お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７５．０キロと、４００ｇの増モードとなりました。
やはり昨日の７４．６キロは参考記録程度でしたね。
大体食べなさ過ぎの減ちゃんって長続きはしないものです・・・それはこの５年で
身体に染み付いているようですよ。
さて・・・
それでも新ダイエットを意識して取り組んできてから、２．２キロ減です。
方向性は間違っていないようですので、もう暫く頑張ってみますね。
今週は連休があったり、祭日があったり、父の転院が急にきまったりと・・・
いろいろありましたが結構耐えている週でした。
明日は・・・
ゴルフです。
来月の連休は紅葉旅行があったり、ゴルフのラストコンペがあったり・・・・
家内の誕生日もあったり・・・と来月も茨の道が続きますが頑張りますね。
良い週末を皆様・・・お送り下さい＼(^o^)／。
こんにちは！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７４．６キロと、６００ｇの減モードとなりました。
本来なら喜ばしい事ですが、昨日は帰省疲れが出たのか、夕食もそこそこに
早めの就寝。
そして・・・
キャンベルをひと房食べて寝たのが祟ってか、夜中に下痢をする始末
。
ちょっと王道とは言えない掟破りの食べないダイエット風で、手放しでは喜べ
ないところがありますね。
まぁ～ほんとは嬉しいですけどね・・・
。
さて・・・
今日は今月最後の土曜振替を戴いて午後から帰ってきました。
何時もは馴染みの病院通い
をするところですが今日はそんな予定も無く
しみじみマイハウスを整頓（奥さんに言われたので）していました。
何故・・・
ｓａｔｃｈｉｎの部屋を、本人は書斎部屋とさえ思っているのに、家内はハウスと
呼ぶのか許せないですねぇ～
。
今日は・・・
結局、朝昼共にフォーミュラ食としました。
朝はバナナ１本をプラス、お昼はオニギリ１個をプラス。
カロリー的には２食で６００カロリーくらいでしょうか。
夜はお楽しみの週末ですから、少しお酒を頂こうと思っています。
今週はなんとかナゴちゃん前後で終えたいですね。
日曜日のゴルフは食事付きのラウンドで、この時期の札幌のゴルフ場の
食事は美味しいですよ。
困りましたねぇ～～～～。
今晩は！
札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７５．２キロと４００ｇの増モードとなりました。
昨日は夕食（ペペロンチーノ）直前に「ちょびっと飲酒日」を思い出して・・・
シングルモルトをロックで２杯飲んでしまいました。
お酒も効きましたが体重にも効きましたねぇ～～～。
さて・・・
今日はお墓参りに帰省して少し前に戻ってきました。
１１月まで毎月帰省する事になると思いますが、お墓周りは今回綺麗にして
帰ってきました。
町内会の会長さんに父の近況を報告に伺いましたら、町内会からと・・・
お見舞いまで戴いてきて恐縮で戻ってきました。
今週は・・・
日曜日にゴルフの予定が入っていて（かなり前から予約していたので・・・）
フォーミュラ食ダイエットは一休みして、何時もの夕食のみ炭水化物抜きで
頑張ろうかなぁ～とも思っています。
まずは・・・
次週からが正念場と思って頑張りますね。
なんか今週は中途になりそうで・・・まぁ～気分的には続けてみたい気持ちも
ありますが・・・。
連休とか祭日は何かとリズムがわるいですね。
メイン写真は・・・
久々に蝦夷富士、羊蹄山の写真です。
来月あたり初冠雪の便りが届くかも知れませんね。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７４．８キロと微妙ですがナヨちゃんと再会しました。
気持ち的には７４．６キロは譲れないところでしたが、一つの壁を越える時は、
何度も何度も足踏みを経験してきましからね、中々スパっとは落ちてきません。
古くは・・・
７８キロから７７キロ台、７７キロから７６キロ台、７６キロから７５キロ台と・・・
早かったのは８０キロを切る時だけだった様な気がします。
過去に・・・
２０キロ減のダイエットをした事がありますが、一気に走って安心した分・・・
一年半でリバウンドした経験があります。
言い方は・・・
ダイエット・ウェートコントロール・健康づくりなど・・・いろいろありますが、
すべて終わってはダメなんですよね。
牛
歩の様に、かめ
さんの様に、たとえスローでも、継続こそ王道です。
いやぁ～～～～
久々に語りましたねぇ～。
そんな事で、かめさんも出ましたから、次はウサさんの出番ですね。
今日は中秋の名月とか・・・（ほんとは明日の様ですが）
札幌はこんな感じのお月様でした・・・＼(^o^)／。
そして・・・母に捧げたお月見団子です・・・(*^_^*)。
明日は早朝帰省して母のお墓参りに出かけます。
父は札幌の病院にいますから、なんか淋しい帰省ですが、母も淋しいと思う
ので頑張って行って来ますね。
帰りは父の所へ寄って夕方帰札します。
そんな事で・・・
明日はフォーミュラ食をお休みして、夕食のみ炭水化物抜きで過ごす予定！
ダイエットのみ引き出しの多いｓａｔｃｈｉｎでした・・・。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７５．０キロと４００ｇの減モードとなりました。
昨日は・・・
朝昼フォーミュラ食、夕食は焼き魚（鮭の塩焼き）をメインに夕食を摂取。
今日も・・・
朝昼は昨日と同じフォーミュラ食、夕食は野菜炒めをメインに昨日の鮭の
残りでご飯を結構食べました。
仕事は・・・
連休明けですから半端じゃない混み方で、お昼休みも無く働いていましたが、
こう言う時のフォーミュラ食とオニギリ１個は、場所も時間も取らないので・・・
ナイスですね。
いい汗をかいた一日でしたので、明日は一気にナヨちゃんに再会かな。
明日は・・・
カウンセラーの先生とコンタクト予定日です。
１２時から１０分くらいですが経過報告や注意点などの説明を受ける事に。
でも何にしても少しづつフォーミュラ食は止めていこうと思っています。
短期ダイエットとしての効果は抜群ですが、この先セカンドライフを迎えて、
続けられるかと言うと、ちょっと疑問符がつきますね。
それでも５キロくらい落ちてきたらいいなぁ～と思っていますよ・・・。
