ダイエット生活始動

昨日は、野菜中心にしたのですが、朝に体重を計るとしっかり増えてました。

夏に向けて体を締めないといけないのですが、「まあ、よしにするか」というなあなあの食生活のため、うまくいかない（簡単に言うと、食べ過ぎです）。

ダイエットの基本は体を動かすこと。

そこで一日一万歩を目標にして歩いてます。

現在のところ、一週間のうち五日は目標クリア。

時間がある時は、少し歩く距離を延ばしてます。

今日もちゃんとクリアしました。

そして食。

夜に帰宅して食べることが多いので、炭水化物と動物たんぱくはできるだけ避けるように考えてます（「飲み」に行った時は覚悟して食べますっ）。

そんな時、強い味方が海藻類。



今回は「もずく」（一緒に写っているのは、「れんこんのペペロンチーノ風」）

ポン酢でいただきました。

おっさんが買っているのは、スーパーで売っているような細いのではなく、しっかり「太い」の。

デパ地下や、専門店で見かけたときは買うことにしています。

しっかりした歯ごたえが「食べた」という満足感につながります。

予定しているバカンスまでひと月半。

頑張ろうと決意しているおっさんなのです。