2011.01.20 徐々に走りこみを。。。

AM   15

寒さにめげず、S村まで。

園内周回路を５キロ。２２’４２''

前半２キロ、ピッチで走ってみるが、呼吸は楽なものの、やっぱタイムは落ちる。。。

短い足だが、やっぱストライドで。

PM   2

帰宅時一駅ラン。

カラダは温まって気持ちはいい。

ただ、ちょっと寒い中オーバーワークかな。。。。

YP   168/3,000

DP   2,649/20,000