また、本の広告。
●１日たった３０分歩く程度で、脳はイキイキする！
とありました。それで、夏の間歩いていなかったのですが、ちょっと歩いてみよう、と、、、
出かける支度していたら雨が降ってきました。ふん、それじゃ、お昼寝に変更！
少し涼しいかなと思っていたのに、むしむししてもきました。
お昼寝の前に本の広告を書いておきます。
こんなことして、ちっとも本を買おうとしないので、本屋さんに叱られそうですけど。
東北大学加齢医学研究所教授のご本です。
”１６万人の脳画像を見てきた脳医学者が語る！” 『生涯健康脳』
●見た目と脳は一致している
●質のよい睡眠は、認知症の原因物質を洗い流す
●お酒の飲み方で脳の委縮度合いが決まる
●お腹がぷくっとでている肥満は脳の委縮を早める
●脳の最高の栄養素は知的好奇心
●人と一緒に過ごすだけで、前頭葉はフル活動
●楽しい！嬉しい！が記憶力を高める
●食べたことのない物を食べるだけで脳は元気になる
●昔とった杵柄でOK！趣味を持つだけで脳は喜ぶ
●カラオケで歌っているとき、脳の中ではスゴイことが起きている
●優しくされると、脳のストレスホルモンが減る
●いくつになっても「海馬」の神経細胞は増える
●脳は何があってもあきらめない
そして
●１日たった３０分歩く程度で、脳はイキイキする！
ぼくならレインコートを着ておさんぽするのに、おかあさんはお昼寝モードになってしまいました。
