いまでも・・・
もったいないなぁ！ って 思っていますが・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sanspo/sports/sanspo-scd2102160002
流石は・・・
川淵キャプテン！！
川淵さん以外 なら・・・
誰がなっても という思いはありますが、、、
おいらの 仕事 は コーチ・トレーナー で、、、
スポーツ・健康づくり を 真の文化 にするための 微力ながら 仕事 をしているつもりです！
その流れ（真の文化） を 壊さない 人選 をお願いしたい！！
ふくろう の 方々に・・・
お気遣いいただき、、 チョコレート！！
感謝！ 
また・・・
久々、、、
つばさ から 電話がありました。。
３月から？ ドルフィンジュニア（つばさ がつくった 水泳のクラブ） を 引き継いで １年ぶりに 再開指導 を行う事になった お礼 かな？？
まぁ・・・
おいらにとっては、、、
かわいい 教え子 がつくったクラブ を しっかり 最後まで？（皆さんとおいらたち指導者 が・・・ 納得 いくまで） つなげていくこと は 当たり前のことだけどね。。
人のつながり
が 大切なのです！！
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名。。
T中さん 用事がある！ ということで・・・
お茶休憩 まで で、、 早退 ということでしたので、、、
T中さん を お迎えに行ったあと・・・
小休止（到着後すぐの バイタル は正しい数字を得られません！） を とり バイタル（体温＆血圧）を計り、、 体操前に マシントレーニング！（人数 が少ないので あとで やるのも OK ですが、、、 時間を有効 につかうため。。）
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット（スロトレ ５回）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル； 頚肩腕ストレッチ → 腰筋トレ → 下肢・下腿ストレッチ ～ 手・腕ストレッチ ～ お茶休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～ 足踏み ～ ダウン
N澤さん とは・・・
御主人 の いま の状況 と、、 N澤さん自身 が しっかり 健康生活 を送れているか？ を おはなし しました。。
Y崎さん とは・・・
おはなし が 好きな方 ですので、、 会話の中 から 運動 を よく視てよく聞いて 真似 出来るように（ミラーニューロンを刺激）、、 楽しい環境 で 苦痛にならないように 導きました。。
運動 が 皆さんの 健康づくり に つながっていくように・・・
ふくろうスポーツ館！
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ２名。。
O浦さん 今日は・・・
中野区役所 で 会議出席 ということで 遅れる（始まってすぐきましたが・・・） ということで、、、
Kちゃん と スタート！
BGM をかけて ピッと 気を付け！ をして 始めるところまでは はやく時間 を 思い通り につなげたいのですが・・・
始めると だらっとしたり すぐ水を飲んだり、、 トイレに行ったり 緊張が抜けるので、、、
始まる前に・・・
しっかり ストレッチ 真似 をしないとダメだぞ！
と注意して始めると・・・
ん？？ 集中力 が 今日は高いぞ。。 
毎回 おんなじようには いかないけれど・・・
少しでも 体操・運動 を通して 彼の 可能性 が広がればいいなぁ！ と思います。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ 手・腕ストレッチ ～ ラダートレーニング（コグニサイズ） ～ ダンベル体操 ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
午前中の ラダー は 安全の為 手をつないで基本行いますが・・・
この クラスでは １人でステップ を覚えて行いますので、、 途中 手を叩いたり（色 を設定して）する コグニサイズバージョン も 行っています。。
Kちゃん も 楽しくやってます。。（動きはともかく・・・ 
） 褒めてほめてね。。
リズム感 も養えて・・・
なおかつ みんなでやると 楽しいですね。。
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ３名。。
こんな配置 で行っています。。(*^^*)
Y本さん・・・
足の運び が あまりよくなかったので、、 腰が痛いですか？ と 尋ねると 膝の調子 が少し悪いようです。。
腰は・・・
トレーニング を 始めてから すこぶる良いようです。。(*^^*)
よかった！
無理せず ゆっくり・・・
硬くならないように、、 からだ 動かしていきましょうね。。
<(_ _)>
皆さん の 生活が 少しでも 楽 になりますように！！