のんびり走りたい？

今週は恐らく今日だけテレワーク。

夕方の空き時間で走る。

距離を踏めていないので、

脚がすぐに売り切れそうになる。

臀部がしっかり疲れてる。

左肩は前より少しマシになったが、

45°が60°まで上がる様になった程度か。

でもなるべくマラソンペースで

走り続けたい。

仕事でも同じか？

いやいや。

そろそろのんびり走りたい。

研修と、会食と。

今日は日中、オンラインで研修。

夕方からはUSエグゼクティブとの会食。

研修は世界中の同じ職級の仲間と。

日本人は最初の会話で出遅れる。

積極性もイマイチだけど、

勿論強者もいる。

後になってから調子こく人もいるけど

その時には話が長くて少し苦笑いが。

生きていくのは大変だ。

会食は3年振りに日本に来た

エグゼクティブと親密な雰囲気。

みんな大変な2年間だったんだなと

半分浦島、半分戦友？の気分。

まだ終わってないけどね。

一番家が遠いやつは誰だという話になり

手を挙げて40kmですと。

走って帰るのか？と冗談で聞かれたのに

真顔でたまに週末はそうです。

あと、帰宅ランの話をしたら

今日一番面白かったと

エグゼクティブと先輩諸氏に笑われた。

まぁ、結果オーライだ。

ネタになってホッとした。

真面目な話はイマイチ通じなかったけど。

ドンマイ。

仕事とランと、

夕方、空いた1時間半で何とか走る。

そしてまた仕事に戻る。

帰宅ランと、英語と、

昨日、今日とUSエグゼクティブへの

対応とプレゼンを無事に終え、帰宅の途。

今日は久しぶりにサンライズ瀬戸を

横浜駅で見送りました。

でも昨日はちっゃかり帰宅ラン。

そんなに軽快じゃないけどまずまず。

以前はネイティブアメリカ人の

言っていることはサッパリでしたが、

今回はそれほどでもないことに気付き

少し驚き、少し嬉しい。

文句言われていることも分かる様に

なりましたが。

バイデンさんと違いまだ帰らないので

もう少しの辛抱。

5月病にならない、

今週は20km走っただけで雨の週末。

その代わり、電車通勤3日で徒歩が増えた。

やはり出社率50%とか、

「テレワークだけで…」とか、

上からは声が聞こえて来るので

次の形態に移るのだろう。

東海道線はまだ以前よりは空いている。

夜も横浜か戸塚からは座れるし。

ただ、テレワークと出社が混じっていると

出社もするし、

朝晩のオンライン会議にも出るみたいな。

あと、データ完全にクラウドして

オフィス、在宅用それぞれPCないと

担いで帰宅ランする気は起きない。

来週はUSからエグゼクティブが来るので

今はその準備で忙殺。

来週は恥をかかない様にプレゼンを

終えなければいけない。

一方でマネージャー研修とか、

英語プレゼン研修とか、

詰め込みで何とか凌ごうとしている。

英語プレゼン研修は毎週夜２時間半で、

多分恥ずかしいプレゼンしては困る人が

ターゲットになっている気がする（笑）。

5月病にならない様にしたい。

シューズの反発に任せて走る、

(5/11)

OISO 21C

ZF3(671km)

[M]10km 4'05/km 160bpm 191spm 128cm

[J]6km 5'18/km

VO2max 58

76km/month

ZFは重心下にストンと脚を落として

蹴らずにシューズの反発に任せて

走ると本当に楽に走れますね。

ピッチはほどほど、

ストライドがよく伸びます。

今日はテレワークだったので

18時に会議が終わると

別大Tシャツに着替えてすぐロードに。

ひとしきり海を眺めてすぐに帰宅。

風呂入って夕食とって

21時からの会議に間に合った。

りっくんランド。

この迫力のアングルで撮影したのは

私ではなく、妻です。

ゴールデンウィーク、

毎日子どもたちのリクエストを聞き、

長男の番。

東京都練馬区にある

陸上自衛隊広報センター、

通称「りっくんランド」に

行ってきました。

東京インターから

懐かしの環八をひたすら北上。

途中、6本の鉄道を跨ぎました。

全部言えるかな？

そんなことも予め下調べして

高2の長男を喜ばす？

一応、抽選で当選、

予約した１時間２０分ほどの

見学でしたが、

まぁ、ちょうど良かったです。

ちなみに私は兵器には

あまり興味はありません。

イチマルシキセンシャと読んだら、

ヒトマルシキと長男に訂正されました。

数字は導入された年号らしいです。

デッカいパラシュート。

空挺部隊用らしいです。

兵器に興味がないと言いましたが、

私は機械工学科流体機械研究室の

出身でした。

同じ研究室出身で

某重工に就職した友だちがいました。

新入社員の頃は同じ関東で

よく遊びに出かけました。

彼は鶴田真由のファンで

その頃やっていたドラマの

ロケ地を探して三崎口から

三浦半島の海岸沿いに

一日中歩き回ったりしました。

ちなみに鶴田真由が降りる駅は

京急三崎口でしたが、

そこからたどり着く海岸の家は

房総半島ということを後日知りました。

そんな彼が帰りがけに打ち明けたのが、

今、空挺用のパラシュートの研究が

仕事で○防の方々の対応が辛くて

会社を辞めようと思ってる。

と言う話でした。

うん、初めて見たよ。

立派なパラシュートだね。

その後、彼は大学に戻り博士になり、

今は某自動車メーカーで働いています。

ヘリのコクピットに居座る長男。

横で妻が一生懸命解説を聞いて

時間稼ぎをしています。

心なしか親子連れの子どもは

小学生以下ばかりの様な気が。

まぁ、いいでしょう。

好きな様にすればいい。

跨いだ路線（答）

小田急

京王

京王井の頭

中央

西武新宿

西武池袋

2022 10連休

備忘録

横田基地〜多摩平のイオン

溝の口〜津田山のマックスバリュー

鎌倉〜長谷寺

本郷台

二宮ラディアン

東戸塚〜イオン

上永谷〜イトーヨーカドー

朝霞〜りっくんランド

新山下〜港の見える丘公園

計667km

よく遊んだ。

リカバリー2週目、

一日おきに走る。

今日も16キロ。

(5/6)

OISO 21C

adiZERO japan boost5(772km)

[J]2km 5'06/km

[M]5km 4'12/km 160bpm 195spm 122cm

[J]2km 6'03/km

[M]5km 4'12/km 170bpm195spm 122cm

[J]2km 7'09/km

VO2max 58

49km/month

Eペースで16キロ、

今日は飛ばしてはいけない日。

穏やかに走る。

体がバネだなと感じることが

できたのは13キロまで。

今はリハビリの第2週目。

無理はしない。

雨の鎌倉散策、

雨の鎌倉を二女と散策しました。

と言ってもほんの2時間ほど。

長女の前撮りを予約していて

その待ち時間の間だけ。

ちなみに長男は留守番。

こういうのにはなかなか付いてこない。

とりあえず走る、

とりあえず走っとけ。

ゴールデンウィークです。