お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７５．０キロと変動はありませんでした。
昨日は・・・
朝昼とフォーミュラ食を摂取、初日火曜日と大差はありませんでしたが、
夕食は、念願の富良野産のステーキ弁当を食べました・・・＼(^o^)／。
そして・・・
ちょびっと飲酒日として赤ワインを少しのつもりが、がっつりバージョン
。
まぁ～なんでも試しですからね。
こう言うパターンはダメですよ・・・と言う事がわかっただけ収穫としましょう！
それにしても・・・
あれだけ飲み食べをしても、イーブンなのですからフォーミュラ食は、戦力に
なりますね。
今日から、またまた頑張ります・・・
。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７５．０キロと、４００ｇの減モードとなりました。
夕食をあれだけ食べても減モードとなるのですから素晴らしいですよね。
気が付いたら・・・
ナゴちゃん（７５キロ）どころかナヨちゃん（７４キロ）リーチとなっています。
順調過ぎですが、目下のところの不安は何時、停滞期が訪れるのかですね。
本来は毎日体重測定をしてはいけないと指導（カウンセラー）の方に言われて
ましたから・・・。
まぁ～ダイェットブロガーですからね、体重測定をして報告する義務が・・・・
なんて
。
２日目は・・・
フォーミュラ食にバナナを混ぜて朝食とします。
昼食は不変！フォーミュラ食とおにぎり１個。
間食はチョコを空腹感に関係なく、１０時と１５時に摂るようにしています。
水分は午前５００ｍｌ、午後も５００ｍｌを摂取！
レジスタンス運動も午前午後にワンセット（各１０回）を消化します。
頑張りますね・・・
。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今日は４日ぶりのフォーミュラ食で、朝・昼を過ごしました。
個々の受ける感じは様々と思いますが、ｓａｔｃｈｉｎにとってのフォーミュラ食は
目からウロコと言う感じで、体調はすこぶる快調ですよ・・・
。
朝食抜きダイエットに興味を持ったのは、甲状腺手術で入院中に読んだ・・・
石原結實先生の「メタボが逃げ出す５つの生活習慣」と言う本でした。
これには今も続けているレジスタンス運動も詳しく乗っています・・・。
以来・・・
機会を見つけて何度かトライしてきましたが、結果的に空腹感をクリア出来ず、
昼食の大食いに走ってしまって、リバウンドしかけた苦い想い出があります。
今回のフォーミュラ食は・・・
３日間のお試し期間を得て、これなら何とか続けて行けると確信しました。
それでも不安はいっぱい、そんな事で２週間単位での挑戦とする事に・・・。
前回の朝はバナナを加えて摂取していましたが、今朝はゆで卵と一緒に摂取。
お昼はココア味を前回同様、おにぎり１個を加えて摂取しました。
（今日は仕事がバタバタしていて、昼食の写真はありません・・・
）
そしてお楽しみの夕食は・・・
豚肉のガーリック焼き・目玉焼き・キャベツ炒め・ポテトサラダ＆ご飯１膳半と
なめこのお味噌汁でした・・・＼(^o^)／。
なんか笑っちゃいますね・・・。
これで明日の朝の体重がほんとに減モードとなるのでしょうか？
ちなみに夕方の体重は２００ｇ減の７５．２キロでした。
ちょっと早くも落ち幅が微妙ですね・・・。
９月１４日朝の体重は、７５．４キロ 体脂肪率は２３．８％・・・でした。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７５．４キロと４００ｇの減モードとなりました。
今日から・・・
フォーミュラ食ダイエットを再開します。
一応２週間の予定でトライして、続けられそうなら又２週間と言う様に考えて
います。
この４日間は・・・
自己流でフォーミュラ食風ダイエットに取り組んでいましたが、
やはり空腹感は中々クリアしませんでした。
夕食がどうしても遠慮がちになって、まだ頭の中では、夕食がっつり＝
と
思っているのでしょうね・・・。
とにかく、がんばらなくてはね・・・。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７５．８キロと、報告出来なかった昨日朝の体重からでは、
４００ｇの増モードとなりました。
フォーミュラ食、お試し期間が終わってからは・・・
金曜日・土曜日の朝は、リンゴ１個とニンジン２本を生ジュースにして、
昼はオニギリ１個とバナナ１本、そして夕食は限りなく普通と言うか、がっつり
バージョンで過ごしていました。
それでも・・・
金曜・土曜日は結構耐えていましたが昨日のゴルフは、生ジュース＆オニギリ
１個とはいかず、やはりそこそこに（ぶーちゃん）モードとなりました。
そして・・・
少し前にフォーミュラ食が届きました。
明日から２週間、まず頑張ってみますね。
いい感じで続けられそうなら、また新たに２週間、延長していきます。
この２週間で７３キロ台キープを目指します。
写真は昨日の緊張のゴルフ関連です。
お天気は最高でしたが・・・スコアは１００を切るのが精一杯でした。
練習グリーン
スタートホール
池越えのショートホール
昼食（表彰式）
この他にも次々と・・・・
賞品は参加賞でしたが、三越の商品券１万円分・・・
。
そして、今朝、秘書さんに返しましたが、タクシーのチケットを２枚、土曜日に
戴いていました。
ｓａｔｃｈｉｎはお酒を飲まないので自分の車でコースに向かいましたが、偉い方
は皆さんタクシーでコースに・・・。
なんかバブル時代を彷彿させる一日でしたよ・・・。
