AM 5
久々に往復ランで筋トレへ。
グーグルマップで往復５キロになる道を確認して走る。
ちょっと汗ばむくらいで、ちょうどいい。
筋トレは上半身４０分ほど。
膝が調子悪いんで、長い距離はしばらく回避。
このメニューでやっていこう。
午後から出勤。
勤労感謝、まったく無関係で勤労、勤労。
今週は、週末返上で勤労、勤労。
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PM 2
帰宅時一駅走る。
カラダが温まって、気持ちいい。
年間走行距離 1063/3000
累積走行距離 8424/20000