第２３回鎌倉ノーギアベンチプレス選手権に参加される選手の皆様、またサポートに来てくださる県協会、役員、そしてパワエリジムでもお世話になっています湘南ベンチプレッサーズの仲間！！
皆様どうぞ宜しくお願い致します。
選手の皆様におられましては、怪我のないように日頃の練習の成果を存分に発揮してください。
役員関係者の皆様、朝早くから申し訳ありませんが宜しくお願い致します。
県協会の先輩方、ご指導ご鞭撻のほど宜しくお願い致します。
大会の成功に向けて一丸に成って頑張りましょう！！！！！
ハンドシェイプでオーダーした、ファンボードで、上手くテイクオフが出来ません。
ネットで調べ勉強したことを忘れないよ～に書き留めて置きます。
⒈ボードの前後位置を確認して毎回同じところに乗る！
⒉あまり手を前に伸ばさないようにしてパドリングを漕ぎ始める！
⒊脇を締めるようにしてしっかり最後まで漕ぐ
足を閉じてバランス幅を出さないように、身体が”棒”のようにまっすぐ漕ぐ！
⒋手の回転が早くなると水が抜けてしまうので、ゆっくりと確実に水を掴んで漕ぐ！
⒌うしろから来る波のパワーをシッカリと感じて、波のパワーに自分のパドリングパワーを乗せるように漕ぐ！
⒍波の縦位置（岸より沖よりの位置）を出来るだけ正確に合わせて波のパワーを感じる
バタ足はしない！
⒎普段からバランスの良いパドリングを練習して、肩のブレないパドリングを心がける！
