夏の帰宅ラン、

暑くて湿度も高くて

すぐにTシャツが重くなります。

段々ペースを落としつつも

何とか帰還。

我が家の給湯器事情、

築20年、元気働いていた風呂給湯器。

いや、

最近たまに表示が付かなかったり、

誰もいないのにお風呂で呼んでいます

と言ってみたり、

とうとう、

ボタンを押しても音だけして何も表示せず

給湯も始まらない。

連打していると、

少しだけお湯出して止まったり、

まあ、この暑い夏に

少なくともシャワーなしはあり得ない

と長女から悲鳴が。

今度は給湯器の交換かぁ〜

と覚悟はしたけど、

連打しているとたまに760

というエラーコード。

ググってみると通信系エラーで

リモコンだけ壊れていることが多いと。

これね。

メルカリで1000円のジャンク品を見つけ、

即ポチる。

半信半疑でしたが、

治りました。

東方へ行く、

往きはJR在来線特急。

復りは高速バス。

みなとみらいのオフィスを

昼に出て夕方には戻る。

そのままオンラインでUSと会議。

束の間の旅でした。

明るい帰宅ラン、

18時過ぎにみなとみらいを出られれば

19時前には辻堂駅の前に。

明るいうちに走り出せるのは

贅沢な帰宅ラン。

いつもはR134歩道をひたすら走るが

今日は海辺を。

海風が涼しい。

波の音が心地よい。

みなとみらい出た時は蒸し暑かったけど、

湘南大橋の上は別世界。

こんな感じで走ってます。

月曜日の帰宅ラン、

決して無理をしない。

膝下を前に放り出して着地しない。

重心下着地だけど蹴らない。

すぐに脚を引き上げる。

楽に脚をはこび続ける。

脇を閉めて腕振りと連動。

猫背になると着地に負担がかかる。

逆に力んで反り返ると着地が重い。

リラックスして無心に走り続ける。

その繰り返し。