日曜日のランチ

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健美の湯から帰宅し、
お昼過ぎにはお昼ご飯どうしようか？
「越谷駅前で、宿場まつり」やってたよね。

自転車で行ってみることに。
風はありましたが、ぽかぽかの日差しで気持ちが良かったです。

宿場祭りでは、出店が出ていたがアンテナには引っかからず自転車を押しながら進む。
駕籠かきレースが始まりしばし足止め。
面白いレースを見学しました。

そのまま、越谷駅近くの中華料理屋さん「万里の長城」へ。
私は画像のマーボー豆腐定食1000円なり。
この画像の後、ワンタン入りのスープとデザートの杏仁豆腐が来ました。
ご飯をお代わりしたかったのですがやめておきました。

帰り際に、中央公民館によるとここでもイベントをやっていて寄り道。
越谷高校の知り合いの職員さんがいて立ち話の後、
「演奏があるからよっていってよ。」
と、誘われるもこの後の予定があるので
出店で、おもち6個入りを購入しかみさんとシェア。（デザートにしては多過ぎ）

自宅までの腹ごなし自転車こぎ。帰りも楽しかったです。

日曜日の健美の湯

昨日はいけなかった、朝練後の健美の湯
読みかけの小説「宿命」（東野圭吾）を持って。

変わり湯（ココナッツオイル）→炭酸泉→水風呂→ジャグジー風呂→変わり湯のループ
読書をしながら3回転。

読書をしながらなので、半身浴が中心でしたが滝汗でした。
途中で3回、冷水器で給水。

気が付けば
9時過ぎから11時半まで2時間超。
サウナなしでしたが、読書も進み、健美の湯を堪能しました。

日曜日の朝練

朝は、ブログ記事4つ投稿。
早起きしたので余裕かと思っていたら、時間が！
集合時刻の7時を過ぎて到着すると
山岡会長・マウンテンハウスさん・勝さんの3人が既に来ていました。
おしゃべりをして待っていましたが、この日は私を含めて4人で体操をしてスタート。
上尾シティや宇都宮マラソンの日だったんですね。

練習は終始ゆっくりペースで、駅伝後の忘年会会場の話や
スーパーの店舗ごとの特徴だとかの話で盛り上がりました。

約13キロ、1時間22分ほどアベレージで1キロあたり6分25秒のランとなりました。
走り出しは涼しかったので、
下はロングタイツに短パン
上は長袖に半袖ジャケットで走りました。
ゆっくりペースだったのですが、汗をたくさん書きました。
楽しいランとなりました。