野球肘

高校生の長男が肘を痛め、横浜市内の病院に通っています。
先日のＭＲＩ検査では肘の靭帯が炎症を起こし靭帯部の変色が見られた。

状態は大分良くなり今日は肘のリハビリのため同行しました。
いろいろ話を聞いているとベンチプレスに共通することに気付きました。

肩甲骨のずれや骨格の形成又は稼動範囲など。
また、これらを上手に動かすための補助種目！

胸骨を突き出すトレーニングや、これに伴う広背筋の動かし方。
下半身を連動させるための腹筋のトレーニング方法、腹式呼吸など多くのことを教えられました。
これはこれからの練習に役立つものばかりでした。

息子のリハビリで良いことを沢山学びました。

私の考えですが投球フォームにしても、ベンチプレスのフォームにしても、どれが一番良いというのは無いのだと思いました。

【骨格形成の違い】

なで肩・いかり肩　　　
はと胸、猫背
胴長、短足
柔軟性ある、ない
デブ、痩せ
内股、がに股
その他ｅｔｃ・・・
この様に人それぞれ違いが有る中で、自分に最も合ったフォームが必ずあるはずですし、勿論基本は大事ですがフォームを変えて逆にパフォーマンスが落ちるようであれば直線的ばかりに物事を判断せず、たまには角度を変え視野を広げてみてはいかがでしょうか。

世界マスターズベンチ

　一緒にゴールドで練習している新井拡子さん（Ｍ１：４８級）が、９５挙上して優勝しました。おめでとう御座います！

　これは、いい刺激になりました。私もシャツの練習を諦めずに頑張りたいと思います