聞きました 下り階段 膝に良い

今年の年初めに発覚した…左半月板損傷です。
毎週…病院に通って電気治療を行なってます。
膝に良いサプリメントも…毎日飲んでいます。

自転車での移動も…月回以上です。
水中ウォーキングも…頑張ってます。
無理しないように…段差は避けてます。

膝も順調に…回復しています。
舞台の稽古も…影響ないです。
何か…普通生活できそうです。

そこで…まずは階段の昇り降りです。
昇りより…降りる時が痛かったです。
まずは少しずつ…慣らしていきます。

今回まだバリアフリーが…足りない事を実感します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
足腰や目の不自由な方に…
　　　　もっと優先して使用して欲しいです。