世の中の動き　を、、　時事を、、、　　傍観？？　しておりました。。

昼ドラ　警視庁捜査第一課長　内藤さん　のドラマ　を　視て・・・（この頃　は　視てなかったので　面白かった。。）

　新宿　LSD　コース　～～

今月は　LSD（ロングスローディスタンス）　で　毎回　走っていますが・・・
毎回　同じコース　だと　つまらないので　少しずつ　道順　を変えて　走っています！

以前走ったことがある、、、　　しらない街並みは、、、

脳がリフレッシュします！

帰ってきてからは・・・

石井直方先生　の　究極のトレーニング　を読みました。。( ..)φメモメモ

今年は・・・

公認心理師　の　受験　はしないので・・・

勉強しながら・・・

こころとからだ　を　トータル的に　学びなおしていきたい　と思います。。

<(_ _)>

やっと 前に進めます！<(_ _)>

　平和島公園水泳場　ドルフィンジュニア！（１年前の　こどもたち）

先日・・・

平和島公園水泳場　から・・・

指導依頼の　連絡　が　ありました。。

コロナ　の　影響が出始めて・・・

休講！

あれから・・・

もう　１年　です！

　中野区　鍋屋横丁　～～

１年間！

やっと・・・

動き出しました。。

３月　から、、、

教え子と　始めた　ドルフィンジュニア　が、、　水曜日　の　１８：００～（緊急事態宣言中　３日　は　１７：３０～）　１か月だけ開催。。

４月　から、、、

平和島自主事業　の　小学生水泳教室　が　やはり水曜日（本来は　土・日　に開催ていましたが、、　自由遊泳利用者さん　も　時間制限されているところ　なので、、　水曜日　に　移りました）　に　６月まで　開催する予定ということで、、　ドルフィンジュニア　は　夏まで　お預け　となります！<(_ _)>

また・・・

月曜日＆木曜日　に　行っていた　成人水泳教室も・・・
金曜日　の　午前中（おいらは　整体操教室　があるので　隔週となります！）　に　開催されるとのことです！

コロナ　が　明ければ・・・

正規　の　時間帯に戻るでしょうから、、、
秋　１０月から　は　正常　に戻れるとイイですね！！

期待しましょう！！

やっぱり　おいらは・・・

スポーツ教育　を　やりたい！

まずは　１コース　１０名　ということですが・・・

はじめの一歩　が　やっと踏み出せます！

ウキウキ　しますね！！　

　中野区　南台　～～

辞めるにしても・・・
続けるにしても・・・

やはり、、、

コロナ禍　前に　戻してから　決めていきたい！！

　午前中は・・・

公認心理師　の　勉強　＆　究極のトレーニング　を　読みました！　( ..)φメモメモ

段々・・・
心理学　の　勉強も　佳境に入って来て、、、

面白くなってきました。。

介護福祉士　で　勉強した　失語、失認、失行　や　脳梗塞からくる　左半側空間無視等々　の　治療・対処法等々　具体化　してきました。。

それから・・・

布団を干し、、、
風呂掃除を　して、、、

ワンピース、約束のネバーランド　や　プロレス　の　録画　を観てから・・・　

　新宿方面　へ・・・

ロングスローディスタンス！　～～

昨日・・・

メンテナンス　したからかな？

からだ　は　少し　軽いです。。

　早咲きの　さくら　が　目を楽しませてくれます。。～～　

まだまだ・・・

平常　に　戻るためには、、、

ひとつ　ふたつ　上り坂　はあるだろうけれど・・・

しっかり　体力つけて、、、

進んでいきたい！

　梅＆河津桜　。。～～

苦しい中にも・・・

楽しい出来事　は　必ず待ってくれているはず！！

うん！

前に進もう！！

大坂なおみテレビインタビューでファンに日本語で「勝ったよ！」・・・ スポーツにおける ルール とは？

大坂なおみ選手　全豪オープン　優勝！　ｽﾊﾞﾗｼｲ!　
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20210220-0149

からだ　も　一回り大きくなった　印象　で・・・
しっかり　トレーニング　しているな！　という　感じです。。

ストイック　な　彼女ですが、、、
精神的な部分　に　弱いところもあった　彼女だけに・・・

しっかり　と　TEAM OSAKA 　が　しっかり　彼女　を支えているな！　という　印象を強く持ちました。。

それが・・・

テニス　の　もともと持っている　技術　にも　ことば（発言）　にも　強さ　を与えているね！

柔道の　人間　は　よく言いますが・・・

寝技　が　強い人　は、、、　　　立ち技　も強い！

転がされても　負けない！　と　思えばこそ　立ち技　が　思いっきり　かけられられる！！

そういうもの　が　大坂選手　にとって・・・

TEAM　という　こと　です。。

楽しみだね。。　次は・・・　　ウィンブルドン！　そして、、、

東京オリンピック　です！

全豪オープン　を　参考にして　ぜひ　開催してほしいよね。。<(_ _)>

　朝一　で・・・　　～～

午後　は　メンテナンス　に　いくこと　になっているので、、、

軽く　哲学堂コース　を　スロージョグ（半月ぶりかな？？）　しました。。

大坂選手　は　女性蔑視問題　でも　重要な発言　を　していましたが・・・

スポーツ　は・・・（テニス　は　男女平等　“障碍者も含め”　な　システム　を敷いていますが、、、　それでも　女性は　３セットマッチ　で　男性は　５セットマッチ　ちょっと　男性には厳しいシステムですが。。　　）

例えば・・・

ラグビー　は、、　女性には　やはり　厳しい　ということで　採用されていなかったのですが、、７人制ラグビー　での採用になっています。。（現在は・・・　女子１５人制　はあります！）
ボクシング　も、、　女性　の　採用は最近です。。

野球などは・・・
ソフトボール　で　男女種目　として　申請していますが、、、

いかがなものか？　と　思っています。。

野球にも　女子野球　は現在ありますし・・・
ソフトボールにも、、、　　男子　はあります！（本来であれば　野球　ではなく　ソフトボール　で　男女　頑張ってほしい！）

新体操　も　男子　もありますが・・・
そして、、　アーティスックスイミング　も　前回から　男女デュエット　が出てきましたが・・・

基本　女子だけ！　です。。

もちろん・・・

全種目　男女採用　は理想ですが・・・

こころとからだ　に　違いがある以上　限界　もあります。。

ただ・・・

スポーツ　には　レクリエーション　という　分野　があります！

Re　ｃｒｅａｔｉｏｎ　再創造　です！

ルール　を　変更することで　男女、　経験、　障害　に関係なく・・・

誰でも　スポーツ　を　play　楽しむこと　が出来ます！

　哲学堂　河津桜　～～

そもそも・・・

スポーツ　は　共通ルール　があることで、、、
全世界　の　ことば　がわからない　すべての人々（老若男女）　の間でも・・・

楽しんで　play　することが出来る！

そこに　スポーツ　の　素晴らしさ　がある！

そこには・・・

柔軟性　も　必要です！

ルールとは・・・
車のハンドル　のように、、　

あそび　が　必要なのです！

左　に曲がろうとして　ハンドル　を　左　に動かした途端　左に曲がったら・・・

危険です！

　哲学堂　幽霊梅　～～

あそび　が　あるから・・・

安全なのです！

いま起こっている　議論　に　そんな　あそび　を　おいらは　感じないな。。

それに・・・

オリンピック・パラリンピック　は　もちろん観たいけれど・・・

いまの　オリンピック・パラリンピック　は、、、

参加することに意義がある！

と言われた、、、

かっての　オリンピック・パラリンピック　なのだろうか？？（パラ　であっても、、　障害があるがゆえに　飲まなければいけない　薬　を　ドーピングの関係　で我慢しなければならない　いのち　の危険性　もあるような事が　行われている。。）

　江古田の森公園　の　トチノキくん　は　冬を乗り越え　成長しています！　～～

おいらは・・・

そんな　スポーツ　を　生業としています！！

スポーツ　の本来の　良さ　を・・・

広げていきたいね！

そのために・・・

　ラクレル中野

からだ　の　メンテナンス！

コロナ　なんかにゃ・・・

負けねぇぞ！

今日は・・・

そして・・・

今日！　１９日金曜日、、、

ふくろうDay　です。。

昨日　めちゃめちゃ　疲れていたので　ゆっくり寝てました。。

　金曜日は・・・

午前中　の　ふくろう指導　がなくなったのと、、、
かみさん　が　休み　の日が基本多い　曜日（今日も　休み）　なので・・・

最近　買えてなかった（ふくろう　終わって行くと　もう売り切れていることが多いんです。。）

田野倉　の　お弁当　を、、、
開店から　並んで買いました。。　(*^^*)

うん！
やっぱり　田野倉　のお弁当は　美味い！！
最近　買えてなかったことが　田野倉の御主人　も　気になっていたのか、、、
今日、、、　　来る時は電話して　とっとくから！　と、、、
名刺　をいただきました！　<(_ _)>

それでも・・・
田野倉　のお弁当　を食べたくて仕方ないから　皆さん　行くわけで・・・
それを差し置いてというのは　気が引けるな。。

あまりにも　買えなかったら・・・
電話しよう。。

１４：００　～　１５：００　　　中野区　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　　　健康づくり体操　　　　７名。。

　ふくろうサロン

M紀さん　が　久しぶりに　来られてました！　(*^^*)

元気そうで安心しました。。

椅子座位；　じゃんけんレク　～　整体操抜粋　～　脳トレ　～　チューブトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

サロン　で指導し始めて・・・

４年になるかな。。

居心地のいい　場所　になってます！

おはなし　も　たのしい　しね。。

おやつの時間　に　ご一緒出来なくなったのは　ちょっと寂しいけれど、、、

良い時間を過ごせています！

　ふくろうの家

１５：００　～　１６：００　　　中野区　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　　　健康体操　　　６名。。

Y島さん・・・

今日は　元気ないのよ！　っておっしゃってましたが、、、
しっかり　運動　には　ついてこられました。。

左半身麻痺　ですから・・・
なかなか　集団指導　には　ついてくるのは大変　だとは思いますが、、、

あえて　そうしています！

麻痺　は　なかなか　完治　は難しいとは　理解　していますが、、、
右手　を　動かすことで　左　も　動きやすくなることは　神経系　の　理屈　にはあります。。

リハビリとして・・・
むりせず　頑張ってほしい　と思います。。

ゆくゆく　は、、、
パーソナル　も　Y島さんと　とやってみたいな。。

社長　が　ケアマネージャー　なので　相談してみよ！

椅子座位；　ジャンケンレク　～　お～ちたおちた（レク）～　整体操抜粋　～　チューブトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

サロン　と　同じメニュー　が　基本ですが・・・
人　が　違いますからね。。

多少は　変わります！　(;^ω^)💦

　ふくろうスポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　２名。。

先週の　流れ　では・・・
N本さん　は　旅行　という流れ　だったんですが、、、

N本さん　来られて　びっくり！！　

東北地方　の　温泉　だったようで、、、
先日の　地震　で　新幹線　が　止まっているようです。。

なので・・・
来週に延期！（来週　また新幹線が止まっていたら来ます！　でも・・・　今日のニュースでは　動くみたいなこと言っていたから　大丈夫かな？）

椅子座位；　整体操基本動　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　スクワット＋カーフレイズ　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　壁　肩甲帯ストレッチ　～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

急遽・・・

ベースメニュー！！　(;^ω^)💦💦

　B場さん　から　Valentine　チョコレート！　<(_ _)>

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　５名。。

安定の　健康づくりクラス　です。。

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　スクワット＋カーフレイズ　～　ソフトギムスクワット（左右）～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子　股関節はがし　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

K山さん・・・
ちょっと　お疲れのようでしたが、、、

奥様　が　車で迎えに来てくれたので、、、
よかったね。。