ちょっぴりとがっつり

朝の筋トレは、ちょっぴり
かかと上げ　20回
スクワット　20回
腕立て伏せ　20回
腹筋　　　　20回

車で家を出ると
すぐの産業道路が渋滞。
こんなところで渋滞しているのは久しぶりなので、裏道を抜けて
通常とは1本東の道を進みました。
「こっちは快調快調」
と進んでいくと、職場まで3キロほどのところで
「こちらは草加警察です。迂回をお願いします。」
と、通行止め。
ここが通行止めになっていると大変だ！
と、職場のグループラインに情報を流す。
レイクタウン方面に迂回をして
（多分この辺りが事故の箇所だろう。）
と、想像した辺りを通り越して元の道に戻る。
ぴったり、避けることができました。

通常業務が早めに終了しているので
勤務時間の後半は、残務の消化に充てることができました。
ほぼほぼ残業なしで、退勤。

整骨院へ。
１８：１５と早めの予約。
渋滞の心配をしながら進むと40分前に到着。
近くのコンビニでピザまんと発泡カルピスを購入して、がっつり補給。
整骨院では、主治医（？）とは違う方でしたが、（3度目ぐらいか）
がっつりと施術してもらいました。

夕ご飯は、ほぼほぼ手を出さず（調理器具を洗ったり、料理を運んだりはしましたが）
調理には手を出さずに流れに任せてみたら、
いただきますは
9時50分！
・・・。せめて、9時には食べ終わりたいんですけどねぇ。