生活習慣改善の８か条

東海大・小沢教授が提唱する生活習慣改善の８か条
１　朝食をしっかりとる
２　毎朝、排便する
３　遅刻をしない
４　学校で居眠りをしない
５　体をよく動かす
６　スマホやインターネットは１日１時間以内
７　風呂で湯船につかる
８　７時間（小学生は８時間）しっかり寝る

　小沢治夫（東海大学教授）
　読売新聞２０１５年５月１２日付（朝刊）