目標３～４kgの減量

このところ、職場での食事が油ものが多いので、自宅での夕食は炭水化物を減らしてます。また、それに合わせて腹筋コロコロも開始しました。
あー！そうそうトレーニング前後のウォーキングマシンも再開です！
これで筋量を落とさずに脂肪だけ落とせればいいんだけど。