（R2）葉月31日 チョコチップクッキーに ブレンド古酒（４０度） 長谷長老ベースにて

脈間隔変動なし　190日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質を抑えた　ピザパン　糖質12.6ｇ/個　クリエイト管理栄養士監修

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

クッキー　
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ　ベーコンペッパー風味

【芋】佐藤　白　◎

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

チョコチップクッキー　糖質0．77ｇ/個　９個入り/袋

晩酌

鶏肉トマト炒め

おでん的

味噌汁

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

大麦のミルクボール　糖質５．１ｇ/個

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

チョコチップクッキー　糖質0．77ｇ/個　９個入り/袋

チョコチップクッキー　糖質0．77ｇ/個　９個入り/袋

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎〇

チョコチップクッキー　糖質0．77ｇ/個　９個入り/袋