久しぶり ウオーキング

保育、バック作り等をしていてウオーキングを休んでいたが今日は久しぶりに参加。今年の冬は暖かくて助かる。いつも行く水鳥の公園も鴨などの鳥も少ない。
昨年はもっと多かったのに。

私達のウオーキングは９時半にＳさんの家の前に集り出かける。その時間に来ない人はお休みと思って出かけてしまう。
全ての人が参加だと７人ぐらいの大所帯です。もう私が参加するようになって１５年ぐらいになると思います。人数が多いので出かけていけば誰かしらいるので續けられるのだと思います。老化は足からといいますので現状維持の目的で歩いています。

万歩計を腰につけて水分補給のためにお茶を持って途中で一休みをして水分補給をします。約１時間半のウオーキングです。
今日の歩数は9500歩程になっていました。

真ん中の万歩計は腕に付けてしっかり腕を振らないと歩数になりません。（本当はそのほうがウオーキングなのかもしれませんが。）
私は主に左の万歩計を多く使っています。腰につけているのでちょっとの振動でも歩数に入ってしまうので確実ではないかもしれませんが。

明日は又保育が入っているのでウオーキングは不参加です。