運動ってイイ！

またトレーニングジムに行ってきました。


スポーツマン赤ハチです。

なんかこう運動するってすごくいいことだと思います。


ジョギングしたいって思い始めてから実行するまでが難しいですが…。


んで走り始めてどこまでどのくらいの速さで走って止めるか。


ほんと自分次第です。


今日は１０キロのスピードで４キロ走りました。

ちょっとフラっとしました。


んでほんとはプールで泳ぎたかったんだけどゴーグルをもたないとです。

この前は後輩から借りたからよかったけど今回は一人でいったんです。

ジムに行く前にゴーグルを買おうと店を２件（スポーツ店じゃないけど）回ったけど店員に聞いてもさすがに時期外れみたいでなかったです。
トレーニングジムで買えるんだけど１５００円もするんで節約マン赤ハチとしては手がでません。

だから今回はプールは断念。
あ、そうそうオイはコンタクトはめてるんでゴーグルはぜったいなんです。



走ったあとは適当にストレッチやトレーニングマシンを使ってみたり…

また走ってみたり（１キロ程度）

あとはお決まりのサウナに入って気分爽快！


いいっすよ運動！

毎日、身体が重いなぁ～って方にはオススメします。