今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．２キロと４００ｇの
（ぶーちゃん）モード。
金曜日、地味すぎる週末第一夜で正解でしたね・・・
。
それにしても「がっつりバージョン」、自分ではそれ程でも思っていたのですが
以外と（ぶーちゃん）になるものですね。
ナゴちゃん定着はまだまだ先の話し・・・７月、始まったばかりですから
。
さて・・・
今日は計画通りの一日でした。
起床は４：００、お地蔵さん状態はやや緩和も大腿部のハリは依然残っていて
体重測定と毎朝の豆乳摂取後は３０分程放心状態でした
。
それでも５：２０から早朝ウォーキングへ・・・
今回は３０分４０００歩のウォーキングを目標としましたが、あまりも体調が
良くて５０分５２００歩近いウォーキングとなりました。
その後はゴルフの打ちっぱなしに・・・
少し大腿部のハリが出てきて、ここは無理をしないで１００球程度帰って
来ました。
そして・・・
何時もの温泉に出かけて少し前に帰ってきましたよ。
今日の札幌は良いお天気でしたが、先週は片付け物に追われて温泉に
行けなかった奥さんの希望で行く事になりました。
お天気の分、空いていて
でした・・・ゆっくりくつろぐ事が出来て・・・
良いリフレッシュになりました。
メイン写真は九州の同士「ｋｙａｒａさん」に美味しかったよって、教えて戴いた
オニギリ・・・昨日のｓａｔｃｈｉｎちのお昼ご飯です。
「ｋｙａｒａさん」・・・韓国通ですからね・・・。
もちろん半分っ子ですが、肉は全然ダメな奥さんなので今回はｓａｔｃｈｊｎが
多目となりました。
かなり・・・いけてますね・・・ほんとに美味しかったですよ
。
お勧めは「ｋｙａｒａさん」同様、プルコギの方かな・・・
。