北京を走る、

早朝、気温は4℃。

風がないと意外と走れる。

この時間はまだ先見えてましたね。

昼間に外に出ると100m先が見えない。

写真はパチパチ撮ると誰かが来るかも

しれないから、これだけ。

通学時間帯になると

子供を乗せて歩道を走る電動スクーター。

川沿いのランニングコースには

他にもランナーがいてほっとしました。

地図を見ると有名な清華大学と北京大学。

帰国して記事書いてます。

行き止まり、

ホテルからオフィスまで4キロを歩いたら、

この先行き止まりだった。

慌ててDiDiでタクシーを呼んだ。

何があるか分からない外国。

北京ダックと建築模型、

本格的北京ダックを食べさせてもらい、

建築が好きと知れ渡りこんな模型まで。

ささやかな贅沢、

TIATラウンジでのんびりアイスクリーム。

JALの資生堂フルーツパーラー機内食。

昔走っていた場所、

久しぶりに一人で実家。

早起きしてランニングへ。

5〜6年生を過ごした小学校。

走ってたら速くなった。

中学生の時は毎朝、走ってた。

野犬に手袋投げて全速で逃げた。

国道153号バイパス。

昔は山で、けもの道を走ってた。

中学校、変わらない。

高低差が結構ある。グルグル走ってた。

境川。尾張と三河、行ったり来たり。

走ってた。

河川敷をひたすら走ってた。

大きな月が見守ってる。

コスモスもよく咲いていた。

愛知池。

空がきれい。

レガッタの試合らしい。

27キロ。よく走った。

訳あって名古屋、

訳あって名古屋。

新しくなったコメダ珈琲本店。


違和感のあるオブジェ。


頼みすぎた。苦しい。


そして懐かしい母校。

プールがなくなり民間駐車場になってた。

海岸沿いの帰宅ラン、

まだまだ暑いですね。

短パン、Tシャツに着替えて帰宅ラン。

R134歩道から海岸沿いに出る。

こちらの方が風と音が心地よい。

今晩は雨で走らないかなと思ってたので

少し得した気分。

夕暮れハーフ走、

夕方でも寒くなく暑くなく、

わずかに昼の暖かさと匂いを感じる。

そんな時間が好きです。

さて、今週はハーフ走を。

先々週はキロ4分40秒くらいでしたね。

脚なりで無理のないところで。

心肺は余裕あり。

左右バランスと股関節の硬さ。

ストライドがなかなか伸びない。

後半脚が動かなくなる。

でも着実にペースは上がってるので

焦らずに続けます。

星がきれい、

昨日のお昼はまだ暖かかったけど、

その夕方から急に寒くなりましたね。

クールビズで愛用している七分袖も

昨日まで。今日から長袖。

今晩は夕食後、半袖Tで走りました。

ペース上げてすぐ温まる。

星が綺麗でした。

行ったり来たり、

午後1時、高倉町珈琲でコーヒーを。

のんびりして午後2時過ぎに帰宅。

午後3時半まで植栽の手入れ。

夏の間、何もしなかった。

片付けが終わらないまま、

午後4時半、私は鵠沼高校の前に。

英検の二女と合流。

午後5時半、植栽剪定の片付けの続き。

午後6時過ぎて走り出す。

夕食の後だと絶対走れないと思った。

ランオフ4日。

ノルマは30キロ。

午後8時過ぎには戻って

風呂、ご飯、NETFLIXと思ってた。

忙しい。

笑。

涼しくなったけど、

10月ってこんなもんだったっけ?

何も考えずに走った。

折り返しは鵠沼橋。

さっきも見た江ノ島灯台。

デジャヴ？

無心に走った。
意外と走れるもんだ。

風呂入ってご飯食べて

魅惑の人、第7話を見た。

10月のラン、

夏の終わりを愛しむ間も無く10月。

少し涼しくなったけどまだ24℃。

どうしたものかストライドが出ない。

左右バランスか、体の硬さか。

しばらくは試行錯誤か。

大磯のお店、

大磯のいい感じのランチ。

住宅街のいいお店。

古民家の補強と大きな空間。

抜けがよく、気持ちいい。


地場野菜中心の優しいお皿。

見た目も味ももちろん。


ジャガイモのスープ。


魚のメイン。


肉のメイン。


デザート。

満足。