ダンベルで大胸筋追込み

ブリッジができないので、痛みの出ないフォームを探りながらトレーニング。大胸筋がパンプアップしてシャツが破けました。



ウソです（笑）。
これはウェットスーツの下に着るヒートテックのアンダーシャツです。これを着ていると体が火照って熱くなり練習ができないので、こうして胸を開けてトレーニングしてます。

ちょっとナルシス😍