筋肉の 名前を言われ それは何処

マッサージの先生…曰くです。
「兎に角…腸腰筋が弱いですね」
いずれは…猫背になってしまいます。

腸腰筋と言われても…解らないです。
そこで調べてみると…高齢者とでます。
歩くのに登るのに…必要な筋肉のようです。

腸腰筋が衰えると…足が上がらなくなります。
歩くスピードが落ちて…すり足になってきます。
そして転倒することもあるとのこと…ヤバいです。

歩くスピードは…落ちています。
階段の昇り降りが…少し辛いです。
靴の底の擦り方が…進んでいるのです。

運動不足は…いけないのです。
最近…ジムには行ってません。
老化防止は…もう始まってます。

さあ！若作り…頑張るぞ！