深呼吸

今夜の心理学は、類催眠。
軽い催眠状態にして、暗示をかけていくワークでした。
ポイントになるのは、腹式呼吸。
生命活動を維持するために無意識で機能する身体能力のうち、唯一、呼吸のみが意識で変化させることができることを応用して、無意識へのアクセスをしていくというもの。
確かに呼吸って、寝ている間も勝手に呼吸してくれているけど、意識して止めることができるものなんですよね。

ワークの詳細は割愛しますが、ワークを通して多くのエネルギーをいただいたので、明日からの週末活動が楽しみです！