（R2）葉月20日 【芋】佐藤 白 にて

脈間隔変動なし　179日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

絹ごし豆腐

メイン

ハムとエッグのしっとりパン　糖質7.2ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

たん

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

ミニカルパス

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個

ベジップス

ベジップス　糖質13.7ｇ/袋

ベジップス　糖質13.7ｇ/袋

ベジップス　糖質13.7ｇ/袋

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

晩酌

ひき肉青菜炒め

味噌汁

かぼちゃ

酢の物

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【芋】佐藤　白　◎　デビュー

ブドウ

【芋】佐藤　白　◎