今週末のレース(関東マスターズロード選手権)

今週末はハーフマラソンです。
ある程度、夏場のレースに慣れておきたいです。

よこはま月例マラソンもいいのですが、
こちらは6～9月は20kmの部がお休みなので。
(スピード練習?のため5kmと10kmを走ろうと思っています)

でも、立川はちょっと遠かったかな。
暑さだけでなく雨が降ったらどうしようかとか
色々と思うことが増えてきました。

何気にM45とか、自分の年齢が分かる表記に
少し戸惑いを覚えるのも新しい経験でしょうか。

前回よこはま月例マラソン20kmが4'44"ペースだったので、
できれば同じくらいのペースで走り切りたいです。
（目標は1:40以内かな)

30km走(2回目)

30km走のためにアラームを朝5時にセットしたんですが
全く気付かなかったようで、代わりに目覚めてしまった
妻に叱られました。

少し殺気を感じました。

さて気持ちを切り替えて出発と思いますが、
今度は鍵が見当たりません。

もう妻に尋ねることは不可能です。
自力で30分後に見付かりました。

いつも何気なく大切なものを置く癖があるので
直したいです。

出遅れましたが、30kmは走れましたよ。
足は攣りませんでした。

でもこの距離だとゆっくり入っても最後は苦しい。
まだ力不足です。



昨晩は湘南国際マラソンの一般エントリーでしたね。
大磯界隈もランナーが増えた気がします。



最後はペース落ちてるけど、前ほどじゃないでしょ。
少しずつ。我慢。


花を支える枝
枝を支える幹
幹を支える根
根はみえねんだ
なあ

相田みつを

ラーメンで挫折。

今日は明日は会社へ行かなくてもいい日。
いっちょ鎌倉からR134帰宅ランでも
挑戦してみようかななんて考えたりして(約23km)。

でもこのラーメンで挫折しました。

一昨日、前の会社で同じグループだった、
でも今は愛知の某自動車部品メーカーに転職してしまった
Ａくんがパシフィコ横浜で開催されている「なんとか自動車展」に
来るから夕飯でもどうかと。

もちろん、喜んで。

でもすみません。走るからお酒は飲めないんです。
肝臓が疲れてしまうので。ごめんなさい。

それで会社の近くのラーメン屋さんでも行こうという話になりました。

そしていかにも身体に優しそうな「野菜もりもりなんとかラーメン」
というのを注文しました。

今、写真を見るとなんだか立体感に欠けます。
でもこの繊維たっぷりが。

食べた後、さすがに満腹でしたが、
更にカフェで近況を交換し、いい時間が過ぎたと思いました。

？、でもまだ満腹です。

さすがに名古屋へ帰る彼とはお別れし、
横浜駅まで歩くことに。



ウォーターフロントの景色は見飽きません。
いやいや、まだ満腹です。
ラーメン一杯なのにやわになったもんだ。

結局この満腹感は解消されずに
帰宅の電車に乗ることになりました。

勢いで横須賀線のホームに立ちましたが、
久里浜行きの電車を目の前にすると急に怖気づく。

きっと何かが起こる。無理してはいけない。
30km走はやっぱり日曜日の朝にして今日は10kmにしとこう。



なんかつまらないなぁとずっと思いながら走って帰ってきました。
まだ満腹感が消えません。何だこのラーメンは。

二級建築士登録へ

昼休みになぜか馬車道。
みなとみらいのすぐお隣です。

定期もなぜか馬車道まで買ってある。
金額が同じだから。

そしてなぜか神奈川県建設会館。
昼休みの散歩にはちょうどいい。

いやいや。

思い起こせば二級建築士試験に合格したのは1年半前。
ようやく重い腰を上げました。

いや、別に転職するわけでもなく、
免許を使うわけでもないです。

なぜ今頃？

「戸籍抄本」とか「登記されていないことの証明書」だとか面倒で。
登録費用の19,200円も勿体ない。
そして登録もいつでもいいみたいだったので。

でもさすがに少し心配になってきた。

いざ窓口に行って「もう期限切れですよ」とか言われたら
あの血の滲むような努力の日は何だったんだろうとか。



色々書くものが多くて大変だったけど、
何とか申請できました。

ちなみに今頃窓口に来る人はやはり珍しい。
今日の申請１号でした（覗き見えた台帳によると昨日も一人．．．）。

2年前、二級建築士試験の申し込みの時は
沢山の行列だったのに。

そして手に入るのは2か月後。

．．．

クビにならないように今の仕事を頑張ります。

シューレースを替える。

愛用している？NEWYORK3ですが、
オフィスで履くにはシューレースの色が少々派手かと。

そもそもジョギングシューズをオフィスで履くのか？
と言う意見もありそうですが。

でもなるべく荷物は作りたくないので。



目立たない色のシューレースを買いました。
買うときに少し迷ったのが、材質の違い。

最初に手に取ったのはポリエステル系？
こっちにも同じ色があると思って手にしたのは綿。

今履いているのと同じがいいと思ったのですが、
袋に入ってて比較出来ない。見た目は同じ。

結局両方買いました。500円。

袋から出して感触を確かめる。
どうやら元のシューレースは綿？だったようです。

ポリエステルは伸びるけど、綿は伸びない。
とりあえず、ポリエステルに付け替えました。あれっ。



地味。
元々デザインが今一だったのが...

いや、目立たなくてよし。
早速14km走ってみましたが、違いは良く分かりません。

200km超え。

いつものコースです。

何気に1/3マラソンと呼んでいます。
このまま3倍走れるといいなというペースで走るようにしています。

日曜日に左足が攣って走れるか心配だったけど、
まったく問題ないようです。違和感ないです。

でも向かい風が強かったので、それで心が折れそうでした。

今月の走行距離は初めて200km超え。
このペースを維持したいです。

湘南国際マラソンエントリー費用支払い完了

支払い完了。

昔はウインドブレーカーとスパイクに、
今はレース費用が高いです。

なので、走らせて貰えていることに感謝。
故障せずに完走目指します。

adizero Japan boost2 2足目衝動買い。

色違い。2足目です。
だって7,990円。boost3より遥かに安いので...

1月に買ったadizero Japan boost2が総距離400kmを超え、
左足踵外側のboost formがそろそろ地面に露出しそうなので。



8月の北海道マラソンまで持ちそうもないのて。

仕方がない。

NEWYORK3は同じ400km超えてもまだまだ余裕。
同じくらいの値段だから、コスパがいいです。

ちなみに陸上部で現役だった30年前にもアシックスの
ニューヨークというシューズを履いてました。
今と同じ厚いソール、重たいシューズで少し苦手でした。

何となく昔と変わらないです。

はじめて足がつった。

昨日のエントリーで少し気負いすぎました。
30km走しようと朝から出動。

キロ5分のいいペースでまだまだ余裕と過信していた14km。
にわかに左足のふくらはぎに違和感。

あっ、つりかけてる。
出る前に少し水分とっておけば良かったのに。

ペース落として走れるか試そうとしたけど、
20kmで断念。



まだ先は長いので。
落ち込まない。

今度は水分と塩分をとってから。

第11回湘南国際マラソン【湘南エリア優先枠】エントリー完了

第11回湘南国際マラソン【湘南エリア優先枠】(大磯・二宮・平塚・茅ヶ崎・藤沢在住)
エントリー完了しました。

ありがたい地元優先枠、徒歩で行ける会場。

去年も地元優先枠で応募しようとしましたが、
結局繋がらず終い、20分ちょっとで定員埋まってしまいました。

その翌週の一般枠のチャンスもあったんだけど、
風呂上がりに子どもと一緒に寝てしまうという大失敗を
やらかし．．．

結局その日は海外出張と重なってしまっていたので
どのみち縁がなかった訳ですが．．．

湘南国際マラソンそのものは2008年に10kmを走ったのが最初で最後。
やっぱり日ごろ走れないところを走れた非日常は新鮮に覚えています。

それを思い出すためにこれからも練習続けます。淡々と。

大したことではないこと。

一昨日のできごと。

朝、駅に着いたら東海道線が遅れてた。

いつも乗る列車は15分遅れ。
10分後の次の列車は定刻通り。

いつも乗る列車は15両で座れる。
10分後の列車は10両で混む。

時間の余裕はあるので、10分後の列車をやり過ごし
いつもの列車にのることにした。

10分後の列車が定刻通りに発車。
場内アナウンスは次の列車が15分遅れで到着することを
告げている。もう少しと待つ。

するとまた場内アナウンス。

次の列車は...
あれっ、更に10分後の違う列車を案内してる。

目の前を誰も乗っていない15両の回送列車が通過。

仕方がないから結局更に10分後の列車に乗った。
この列車も混んでいる。

ダイアが乱れてるから運休になっちゃったんだね。
まぁ、仕方がない。
でも正確にアナウンスして欲しかったな。

などと思いながら次の平塚駅に着く。

すると先ほど回送で通過したと思われる列車が
少ないお客さんを乗せて悠々と発車して行く。

少し唖然。

この列車はいつも大磯から二つ前の国府津が始発。
ダイアを取り戻すために平塚まで区間運休にして
平塚発の列車に変更されたんだね。

大したことじゃないけど、思った。

みんなこういう少数の切り捨てはしてる。
でも、される側のことを想像するのは難しい。

昼休みの誘惑

みなとみらいは昼休みの散歩コースに困ることがありません。
ちょうどいい季節なのでいろんな人が歩いてます。



水辺。



芝生。

ついついサボることを考えてしまう。
(でも、何とか働いてます。)

よこはま月例(その2)

20km、走ってみれば5kmも10kmもPB更新でした。

5km 22:31
10km 45:53

理由は4:50Evenで行けば十分と思っていたのに
よこはま月例の雰囲気に飲まれて頭から飛ばしすぎました。

4:34-4:27-4:28-4:35-4:31
4:34-4:38-4:39-4:41-4:47
4:44-4:49-4:44-4:54-4:56
4:54-4:55-4:57-4:59-4:54

やっぱり後半ジリ貧になってしまいましたが、
キロ5分以内で踏み止まることができて少し満足。

記録が伸びている内は楽しいです。

よこはま月例マラソン

Webで紹介される色々なマラソン大会や草レース。
簡単に参加できて有難い時代になりました。

こういう企画をして下さるだけで有難いし
スタッフの方々も丁寧、一生懸命で本当に頭が下がる思いです。

ただ、続けて参加するには参加費が少々...



今日は「よこはま月例マラソン」に参加しました。
中2の長女、小5の長男も一緒です。

ハーフでも4000円くらいが相場かなと思っていたところ、
初回1500円、2回目からは1000円(こども500円)で
その日のレースは走れるなら幾ら走っても同じ金額。

こどもたちは1km、私は20kmを走ってきました。



新横浜駅近くの鶴見川河川敷がコースで走り出すと
日陰は少ないですが、5月の爽やかな風が吹いてました。



タイムを競うのではなく、長く続ける。
また走ろうと思います。

ちゃんと？

連休明けの平日5日は長いです。
でも意外と？サボらずに走っています。

でも、ちゃんと働いているかって？
客観的にはよく分からないけど、本人はそのつもりです。



横浜駅で東海道線乗った頃は「14kmをジョグで」と思うのですが、
いざ走り出すとなるべく早く帰りたい．．．

ライト点けても夜はやっぱり怖いので。