（R2）葉月18日 昼飯 豆腐２００ｇ他撮り忘れ(笑)

脈間隔変動なし　177日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質37g

昼飯　豆腐200gと（画像撮り忘れ(笑)）
木綿豆腐
メイン
カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン
大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

もも塩

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

ぶりの刺身

枝豆

ナス味噌汁

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

サタ豆

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

ナッツ類