今回のクライアントさんは、目下、人生初の幸せ真っ最中の方。ただ、これまでの人生にないパターンの生き方をすることに戸惑いを持たれている模様。不安を解消すべく、自分が不幸になるような言動を繰り出してしまうと言います。心理学でいう、ゲームになっていることを伝え、まずは自分がゲームをやっていることに気づく工夫を促してみました。なかなか自分で気づきにくいかも知れないので、継続的なサポートが必要なのかも、、、それと並行して、ゲームを演じてまで不幸になりたがる思考のパターンの根幹と向き合ってみることにします。今回も私自身に多くの気づきをくださり、ありがとうございます。 . . . 本文を読む
クライアントの一人の方に「幸せになりたいですか？」と聴いたところ、即答で「もちろん、幸せになりたいです」という方がおられます。その方に、「どうなったら幸せですか？」と更問いしたところ考えこまれてしまいました。まるで以前の私のようです。今、その方とは、「幸せ」を感じるときと「幸せでない」を感じるときを本音で話すセッションをしています。世間一般が言う「幸せ」でなく、その方オリジナルの「幸せ」を見つけるために！自分が経験したことが生きるって、こういうことなのだと痛感する日々です。ありがとうございます。 . . . 本文を読む
日曜日、メッセンジャーに相談メールが飛び込んできました。送り主は、半年ほど前まで一緒に学びの場にいた女性。男性との接し方で、同じ脳タイプの私の意見が聴きたいとのこと。相談内容を拝見すると、メールベースでの対応では困難と感じ、そのまま電話カウンセリングに！傾聴を心がけて、彼女の話を聴いたところ、複数あるお悩みに対し、ご自身がそれに対する答えを言ってくれたのです。お悩みや問題は、それを抱えている本人が答えを持っているって、本当なんだな、と改めて感じた次第です。相談連絡をくれ、お悩みを聴かせてくれた彼女に感謝感謝。ありがとうございます。 . . . 本文を読む
1年ちょっと前にセミナーでご一緒した男性から話を聴いて欲しいという連絡があり、カウンセリングをさせていただきました。心がけたのは、目の前のクライアントさんがどういう価値観を持っていて、どういうお悩みを抱えているのか。その結果、どういう感情になっているのかを理解すること。 心理学の聴き方講座で教えてもらった、沈黙の時間（ブロッキング）も意識しつつのカウンセリングでした。 クライアントさんが終了後にSNSアップしてくれた内容を見ると、セッションを受けたことに満足いただいていたことを感じ取ることができました。一度のセッションで完全解決というほど、簡単な状況ではないので、引き続きお話を伺う場を持っていくようにします。 貴重な機会をありがとうございました。 . . . 本文を読む
土曜日は、月イチ開催のグループコンサルに参加してきた。特に解決したいことを明確にしないまま参加したが、他の参加者から投げかけられるテーマに呼応した形で自分の課題が浮き彫りになってきた。 自分が好ましい状態にいるときはどういう思考でいるのか。自分が好ましくない状態にいるときはどういう思考でいるのか。好ましくない状態に入りにくくするためには、意識的にどういう思考を巡らせればいいのか。その思考を作り出すために自分に質問するセルフクエッション。私が作ったのは「どのようにしたらもっと、いま、みんなが幸せで愛を感じられるだろうか？」というもの。好ましくない状態になりそうなとき、この質問を投げかけてみることにしよう！ありがとうございます。 . . . 本文を読む
久しぶりに鎮守さまを参拝させていただきました。鳥居をくぐる際に呼吸が整い、手水舎で口と手を清める際に精神が落ち着く。そして、参道を歩く際に視界が広がる。日常生活で忘れかけていた意識を徐々に思い出させていただき、拝殿で参拝させていただいた。自分をリセットする場があり、その場に行きたい時に行けることに感謝感謝です。ありがとうございます。 . . . 本文を読む
昨日、新宿御苑での学びの前に、駅前の神社を参拝させていただきました。学びの前に神社に足を踏み入れることで、日常で蓄積したものをリセットできる感覚が味わえることが気に入っての参拝です。知らず知らずのうちに日常生活のリズム、日常生活での目線でものごとを捉える感覚になっている自分を、どういう自分になりたいのかという観点に戻してくれる感じがします。神社の拝殿には、鏡が置かれており、本来の自分を感じることができるようになっているからなんでしょうね。こういう場所がたくさんあることに心から感謝です。ありがとうございます。 . . . 本文を読む
久しぶりに学びのベースキャンプ地：日本メンタルヘルス協会の講座を受講してきました。しかも、会社を途中抜けして！受講した講座は、コミュニケーションの基本「聴き方」でした。自分がどういう状況になると、人の話が聴けなくなるのか。話を聴けるとどういうことが起きるのかを、再度実感させていただきました。今日も相手を変えようとするのでなく、分かろうとする気持ちを忘れないように一日を過ごしてみます！ありがとうございます。 . . . 本文を読む
自らがベーシック講座の講師を担当している”ブレインコミュニケーション”のアドバンス編を再受講してきました。担当講師は、一緒に講師養成を受講したちーちゃん。一緒に学び始めたのに、理解度・分かりやすさが素晴らしい！見習いたいお手本の一人です。そして、今回の再受講の目的は、初受講のあっちゃんが受講できるようにすること。とっても楽しそうに受講してくれていたので、本当に良かったです。ありがとうございます。 . . . 本文を読む
アムウェイ関連で開催された栄養学セミナーを受講してきました。品種改良や生産方法の効率化の影響からか、野菜類から摂取できる栄養素が激減している。特に、トマトやピーマンが緑黄色野菜から外れた（ミニトマトや赤ピーマンは除外）。こういう事実を知りつつ、死亡原因のトップである肺がんの発生原因などと絡めて、栄養素の摂取方法だけでなく、空気や水との向き合い方を学ばせていただきました。論理的かつ体系的に学ぶことで理解が深まり、現在の環境がどういう風になっているのかに直面させられました。
一つずつ、自分にできることをやっていくことにします。
. . . 本文を読む