月曜日の夕ご飯

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ステーキは小さかったのですが、
１００ｇ・2000円超のひれ肉です。
確かにおいしかったです。

週の初めの月曜日から

朝の筋トレ・ちょっとだけ
かかと上げ　20回
スクワット　20回
ピラティス　ちょっとだけ
ストレッチ　ちょっとだけ

出勤後　外回りのお仕事　雨で台無しになるも・・・。

この日は、大き目のイベント
でも、まぁ、この年ですから
普段通りに、たんたんとこなすことができてよかったです。
ある程度の準備ができて、
当日の体調が整えられていれば、ストレスなく進められることが実感できました。

さて、イベント終了の自分へのご褒美を！
と、さまざま考えていましたが、
結局
「夕方ラン」
残業は、1時間弱に抑えて
早めにホームコースに移動して
5キロジョグ
途中でなんちゃってインターバル。
100歩スピード出して
200歩ゆっくりジョグ
を6セット。

ジョグ中に、放置されていたショッピングカートを見つけたので
「どうしようかな？」
と、思いましたが、
2周目は逆回りして、さっきカートを見た場所に通りかかり探すと
カート２台発見。
駐車場の中、2台のカートを押しながらゆっくりジョグ！（笑）

大きな駐車場の中を
「がらがらがらがら」
と、大きな音を立てて、カートを押していく自分を面白く観察している自分も発見しました。
心のどこかで
「ブログに乗せるネタいただき！」
と、思っていたことも確かです。

さて、どこに置けばいいのかな？
と、探しながらジョグしていると警備員のおじさんが見えたので
「このカート置くところありますか？」
と尋ねると、
「こちらでやりますよ。」
と言われました。
この対応をどのように感じますか？
私は、短パン半袖姿。手ぶら。2台のカートを押してきました。

帰宅。
久しぶりに息子が帰っていたので、4人での夕食となりました。
3人分のヨシケイさんのメニューに
（肉屋さんの）息子が持って来てくれたお肉を2種類焼いて出しました。

ビールも2種類。

私は早めに寝ました。