築港の海岸通りを車で通る時、なぜかカメラを向けてしまう。 赤レンガ倉庫。
７年前は毎日自転車でここを通って、同じ敷地内で５年ばかり仕事をしていた。 世界のミ・・ノのゴルフウェア、スポーツ用品、スイミング関係、楽しかった。
そこにいたお陰で急な社長命令で事務職に移動、やむなくパソコンに触るようになって、はまってしまい人生変わったね、そして今に至っている。
降りて撮ればいいのに、いつも車から。 まともに撮れた事はない。 でも大好きな場所なのでいつもチャレンジ。
チャレンジと言えば、株式会社ベネフィットワン・ヘルスケアさん。
特定検診受診の結果で、特定検診指導を受けたのが９月4日。 そして、半年間のサポートを頂きながら体質改善への健康チャレンジに挑んだ。
毎日こつこつと努力している。 葉書がきた、４週間の結果報告を依頼する葉書。
もらったノートに毎日体重、腹囲、ウォーキングの歩数、消費カロリーなどを書き込み、今日は外食で・・×など、メモなどを書き込んでいる。
２週間経ったとき、電話をもらった。 まるで宿題みたいな書き込みがあるので、がんばっているとお礼言い、その時の結果を伝えた。
「もう１キロ減ったんですか！ じゃぁその調子で！ 時には、がんばっている自分へ、美味しいご褒美を！」 はい、ちゃんと頂いてますって。
そして４週間目、チャレンジの結果はいかに！
現在の体重と、腹囲(おへそ周り） を書き込む。
サポートお姉さんと決めた３つのお約束、
１．魚中心の生活にし、おかずの量を減らす（作るおかずの量が多い） ２、夜食をしない(夕食後のお茶に～お菓子～） ３、ウォーキング
報告書には・・
１、ほとんどできた(４分の３以上) ２、半分以上できた ３、あまりできなかった 4、できなかった の数字を書き込む
３つとも「１」 そいでもって体重、１・５キロ減。 腹囲３センチ減。 これが、４週間の私のチャレンジの成果である。
サポートお姉さんは半年で３キロ減らしましょうと言った。 早い事クリア出来そうだ。 続ければの話だが。
体重が減ってくると嬉しくて測るのが楽しみになって、１日何回体重計に乗ることやら。
体脂肪も減少している。
減り具合を時には夫に自慢する。 (歩くのが一番安価やし、基本やで・・あんさんもはよう決心しなはれ）と言わんばかりに。
いつ、俺も歩こうと言うだろうか。 決して強制せず、密やかにその気になるのを待っている私である。
何でも長続きしない私は、ある方から三慣行と言う事を教えてもらった事がある。
敢えて行う・・意識して言い聞かせながら行う 貫き行う・・やり続けて行く そして慣れ行う・・継続の結果が習慣になって行く
そのことを思い出し、貫き・・が思い出せなくて、検索して見ると分かり易くぴったりな三つのカンコウが書いてある一件があった。
まだまだ敢えて行うの域である。 嫌でも結果報告を迫られると言う義務があるから。
サポートして下さっているベネフィットワンさんが、こんな結果が出ている人もいますよと、見本になるくらいな、そんな半年間でありたい。
そしてその暁には、慣れ行う・・そんな日常になれますように・・。 願わくば、夫君も。
３月に人間ドックを受診している。 誕生月１２月に、特定検診を受診しよう。 結果を楽しみにしながら。
