在宅エクササイズ

テレワーク運動不足症候群

を解消するため、

クローゼットからバランスボールを出し

まずは空気を入れて準備。

椅子の代わりにボールに座り

バランス感覚を鍛える。

体に良いこと

何でもやってみる。