bento★ゴーヤチャンプル★ 2014-05-16 | お弁当作り ゴーヤチャンプル ミニ玉子焼き 枝豆入りさつま揚げ イカと野菜のマリネ スナップエンドウのベーコン巻き ちゃんとした？ゴーヤが出回りはじめました。 最近は1年中ゴーヤは売られているけれど、なんか小さかったり、 黄色っぽかったり。。。 やっと大きなグリーンのが出てきました(笑) さっそくゴーヤチャンプルで。 半分くらいは、グリーンスムージー用に。。。 ゴーヤはビタミンたっぷ . . . 本文を読む
