ハートレートモニタ投入

週末のペース走。
今日から新兵器、ハートレートモニタ投入です。

最大心拍数は概ね220-年齢だそうです。


(平塚総合公園で見た看板)

私の場合は175前後ということでしょうか。

苦しくないペースでどこまで行けるか？
最初は推定最大心拍の90%、160目安に走り出します。

意外と楽、ちょうど1km/5分ペース。
じゃあ、1km/5分ペースでどこまで行けるか？に変更。


16kmくらいまではいいペースでした。

せっかくなので区切りのいいハーフまでと思ったのは
やはり間違いでした。あとはただペースが落ちるだけ。

今日はいつでも走るのを止められるようにと
近所の海沿いの往復4kmコースをひたすら往復。

同じところを5往復もするのは少し気持ち的にも厳しかったです。


でも何気にハーフのタイムが2週間前より7分伸びたのは嬉しいかも。

調子に乗ってはいけない。スタミナがまだ足りません。

近頃の風邪

先週末、会社の慰安旅行に出かけたあたりから少し喉が痛かったんですが、
その後、連休中は愛知の実家に帰省して特に変化なかったし、
喉痛くても10kmは普通に走れたし、「まぁ大丈夫じゃん」と思っていたら、
連休明けの火曜日から体が重い、怠い．．．でも熱はない。

そんな状況を昨日、一昨日くらいまで引っ張ってました。
さすがに火・水・木は走るのをお休みにしました。

熱が出てないからまさかとは思うのですが、
こういうときは意外とインフルエンザかもしれません。

熱はほとんど出ないけどすごく怠いときに病院に行って
インフルエンザの判定を受けたことが過去に2度あります。

最初のときは会社で普通に働いていたとき。
少し喉が痛かったから会社の中のクリニックに
薬を貰いに行ったらインフルエンザだった。

その時は、そのまま早退、元気なのに5日間出勤停止。

もう一度は、今回と似た感じで風邪っぽいけど熱は出ない。
治らないから薬でも貰って直そうと病院に行ったら
念のためと言われて検査して陽性反応。

2度ともB型でした。

でも今回は病院行かず終い。誰かうつしてたらごめんなさい。

熱が出ずにだらだら続くのは、歳をとって免疫力が落ちたせいか、
それとも毎年欠かさず注射打ってるから軽く済んでいるのか？
どちらでしょうか？

ランニング習慣で今年は風邪知らずか？と思ってたのに残念。

新舞子

初めての公式戦は

知多運動公園で走った地区予選
中一男子1500mでした。

高一の初冬には

ここで県高校駅伝の1区

10kmを走りました。

今日も取り敢えずペース走10km。
先ずは昔はなかった

新舞子の海浜公園まで。

もう少し先まで進み折り返し。


なんだぁ～、この逆風は！？
大磯では経験したことのない強風です。

必死にペースを保って10km/50分9秒。

海沿いから中に入ると穏やかでした。
常滑線沿いをジョグで無事帰還。

愛知池

中学生のときは、毎朝4km走ってから学校へ行ってました。
今では想像できない話です。

長女を誘ってかつてのコースへ。


昔は周りに何も建物が無くて
天体望遠鏡かついで、ハレー彗星見てたこともありました。
(それは30年前の話)

更に歩を進め、愛知池へ。


元旦はここでマラソン大会やってました。
参加費100円で参加賞は縄跳びでした。


これは愛知教育センター。
何となく仮面ライダーとかのロケで使われてもおかしくない
微妙な雰囲気です。

走り終わってみると6.3km/39分でした。
あれ、少し長い。

長女は足にまめができた、騙されたと少し怒ってます。

箱根ターンパイク

滅多に通らない箱根ターンパイクを抜けて帰省中。

箱根新道が無料になってから通ることはなかったけど、
昔は確か2000円くらい取られたのが、今は720円でした。

富士山は見えなかったけど、相模湾側はいい景色。

Team build

会社の慰安旅行で山奥の温泉に一泊。
最近、珍しくなった光景です。

でも人はこれをTeam Buildと呼びます。

それにしても年季の入った建物です。
仲居さんによると大正に建てられたものらしいです。

雨が降っているので走るのはお休み。

ハーフの距離を走る

試しにハーフの距離を走ってみました。

先日18km走ったから？そこまでは調子が良かったけど、
そこを超えると体のあちこちから悲鳴が。

なるほど、分かりやすくできてます。

茅ヶ崎から大磯へ

とうとう茅ヶ崎から走るようになってしまいました。
今週は火曜日と木曜日の2回です。

サザン通、鉄砲道を抜けR134で湘南大橋を渡る。
平塚海浜公園から一本内側の商店街を抜け、大磯へ．．．

どうやら奥田英朗のイン・ザ・プール状態です。
とにかく走りたい。

火曜日は9km走りました。
でも今日は途中雨が降り出して残り400mでくじけてしまいました。

夜道、散歩。

今日は日頃、インターネットや電話でしか話をしない
海外のメンバーが横浜を訪れ、懇親会。

走るのはお休み。

その代わり、みなとみらいから横浜駅までは
徒歩で散歩。

ゆったりした時間が流れてました。

日頃からTSUTAYAで寄り道できるくらい
早く帰りたい。

雨の合間に

今日の雨は降ったり降らなかったりだったので、
色々とありました。

午前中は平塚総合公園で遊ぼうと思い出かけると
駐車場に着いたところで雨が降り出す。残念！

一旦家に戻りお昼ご飯を食べ終わると雨上がりの空。
4歳の二女が外で走りたいとのこと。走り出す。

近所の高来神社まで走って折り返し、
いつも外で走っている4歳児は元気です。

家に戻り、今日はまぁ、もういいかと思いましたが、
まだ持ちそうな曇り空。

今ならまだ走れる。

でもじきに雨が降り出しそうだったから
そそくさと着替えて走り出します。

ショートコースになるかもしれないから少し速いペースで走り出す。

今日はadizero Japan boost2とCW-Xの組み合わせです。
昨日のNEWYORK3と違い、軽い。進む。

気付くとサクッと10km走り切ってしまいました。
でもここで雨が降り出す。深追いはしない。

今日の記録はネットで10km/49分34秒。
この距離だったらkm5分でいけるみたいです。
boost2とCW-Xのおかげです。たぶん。



意外と充実した一日でした。

少しずつ

今日はいつもの10kmコース。
少しずつ早く走れるようになってます。

みなとみらい・昼休み

暖かくなりました。
階段の昇り降りだけではなく、外へ。

なかなかいい都市景観です。

クイーンズスクエアのスポーツ用品店を散策してから
職場へ戻りました。

2月のまとめ

2月は合計132km走りました。何とか続いています。
ペースは5分台を行ったり来たり。