（R2）葉月27日 ごうやチャンプルと【泡盛】宮之鶴 にて

脈間隔変動なし　186日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質37g

昼飯　豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

ハムとエッグのしっとりパン　糖質7.2ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ラカントＳ

ラカントＳ

ツキヌキニンドウ２

ツキヌキニンドウ１
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

イカフライ

ヤマキ　白だし香る　チーズかまぼこ

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

晩酌

ゴーヤチャンプル

味噌汁 

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

大麦のミルクボール　糖質５．１ｇ/個

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

大麦のミルクボール　糖質５．１ｇ/個

黒砂糖まめ

【芋】佐藤　白　◎

黒砂糖

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

黒砂糖