日曜日

3連休の中日も4時ごろの早起き
公民館のニチレンに行くには早すぎるな
近所の公園を散歩してからにしよう。
なんて思っていたのですが、
ブログを欲張りすぎて、気が付けば
10分前に。
これはまずい。と準備をして、2分遅れぐらいで到着。

山岡会長がいて、私と2人。
「今日は何かの大会の日なんですかね？」
なんて話しているところに、Bowstringさん登場。
3人で体操をしてスタート。

日曜日も体調が本調子ではないので、ゆっくりとおしゃべりランを楽しみました。
ショートコースで上がりました。
①6分40秒②6分13秒③6分9秒④5分58秒⑤6分7秒⑥6分6秒⑦5分52秒⑧5分6秒
ラストは上げることができました。トータルで6分を切れて5分台でした。（5分57秒ですけど）

さくっと着替えて、職場に移動。
今週末にお得意様を引率しての徒歩イベントがあるので
経路や現地の視察をしました。
往復と現地視察で2時間半、13000歩（およそですけど）
ランニングは少な前にして軽めの運動で体調の回復を図りました。

自宅に電話すると
娘がいて、お昼ご飯は家で食べるというので
スーパーでお弁当を買っていくことにしました。

お弁当2つとヒレカツを購入。
トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼを作りました。
控えめにしたつもりだったのですが、食べきれませんでした。
（ノンアルコールビールのせいですかね）

借りてきたDVD「マラソンは人生だ！」
を見たり、午後は床暖でぬくぬくしながらゆっくりと過ごしました。

買い物とランチから帰ってきたかみさんも床暖でお昼寝。（娘は追中で自分の部屋のベッドへ）
よく寝る家族です。

おふろを洗ったり、洗濯物を取り込んだり。
寝ているかみさんを起こさないように気を付けながら
洗濯物を外してたたんでいる自分をほめてあげました。

「夕ご飯作ってね」
はいよ！
で、30分ぐらいかけて、メニューや作り方を研究していたら
「やっぱ、カラオケボックスに行って、ついでにご飯食べてきちゃいましょう」
「えっ！？」
・・・こんな感じですので。
何がこんな感じなのでしょう？
人に夕ご飯作りを振っておいて、人の努力を考えずにガラガラと壊す。だけじゃなく、
病み上がりでのどが痛い！って言ってるでしょ。なんでカラオケなの！
って感じですね。
結果的には、大学の課題を山積みにしていて、時間がない娘の反対にあい
カラオケではなく、家で食べることに。

何か腑に落ちませんが、
夕ご飯では、プレモルを飲んで寝ました。

おかげで今朝も4時台の起床です。

ラインを確認したら、山岡会長から
「臨時練習会」の呼びかけが。
今日は20キロジョグを目標に行ってきます。