落ち込み、、、

今日は、15時以降、仕事の上で落ち込む出来事が連発しました。
が、帰宅して、なぜ落ち込んだのか要因を書き出したところ、そんなに多くの要因はなく、信じていた人が期待していない言動を取ったということに尽きることに気付きました。

怒り・落ち込みという感情は、相手に何らかの期待をしている自分がいて、その期待が甘えになってしまったときに、期待を裏切られることで落ち込むのでしょうね。
相手を信じることは大切なのでしょうが、相手に甘える/依存することはやってはいけないことなのだと反省した一日でした。
こういう分析ができるようになっただけでも、成長した自分を認めることにします！