肝臓とプロテイン

　プロテインを摂取すると肝臓に負担がかかるとよく耳にします。
実際のところ、調べてみると肝疾患で障害のある肝臓を修復するためには必須アミノ酸をバランスよく含んだたんぱく質を摂取するとともに、適切なエネルギー摂取が重要だそうです。

　なので全てのアミノ酸がバランスよく含まれているプロテインは慢性肝疾患患者に適していると考えられるそうです。
　
　ただし、肝硬変に伴う意識障害（肝性昏睡）のときには一般に、血中アンモニアが高い状態にあり、アンモニアの発生源はたんぱく質のため、たんぱく質の摂取を減らして便秘などしないような食事などの摂取が好ましく、プロテインなどからのたんぱく質摂はひかえた方が良いそうです。

　また、プロテインに関しては国産のものをお勧めいたします。
　なんでも海外のプロテインにはドーピングで禁止されているものが含まれているものも有るようで、知らずに摂取していて検査で陽性なんて事もあるかも知れません。これは本当の話だそうです。特に競技に参加している選手は要注意ですね。
　と・・・言いつつ、自分も海外から購入していますが（笑）　ライブホエイと言う格安のプロテインですが、国内の厳しい検査を受けているボディービルダーも摂取しているものなので大丈夫だと思います。

　

　

着々と

　着々と工事が進んでいます。昨日生コンを流して、乾くまで暫くはこのままですが、完成まであと３週間くらいと言ったところでしょうか？楽しみです。
当初バリアフリーにしようと考えていたのですが、スペースが狭いと言うことと工事費が予算オーバーのため出来ませんでした。

明日、エアコンの見積もりに業者が来る予定です。