お気に入りの呼吸法ワークの講師が開催する別セミナーを受講しました。
テーマは、人が幸せになるには！
ポイントは5つ。
①瞑想
②良い人間関係を築く
③ワクワクすることをやる
④感謝する
⑤大切な人の幸運を祈る
どれも頭では分かっていることで、日常の中で少しずつ取り組めるようになったこと。
完全に習慣化できると人生の幸福度が格段にアップするといわれていました。
確かに確かに！
習慣化するためのポイントである「期限を決めて」「仲間と一緒にやり」「記録を残す」を意識して取り組んでみることにします。
まずは、一日を終える時、3つの感謝事を書き残す。
いいタイミングで、いいきっかけをありがとうございます。
