二つのステップ

◆二つのステップ
第５回目のヴィパッサナー瞑想合宿のレポート「修行と家族」を読み直して見た。あのときが、私の一つのステップだとすると、今回が二番目のステップになっているんだと、改めて思った。まずは家族とのかかわりでの変化、そして家族を超えた社会へのかかわりの変化という二つのステップ。

2005/12/09 (金) 付けのMercy Blog「今このとき」は、自分自身の変化を定着させるのに役に立ったような気がする。

◆一日断食
先週は、いろいろあって断食が出来なかった。金曜日に試みたが、夕食を食べてしまい、土曜も、日曜も、同じように挫折した。いわば「やけ食い」、ちょっとしたストレスが、食気に走らせたか。実は昨日も、日中断食を試みながら、帰宅しておいしそうな夕食の匂いで挫折。以前はいともかんたんに出来た一日断食が、少し難しくなっている。要するにモチベーションが下がってきたということだろう。

今、午後５時近くだが、今日は続けるつもりだ。便通のよさ、排泄機能の高まりを実感し、胃腸が空に近い状態の気持ちよさが、断食の魅力のひとつだ。