サプリメント

　これまで適当だったサプリメント摂取も、バシバシ摂っていこうと考えています。今まではサプリメントに関して、どれもこれも摂れば良いものでもないと考えていましたが、最近になり重要性についても考えが変わりお金が掛かりますが出来る限り摂取していきたいと思います。

　今、調子が良いのでこの機会を逃さずに計画性のある練習と栄養を摂り、記録をグ～ン!!と伸ばし、そして強くなるための努力を今までよりもUPさせていきたいです。年齢的にも今努力しないと後がありませんのであとで後悔するより、今出来ることを全てやりたいです

・サプリメント
・食事
・ハードな練習
・ストレッチ
・睡眠
・リフレッシュ
これらをバランスよく行います

※サプリメントに関しては、ボディービルダーの方が実際メチャクチャ詳しいので、迷ったときはビルダーに聞くのが最善の方法だと思います　これはウェイトトレーニングのフォームに関しても同じことが言えると思います。