水曜日と木曜日

昨日の朝
水曜日の投稿をしようとすると
「パソコンが反応しない」
諦めて筋トレしました。

水曜日の朝は、
かかと上げ　20回
スクワット　20回
腕立て伏せ　20回
腹筋・背筋100回ずつ

残業は45分ぐらいで、レイクタウンへ。
秘密兵器・キネシステープを足首の前側に貼る！
走り始めは
「これはいい。もしかしてこれで解決か？」
しかし、2キロを超えるころから元の患部（左内くるぶし）が痛みだし、
ひどくなる前に5キロで終了。
やはり、特効薬はない。地道にストレッチ・マッサージ・姿勢矯正。

木曜日
朝、筋トレ
かかと上げ　30回
スクワット　30回
腕立て伏せ　25回
腹筋・背筋　100回ずつ
簡単ティラピス

退勤は残業15分
歯医者の予約が5時半。
6差路を通るので
「間に合うのか？」
と、いつもひやひや。
渋滞しつつもなんとか抜けて
7分前に受付をすることができました。
読書をして待つも、あっという間に呼ばれ
「今日はお口のケアです。」
「えっ？」
とれちゃった金属を元に戻してくれるんじゃないの？
「保険の関係でお口の状態を整えてから…。」
と、説明がありましたが
グアーと機械でなされるがまま。
ステインなどを除去してくれているよう。
「あれ？」
「お写真撮らせてくださいね。」
新しい虫歯が見つかったとのこと。
歯医者通いは長くなりそうです。

最近夕方になるとだるくなってきていたのですが、
昨夜からのどが痛くなってきて
一晩寝れば、よくなるか？
という期待は見事にはずれ
だるい。

本日仕事ができるのだろうか？
とりあえず、だましだまし、行ってみるか！