言われます 大事なのは 股関節

右膝痛も…だいぶ良くなります。
やはり歳を重ね…身体は痛みます。
メンテナンスにも…慎重になります。

両膝は…すぐ痛めます。
腰は…いつも凝ってます。
肩や背中は…パンパンです。

生まれつき…身体が固いです。
前屈が堅く…先生に怒られるます。
あまりに硬く…ふざけてると思います。

ここ最近…股関節の動きを言われます。
足が上がらなくなって…コケるかもです。
そうならないように…股関節は大事なのです。

股関節は…身体を支えます。
股関節は…歩くのに使います。
股関節は…昇り降りに大事です。

股関節を…鍛えないとです！
　　　　　　　　　　　　　
水中ウォーキングでも…始めますかね？