2018年 書籍50（たった2分で怒りを乗り越える本。）

千田琢哉さんの”たった2分で怒りを乗り越える本。”を再読しました。
最近、勉強している利き脳（脳の使い方で思考や行動パターンがあること）で、私のベースになる感情が”怒り”であることを知りました。
ふと、本棚に目を向けたところ、このタイトルが目に入り再読した次第です。
怒りの感情の根本には、恐怖があり、その恐怖をごまかすために怒りで威嚇する。
この怒りの感情を向けられた人はもちろんのこと、怒っている姿を見て、その人のことを好きになる人はいない。
つまり、怒りの感情を振り撒くと、孤立する方向に向かう。
そして、人と群れたいという集団欲も満たされないだけでなく、周囲から助けてもらいにくい状況を作り、実現できることも少なくなっていく。
今回、再読してみて、淡々と悲惨な事実を述べられていることを感じ取りました。
もちろん、怒りの感情との付き合い方/対処方法も学び取ることもできたので、実践あるのみ！
気づきと学びをありがとうございました。